为什么很多年轻人身体不如老一辈?研究发现:抗衰抗癌老一辈更有优势

1.健康饮食长期高油、高盐、高糖饮食，不仅导致肥胖，也会增加患癌风险，建议试试“东方健康膳食模式”。《中国居民膳食指南2022》提出了“东方健康膳食模式”，是基于我国浙江、上海、江苏、福建等地区为主要代表，膳食特点以食物多样、清淡少油为主，尤其以丰富蔬菜水果、多鱼虾海产品、多奶类和豆类为主要特征。这...

我老婆一天吸半包烟,该怎么劝她戒烟?她总借口:不想和你一样胖

我老婆之所以不想戒烟一个主要借口就是怕发胖,那么我就要用事实证明戒烟后不会发胖!其实我自己是知道的,我这几年之所以胖了三十多斤,主要是喝啤酒(这个季节每天两瓶)、喝牛奶、吃甜食、缺乏运动等导致,和戒烟关系不大。只要我减肥成功了,让她没有这个主要借口,再加上我要让她知道我减肥是为了她,我相信她会被感...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高人的新陈代谢率,所摄入的热量消耗快,从而保持体重不容易增加。此外,食欲增加是戒烟后常见的问题;这是因为烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用,吃东西的时候,吸烟的人会品尝不出食物中的味道...

中国成人肥胖指南

已有证据表明超重和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险因素;同时,有一些国家的肥胖症患者,因在工作中受到歧视和对自身体型不满意而产生自卑感,导致自杀率高、结婚率低等社会问题。超重和肥胖症的防治需要得到有关政策的支持,是公共卫生的重要内容,同时需要多个组织机构和个人共同合作,加强...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

吸烟会导致血压升高,应尽早戒烟,包括传统烟草、电子烟,并远离二手烟。限制饮酒或不饮酒,如若饮酒,男性酒精的摄入量每日不超过25g,每周不超过140g;女性酒精的摄入量每日不超过15g,每周不超过80g。4、规律作息要养成规律作息的习惯,避免熬夜,建议每晚睡眠时间7-9h,来保证充足睡眠。

陈羽凡近照大变样,发福变胖,戒烟戒酒饭局喝汽水,撞脸李宏伟

陈羽凡自从出道以来都非常的瘦,可能自从退圈以后安心的调养身体,所以自己也变胖了不少(www.e993.com)2024年11月7日。此次晒出的地点是一个饭店,画面中的陈羽凡胖了很多,不过依旧保持着他潮流的本色,虽然已经47岁了,但是他依旧染着头发,打着耳洞,看起来非常的时尚。他身旁的朋友应该是圈外人,他们在认真地聊着什么。值得一提的是,陈羽凡是...

体型“不胖”也可能得糖尿病吗?警惕两种“隐形”肥胖!

综上所述,可以引起胰岛素分泌功能下降或胰岛素抵抗的因素均可能导致糖尿病,而肥胖只是引起胰岛素抵抗的因素之一。由此可见,体型不胖也可能会得糖尿病。除了肥胖之外,糖尿病还会“偏爱”具有哪些特征的人?1.不健康的生活方式现在我们的饮食越来越丰富,每日三餐可能已经营养过剩,外加零食、甜饮料,各种“垃圾食品”已经...

能活过80岁的糖尿病人,身上一般都会有这7个特征

长期的高血糖状态可能会对胃肠功能产生不良影响,导致动力减弱或功能紊乱,从而引发食欲减退、上腹胀满、口苦便秘等症状。然而,如果糖尿病患者在病后10至20年仍能保持良好的胃口,快速的吸收能力和通畅的大便,那么他们更有可能享有长寿。2.身材不胖不瘦

健康体重,理想血压!防治高血压五部曲

摄入过多脂肪,特别是含饱和脂肪酸过高的食物,会增加血胆固醇水平,导致动脉硬化并增加高血压发病风险。日常饮食应限制饱和脂肪酸摄入,同时保证优质蛋白质摄入,增加全谷物和粗杂粮及膳食纤维摄入等。控制体重超重和肥胖可导致血压升高,增加高血压发病风险,中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者合理...

孙红雷为戒烟胖26斤,为减肥每天不吃晚饭长跑一小时

284粉丝传播正能量,社会更美好02:22云飞女儿罕见露面,简直和前妻长得太像了!云飞和家人同台合集02:06杨迪全家颜值曝光合集,老杨家遗传太偏心,好基因都给了妹妹!02:02贾乃亮犯神经,问甜馨自己和金秀贤谁好,回答太暖心|爸爸回来了02:25陈坤的儿子表白女生,结果得到的答复是:我要嫁给你爸爸!