血型生理与体重之间:哪一型更易发胖?稍微比对即可了解

1、A型血A型血的朋友要留意,你非常容易胖的部位是腹部,肥胖症的部位是和日常生活有非常大的关联,可是A型血的人生活作息、饮食搭配都是尤其有效的人,一般肥胖症的概率并不是很大。确实,一般A型血的人身材不会很肥胖,A型血的人非常节约,讨厌讨厌,因此平常用餐的情况下,一般都会全吃完,并且这一血型的人运动量非...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!

“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。赖晓阳医生推荐2个控制饥饿感的方法:1.每餐要保证一定量粗纤维,胃容易得到饱感;2.尽可能把运动锻炼时间放在...

香港知名男星突发旧病,下半身动弹不得瘫坐椅上

林韦辰不仅在事业上积极进取，在个人形象管理方面也堪称典范。岁月似乎对他格外宽容，尽管已经年过六旬，但他的身材依然保持得相当不错，没有丝毫发胖的迹象，更没有那种与年龄相伴而生的油腻感。他的穿着打扮时尚而年轻，总是能够展现出自己独特的品味和风格。无论是休闲的日常装扮，还是出席活动时的精致着装，他都...

5个最容易发胖的生活习惯,你却每天都在做?

2.长时间坐着不动如今,越来越多的人因为工作性质的原因,长时间坐在办公桌前,缺乏运动。解决方案-设定提醒:使用手机、电脑等工具设置定时提醒,每隔一小时站起来走动5-10分钟,活动活动筋骨。-增加运动时间:每周至少要保证150分钟的中等强度运动,比如快走、游泳或骑自行车等。3.习惯于吃零食和快餐快餐...

不想发胖?3个减肥小秘诀,让你轻松瘦到90斤!

减肥先减胃,胃是有弹性的,而大多数胖子的胃大都是被撑大的。如果你的胃比较小,你就不需要摄入太多食物,就能感到饱腹,身材也不容易发胖。因此,养成正确的吃饭习惯很重要。吃饭的时候,如果你习惯每次都吃到撑,胃就会被越撑越大,胃口也就越来越大。但要是养成只吃七八分饱的习惯,让胃慢慢缩小回去,久而久之...

吃完饭就躺着容易生病吗?医生:不仅不长胖,可能还有2个好处

如果直接躺在床上,人们觉得胃部可能就不会工作了,事实上无论站着还是坐着,胃部的消化都是在进行中(www.e993.com)2024年11月19日。而且对于大多数人来说,不健康的饮食才是导致发胖的直接原因,即便是吃得少躺在床上也容易发胖。反之即便是吃的很多,但是饮食健康,平时又有健康的生活习惯,哪怕是吃完饭躺在床上,身体也不会长胖。

久躺和久坐,哪个更伤身体?这样做或能抵消伤害!

根据人体腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。长此以往,可能导致腰椎间盘突出,而久躺没有这样的问题。但需要注意的是,久躺也并不健康。一方面,久躺不动热量消耗低,更容易让人发胖;另一方面,很多人躺着的时候会看手机等电子产品,姿势往往不合适,常...

久躺比久坐更伤身体?

久坐和久躺对身体都没有好处。根据腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。不过需要注意的是,久躺也并不健康,一方面久躺不动热量消耗低更容易让人发胖,另一方面我们久躺时经常会看手机等,姿势往往不合适,常使颈椎承受压力,影响颈部健康。

连续坐2个小时的人,十几种消化病风险更高

久坐的人易发胖,导致腹压升高,压迫胰腺,令胰液排出不畅,胰腺可能因此发生慢性损伤。如果久坐者喜欢吃高脂食物,食物中的脂质在消化分解过程中会产生过多游离脂肪酸,对胰腺造成直接伤害,甚至诱发急性胰腺炎。十二指肠受损十二指肠是小肠最开始的一段,人长时间坐着不动时,食物在胃肠道中停留时间延长,胃酸分泌过多过...

极简科普 | 久坐和久躺对身体都没有好处

根据腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时会给腰部带来很大的压力。长此以往可能导致腰椎间盘突出,而久躺没有这样的问题。需要注意的是,久躺也并不健康,一方面久躺不动热量消耗低更容易让人发胖,另一方面我们有时久躺会看手机等电子产品,姿势往往不合适,常使颈椎承受压力,...