胖不胖除了体重还要看腰围
中国男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米就可以称为肥胖。拿一把软尺进行测量,测量时两腿站立与肩同宽,平静呼吸,将软尺绕肚脐一周,在呼气末时进行读数。此外,是否肥胖还可以计算一下自己的腰高比,如果腰围除以身高大于0.5,也考虑是肥胖。(董颖钰)海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...
几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是 11 点,也不是 12 点,很多人错了
中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究截图研究纳入的13.6万名参与...
胖不胖,不是体重说了算,这几个指标你更该关注!
男性≥90cm、女性≥85cm为中心性肥胖腰高比腰高比也用来评估中心性肥胖,在预测代谢性疾病方面的能力更强,考虑了个体的身高,计算方法为腰围(cm)/身高(cm)。不论年龄、性别,腰高比应小于0.5,通俗来说“腰围不超过身高的一半”。腰臀比即腰围(cm)/臀围(cm),男性腰臀比应小于0.9,女性小于0.85。比...
病非如此|胖不胖谁说了算?你真的需要减重吗?
“在肥胖的诊断中,专业医生除了参照我国的BMI诊断外,还要考虑以下情况,一,要先看胖不胖,第二,还要看胖得正常不正常,如果出现了代谢紊乱和肥胖相关的脂肪肝、糖尿病、高血压等并发症,或者女性腰围超过85厘米,男性腰围90厘米了,那也叫肥胖,即使体重正常,也要引起重视。”曲伸说。根据长期的临床治疗经验及...
超重肥胖不行,过度消瘦也是一种病!专家:是胖是瘦先算算体重指数
如果体重指数超过24,就认为是超重,超过28即为肥胖,需要减重;相反的,如果体重指数BMI指数少于18.5则属于偏瘦,需要增重。周丽娜表示,无论是增重还是减重,市民都需要设定适合自己的体重目标,再划分为细小的目标。“比如你要减重10kg,先定一周1kg,腰围缩小1cm,三天不吃甜食,隔天运动一次等。”周丽娜说,制定...
评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确
测量时要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫(www.e993.com)2024年11月15日。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖。/2/腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.8...
多胖才算胖?要减肥,这些误区别踩|健康在线
要应对肥胖,首先要了解怎么才算胖?哪种程度需要减肥了?“胖不胖”谁说了算?看什么?四川大学华西第四医院临床营养科医师董洪利表示可以参考以下几个指标。1、体重指数(BMI)BMI=体重(kg)/[身高(m)]2,是衡量体重的最常用指标。2、腰围:判断中心型肥胖,也称腹型肥胖。3、体脂率:胖不胖不仅要看体重...
上海成年人超重和肥胖比例已超四成——全市启动“体重管理年”活动
依据现行《成年人体重判定》(WS/T428-2013)行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖,85厘米≤男性腰围<90厘米、80厘米≤女性腰围<85厘米为中心型肥胖前期。
你可以活多久?赶紧拿出笔来算一算
想寿长先瘦腰,所谓“腰带长,寿命短”,今天我们常见的一些病,很多都是由肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖,冠心病、糖尿病更不用说,肥胖富态的人占多数。美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据,分析得出,腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男...
男性身高多少算达标?研究发现:身高越高,寿命越短?告诉你真相
体脂率是反应身体胖瘦最为直观的指标,计算方式是脂肪÷总体重=体脂率。成年男性的体脂率一般为15-18%、女性为22-25%。女性体脂率>32%、男性>25%,属于肥胖。3、腰围测量方式是保持双脚分开30cm,用软尺贴紧肚脐上的皮肤,注意不要压迫皮肤。男性腰围应保持在85cm以下、女性应<80cm。