尿酸高=痛风?痛风,不只是海鲜啤酒惹的祸:这背后的「坑」,早看早避雷
不仅尿酸产生过多,排泄少了,都会导致高尿酸血症。所以高尿酸不完全是“吃出来的”,饮食确实是痛风性关节炎急性发作的诱因之一,但内源性代谢紊乱是更重要的原因。三、我的高尿酸,该拿什么拯救你?尽管食物对尿酸影响小,对于长期尿酸过高或者痛风患者来说,“管住嘴”还是跟病情紧密相关。而且需要我们在多个方面...
别等渴了再喝水,这些喝水误区不懂危害很大
不夸张地说,缺水时各项生理功能都会受影响,且影响程度随着缺水的严重程度不断增大。2、充足的水能维持人体各方面的稳定状态充足的水分摄入不仅能帮助人体维持体温调节系统的稳定,也能维持细胞内外渗透压的平衡。严重缺水会影响人体电解质平衡,而电解质代谢紊乱可能会影响心血管、神经系统的功能,严重者甚至会昏迷。3...
医生提示:生活中4个因素或都是引起胆结石的病因,需要尽量避开
这是因为,肥胖的人体内的脂肪和胆固醇都更高,这样也就更容易使胆固醇形成结石沉积在体内,形成胆结石!所以,生活中肥胖的人一定要多喝水,尽量减肥,将体重控制在正常的范围内。因此,若是你在生活中不想要患上胆结石这样的病症,一定要在生活中尽量避开以上的这4大因素,这样才能使身体更加健康。本图文由“熊猫医学...
为啥人到了50岁,病就增多了?建议:50岁后,务必多做6件事
长期喝酒会造成肝脏脂质代谢紊乱,脂肪肝,出现肥胖、高血脂,从而增加脑梗的风险。因此为了自己和家人的健康,大家在平时请戒掉香烟和酒水。5.积极运动对于上了年纪的中老年人来说,即便腿脚不利索,平时也要养成适当运动锻炼的好习惯,运动前可以结合自己的年龄和身体素质,为其制定合理的运动计划,运动讲究循序渐进,慢慢来...
别等渴了再喝水,那就晚了!这些喝水误区不懂危害很大...
有研究发现,缺水可能会让受试者更疲劳、缺乏活力、注意力下降并觉得任务难度增加。也有研究发现饮水量受限制时人们的幸福感会下降,抑郁程度增加。另有一项针对2000人的大型前瞻性研究发现,长期缺水和受试者认知功能衰退有关。看来,不喝“快乐水”,哪怕只是多喝水,都能让我们心情更好。
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感(www.e993.com)2024年10月25日。如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。赖晓阳医生推荐2个控制饥饿感的方法:1.每餐要保证一定量粗纤维,胃容易得到饱感;...
痰湿多喝水会胖吗
核心提示:痰湿体质的人群适当喝水不会发胖,过量则可能导致身体浮肿、体重上升。痰湿体质的人群适当喝水不会发胖,过量则可能导致身体浮肿、体重上升。适量喝水有助于促进新陈代谢,改善痰湿体质导致的消化不良症状,并且可以起到利尿的作用,因此不会引起发胖。但是大量饮水会使体内液体容量增加,从而引起水肿,如果同时存在饮...
天天吃大餐怕长胖?少喝饮料多喝水,肌肉锻炼动起来丨吃动平衡享新春
假期在家饮水频率下降,加上空调暖气,容易导致水分丢失增加,因此要特别注意每天少量多次饮水。白开水和茶水是优质选择。聚会时,饮料必不可少,但不应都是含糖饮料,这会导致糖分摄入过多,可用茶水代替含糖饮料,比如柠檬水、大麦茶等。动——抗阻力训练:加强肌肉力量...
每逢春节胖三斤,为什么有人吃不胖?“易瘦体质”的人做对了什么?
所以,这就是易瘦体质吃不胖的秘密:吃得少、代谢高!从代谢相关的生化指标来看,低体脂对于代谢的影响超过了身体活动。看起来比起多做运动,低体脂更能促进代谢健康。如何提高代谢养成易瘦体质?坚持这5个习惯1.吃饭养成八分饱的习惯胖,就是一口一口吃出来的。在活动量、代谢水平不变的前提下,你每天多吃...
人老后才会懂:长寿不靠多喝水与运动,而是需要坚持“7件小事”
如果不经常运动,没有运动的习惯,就可能导致津液不能顺利排出,引起湿气重的情况。所以在生活当中应该养成规律运动,定时运动,经常运动的习惯。5、爱吃甜食甜食因为能促使人产生多巴胺而让人感到快乐,因此得到大部分人的喜爱。但经常吃甜食对于身体来说并非是好事,甜食大多黏腻,多吃会导致身体黏腻、厚重,使得...