初中生每天晚自习回来喊饿!夜宵吃啥?妈妈们愁坏了

“有朋友的娃原来夜宵吃面包、牛奶，总喊吃不饱。因为喜欢吃肉，妈妈给做了肉酱面、牛肉饭，一下子吃太撑，说晚上翻来覆去睡不着。还有孩子夜宵吃太多，第二天早餐没胃口了，怎么都吃不下，慢慢就变恶性循环了。”上周，她还特地去请教了营养科的医生。医生提醒她，夜宵吃太多容易发胖，也会影响夜间生长激素的...

假期怎么吃才能不发胖?营养师来支招

为了让你在节日期间过得舒心又不会发胖,南京市第二医院营养师王霞给大家支几招。假期不想长肉,建议一口肉+四口蔬菜王霞告诉现代快报记者,晚餐其实是最容易储存能量的时刻,如果吃完后不去大量运动以消耗能量,脂肪就会堆积。建议是吃一口肉、吃四口蔬菜,以这样的比例搭配,而且尽量每种菜都只尝一口。因为酒精是...

冷冻馒头不能吃,超过3天就会长黄曲霉素?不敢吃的来看看

不过,有两类人确实不适合多吃酵母做成的面食。糖尿病患者:面粉内有大量的淀粉成分,进入体内会被转换成碳水化合物、糖分,摄入过量很容易导致血糖上升。发酵后的食物更蓬松、易消化,会让血糖波动更大。减肥人群:发酵面食的热量都不低,对于减肥的人来说很不友好,会导致身体发胖。三、面包和馒头,哪个更健康?生活...

网上爆火的潘玮柏煮泡面大法,真的会更好吃吗?

??时间到,开盖,锅盖上夹点面和鸡蛋,淋点汤汁,把溏心蛋划开,蛋和面一起吃。虽然我看完了之后觉得,这不就是普通的煮泡面吗?!但不得不承认,他吃得好香!好有面张力和感染力!而且他是真的很爱吃,大晚上一口气吃了两包……截图来自小红书@潘玮柏虽然叫泡面,但不少人都觉得比起用开水来“泡”,放在锅里...

不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?

1.长期不吃早饭:容易患脂肪肝、容易诱发胆囊炎或胆囊结石,还可能会导致营养不良、免疫力下降及过早衰老等问题。2.长期不吃晚饭:营养素缺乏、影响睡眠、更容易发胖。3.不吃早餐和不吃晚餐都可能对健康产生不良影响。4.一日三餐有个“黄金比例”:早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。

吃意大利面怎么才能不发胖?有窍门!

意大利女人吃意大利面不发胖的窍门与她们烹饪意大利面的方法,尤其是煮面的方式有关(www.e993.com)2024年11月3日。她们的做法是让面条变得“有嚼劲”,也就是说,面条已经煮熟,但牙齿咬起来仍有一些阻力。问题是,为什么以这种方式烹制后,吃这种食物就可以避免体重增加?意大利女性之所以偏好吃有嚼劲的意大利面,是因为它“降低了升糖指数”。这意味...

吃米比吃面更容易让人发胖?关于减肥这些谣言别信

吃米比吃面更容易让人发胖?关于减肥这些谣言别信春天到了不少小伙伴已经开始为了夏天减肥了只吃水煮菜能减肥不吃早餐有助于减肥吃米比吃面更容易让人发胖烧烤后来一根香蕉可以抵消热量、防止肥胖……这些关于减肥的谣言,你信了几个?往下看↓↓↓了解真相!

减肥晚上吃意大利面会不会胖

意大利面是日常生活中常见的主食之一,其中富含碳水化合物,适当食用可以为身体补充能量。但是如果晚上摄入过多,则可能导致热量摄入超过消耗,从而转化为脂肪储存起来,引起发胖。因此在减肥期间晚上需要控制好意大利面的摄入量,以免影响减肥效果。如果配合低脂、低糖食材,并且运动量较大,此时晚上适量吃意大利面一般不会导致...

侮辱性极强!女子坐一晚上火车与男友奔现,吃完一碗面后就拉黑

尽管网络社交非常便捷，但它也带来了许多出乎意料的问题和挑战，特别是当真正的面对面交流后，很可能会让双方都感到失落和困惑。近期，一名女性在互联网上分享了她的一段网络恋爱经历，她表示在与网友见面后，对方仅仅请她吃了一碗面就结束了他们的见面，并随后将她拉入黑名单，这样的经历让她感到非常受伤和失望。这...

这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!

一道家常菜是否健康,关键在于烹饪的方式。如果食物不经过合理的烹饪,可能会导致这个家常菜成了“三高菜”,即高油、高盐、高糖。可想而知,长期吃这样的家常菜,不仅容易长肉,还隐藏着健康隐患!“高油菜”:易发胖,引发多种慢性病摄入过多的油脂,无疑为身体埋下一个“定时炸弹”,轻则出现发胖的趋势,重则诱发...