医生警告:孩子不能吃的黑名单零食曝光!

不仅如此,这些乳酸菌饮料还很容易发胖,对于孩子的身体来说没有什么好处反而有危害。辣条也是医生绝对不会给孩子吃的食物,辣条里面大量的油是人工合成的,这种游和家里做菜用的油完全就是不一样的,这些油虽然味道好吃,但是孩子吃下去,孩子身体的抵抗力就会差,因为这些辣条油里面成分太过复杂,危害太大了。常吃辣条的...

追剧一不留神就吃完的小零食,一口一个根本停不下来,健康还好吃。

不用削皮不会脏手,低GI值轻饱腹解馋又解压,好吃不发胖更多山西特产等你来pick●正宗山西玉露香梨●今年新货!既有库尔勒梨的酥脆爽口,又有雪花梨的大个头,还皮薄肉嫩,细腻无渣,咬一口就爆汁!刀哥朋友的自家果园,严选品质,靠谱!真正物理防虫、有机肥种植,遵循自然规律,不用农化,不用除草剂,不用农膜,不...

如果长期不吃晚餐会如何?提醒:可能变瘦,也可能会有5种后果

但如果营养素摄入不足,晚上又不吃晚餐,体内的新陈代谢会出现紊乱,甚至让身体进入“饥饿模式”,身体会自我调节基础代谢降低,从而维持体重。最后,不吃晚餐会让人更加难以忍受饥饿。很多人可能确实没有吃晚餐,却忍不住吃那些高热量的零食,看上去少吃了一顿,但摄入的热量却更多,反倒增加了肥胖的可能。3、引起失眠...

零食都是“罪恶”的吗?吃对时间不发胖

过量食用零食会导致能量摄入过剩,从而引起体重增加。如果吃得多,还可能会影响正餐获取营养和种类更丰富的食物。中国营养学会建议,零食摄入量不要超过全天能量的15%。这是个什么概念呢?例如,一位坐办公室的女性,一天需要1800Kcal的热量,其中零食不能超过270kcal。就相当于2盒250mL的全脂纯牛奶或者2袋每日坚果。如果...

不发胖零食有哪些

不发胖零食可以考虑燕麦、胡萝卜干、黄瓜干、苹果、芹菜等。需要注意的是,虽然这些食物本身热量较低,但若过量食用仍可能导致热量摄入过多而发胖。1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感并促进消化。摄入后可延长胃排空时间,减少其他高热量食物的摄入量,有助于维持体重。

减肥期间什么时候吃零食不会发胖

1.低卡路里零食:如无花果干、水果干等,此类零食的含糖量和脂肪含量都较低,即使偶尔食用也不会造成过多能量摄入而引起肥胖(www.e993.com)2024年11月24日。但要注意部分水果干由于制作过程中会加入白砂糖进行调味,所以仍需注意适量。2.高蛋白零食:如酸奶、牛奶、鸡胸肉干等,这些零食中含有丰富的蛋白质成分,可以补充人体所需的营养物质,而且不容...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

不少人认为，凉拌菜不仅清爽可口，吃了也不会胖。5月11日是世界防治肥胖日，记者采访陕西省中医医院临床营养科医生尹薇了解到，“吃凉拌菜不会胖”其实是一种误解，如果食材和调味品选择错误，反而会成为长胖的“元凶”。5月9日下午，在位于北池头小区外的池街夜市上，杨女士选购了一斤多菜品递给摊主，“老板，...

当心!这六大因素可导致孩子暑期发胖!附假期饮食指南

一些不健康的饮食因素,比如孩子经常不吃早饭或者早饭的种类比较少、营养质量比较差,经常吃一些高油、高糖的零食,常喝含糖饮料,经常在外面就餐或者常点外卖,暴饮暴食,这些不健康的行为都会增加孩子发胖的风险。再比如,有的孩子暑假身体活动少,看电视、玩手机的时间增加,长时间坐着不动,也会导致能量消耗比较少,增加...

糖尿病患者的零食攻略,选对食物不发胖!

低脂:低脂零食有助于控制体重,降低心血管疾病风险。如低脂牛奶、全麦面包等。高纤维:高纤维食物能延缓食物消化速度,降低餐后血糖。如糙米饼、水果干等。适量蛋白质:适量摄入蛋白质,有助于维持肌肉量,提高胰岛素敏感性。如鸡胸肉条、豆腐干等。控制总热量:即使是无糖零食,也要注意控制摄入量,避免热量过剩。

网传厨房“最佳助攻”塌房?关于“蚝油会升高尿酸水平”的真相→

结果蚝油现在也不能吃了，怎么办？朋友C说：视频里说，蚝油含有「呈味核苷酸」，这个东西会升高尿酸。这是什么科技与狠活？我赶紧安慰他们说：先别扔掉蚝油，听我仔细分析一下其中的道理。先从蚝油的配料和成分说起。蚝油是什么做的？我看了一下家里的「无添加」蚝油，它的主要配料是：蚝汁（蚝，水，食盐）...