吃馒头、白米饭易发胖?主食换成它,1块钱1斤,蒸煮炒炖炸样样香

1、准备一个大土豆,刨成丝,加清水浸泡10分钟,泡出土豆里面的淀粉,这样吃起来不会胖哦;2、红菜椒一个,切成小长条,装碗备用;青线椒几个,切成圈,如果你不吃辣的话,也可以直接用不辣的青椒代替,切好后装碗备用;再切几个大蒜,切成片装碗备用;3、土豆丝泡好后我们把它捞出来,沥干水分后备用;4、锅烧热...

鸡肉这样做,光想一想就让人忍不住口水直流,关键吃完不怕发胖!

只不过有高血压和高血脂的人就要多注意,最好不要吃太多。接下来就给大家介绍一下具体需要的食材和做法。口水鸡准备食材:鸡腿、葱、香菜、辣椒、蒜头、姜、花椒、白芝麻、熟花生米、料酒、食用盐、酱油、醋、辣椒油、花椒油、芝麻油和白糖做法:1、在市场买两个鸡腿,可以叫摊贩先帮你去骨头,然后洗干...

菜花别光炒着吃,教你一道麻香凉拌花菜,这样做的菜花比肉还好吃

每个花菜热量只有23~32卡,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖喔。另外菜花中还含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,经常食用可滑润开胃,对肌肤有很好的美白效果。这又是男女生最喜欢的食材之一。了解小编的朋友都知道我找的食材一般就两...

喂鱼喂鸡的牛皮菜,原来营养很高,简单凉拌一下,好吃不发胖

对于很多爱美的人士,夏天也是展示身材的季节,现在的人喜欢吃肉,饮食比以前好了很多,加上坐的时候多,运动的少,自然就容易发胖,尤其腰腹部容易囤积肉肉。人到中年后,基础新陈代谢降低,如果管不住嘴,大吃大喝,身材变形也就指日可待了。俗话说早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。尤其是晚餐,多吃素菜,热量低的菜对身体更...