提醒:这4种伤肝最狠的食物,再喜欢也要少吃!
无论是烧烤还是炸鸡,这些都属于高脂肪食物,吃进去后大部分脂肪要经过肝脏转化。如果长期摄入高脂饮食,脂肪代谢不出去,肝就会因为储藏了太多脂肪而把自己“撑胖”。日积月累,经常这么吃下大量的脂肪堆积在肝脏后,很容易就会诱发肝炎或肝损伤,甚至是非酒精性脂肪肝。这都算还能挽救的,如果再继续下去,肝脏进一步...
晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了
肠胃、皮肤的毛病也会随之而来正常情况下晚餐吃得健康又不容易长胖其实也不难,这些原则很重要①主食粗细搭配或全粗粮如果以前晚上选择的都是吃精细主食(白馒头、白米饭、白面条等)晚上尽量搭配1/3的粗粮比如半个红薯+小半碗米饭或者一个拳头大的红薯(来源:soogif)②绿色蔬菜不可少对大部分上...
低质量碳水大揭秘:其伤害可能超过脂肪,必须对摄入量保持警惕
不要不在乎胆,其实这个症状的根在胆,闲暇之余到附近田间野地采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情,早上记得早饭要适当吃点的。饮食对于我们的健康而言非常重要,在生活中要有选择的...
每逢春节胖三斤,为什么有人吃不胖?“易瘦体质”的人做对了什么?
如果你经常熬夜、睡眠不足,你的新陈代谢肯定会受到影响。很多人都有感触,如果前一天晚上熬夜、睡得不好,第二天一整天身体状态都不好,饮食也吃得更不健康。减少熬夜、减少晚睡,保证充足的睡眠,养成认真对待睡眠的习惯。那么每天早上醒来的时候,你都会感觉休息得很好,而且你的新陈代谢也会得到提高。4.养成每天...
一年400次!29岁小伙确诊癌症!我国5.21亿人都在吃“它”!
“许多肠胃疾病,甚至是胃癌、肠癌来源于不规律、不合理的饮食习惯,晚上吃烧烤、外卖等,会增加肠胃负担,影响睡眠,容易发胖……”浙江省人民医院胃肠胰外科主任王元宇分析认为,20多岁患胃癌看似出乎意料,但似乎又在情理之中。像小何这样的年轻患者,虽没有胃癌家族史,但他饮食作息相当混乱,多种致病因素叠加,导致他年纪...
没吃过洪山菜薹,我会被开除武汉籍吗?
第一批上市的洪山菜薹坐飞机出省洪山菜薹,可不是只有武汉人爱吃,每年季节一到,洪山菜薹公园周边,会支起小摊,沿街售卖,形成一个“环宝通寺菜薹经济带”(www.e993.com)2024年10月24日。会吃的土著,都心领神会,要买到最质优的洪山菜薹,就得到这一块来。卖菜的陈老板告诉我们,每年十一月开始,早晨六点她就开门,处理打包,每天经手上百斤...
“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!
对于减肥的人来说,往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少,难免到了晚上就会觉得很饿,其实适当吃一点,慢慢减少食量,也未尝不可。相反,如果你本身就吃了很饱,能量摄入很高了,就算你不吃夜宵,同样会长胖;如果再吃点夜宵,只会更胖。当然,我们也不能毫无顾忌吃夜宵。因为晚上,尤其是太晚吃夜宵还可能导致一些疾...
不用空气炸锅的人,你们会后悔的!
相信我,你家的空气炸锅一定会累瘫。能减肥的家庭烧烤机外面的烧烤,边烤边刷油,香是真的香,胖也是真的胖。用空气炸锅,能轻松get同样的味道,但只需要10克油(甚至都不到)。啥?你说不会配调料?给你一个万能料包配方:(糊辣椒粉)蘸水+孜然+生抽+糖+植物油。试去吧,烧烤那小味儿...
可能致癌!夏天来了,4种饮料不能喝
烧烤这种东西本对健康不好,肉类等食材在熏烧烤过程中,会产生一些可能的致癌物,偶乐吃倒也问题不大,但如果养成习惯,经常吃这类东西,就要小心了,可能增加患癌风险。可乐这种碳酸饮料长期饮用除了可能对骨骼造成伤害,由于本身含糖分,长期饮用可能增加肥胖风险,间接也会增加多种癌症的发病风险。
半年胖了40斤,减下去却花了8年
家里的零食包装袋也堆成了山,我对零食的口味、种类和性价比都了如指掌。我像食物粉碎机一样吃个不停,每天肚子吃得滚瓜溜圆,打着饱嗝睡去,梦里还计划着第二天吃什么。就这样,体重在我不经意间悄悄地猛涨,半年重了40斤,体重指数(千克/平方米,体重÷身高的平方)前所未有地超过了30,进入肥胖范围,眼看着我...