微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?

18.5-24为正常,24-28为超重,28以上为肥胖。对于30岁以上的成年人,BMI控制在18.5到24之间即可。这一范围不仅有助于维持正常的身体功能,还能降低发生心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。研究显示,在这个合理的BMI范围内,如果一个人的体重略超标但能保持稳定,预期寿命可能反而更长。稳定的体重意味着身体机能的...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

一般来说，男性体脂率高于25%，女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。男性体脂率低于5%，女性低于13%，可能引起身体功能失调。要想获得精准的体脂率，需要运用专业的体脂仪。如何让圆度指数达标生活中，要改善体重和健康状况，关键在于采取健康的生活方式。01学会增加饱腹感控制食...

最新男女生标准体重对照表,别减了,也许你并不胖!

不过,不同身高的男女,对应的标准体重也是不同的,所以,并不是女生体重过百就是胖。下面我们来看看2024年男女性最新标准体重对照表,看看是否属于肥胖?上面的体重表格,是根据体重质量指数来计算的,适合大部分的成年人,其对应的公式是(比较适合东方人):男性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)女性标准体重=...

女性50岁以后,体重在多少斤比较合适?自查一下,或许你其实不胖

计算公式为:BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方,根据这个公式,我们可以得知,如果BMI在18.5~23.9之间,则表示体重正常,如果小于18.4则说明体重偏轻,需要适当增重。例如,一位身高为163的女性,体重为56公斤,那么她的BMI就是21.07,属于标准体重范围,既不需要过度减肥也不需要增肥。通过这样的计算,我们可以更好地了解自己...

158cm女生的理想体重范围:多少斤算好看?

女生手镯圈口56的算是中等大小,不算胖。手镯圈口大小主要是根据手的尺寸而定,通常是将手腕的周长减去一定的余量来确定合适的尺寸。手镯的圈口大小一般有标准的尺寸,常见的有50、52、54、56、58等。手镯的合适尺寸和个人的手腕大小有关,每个人的手腕大小不同,因此手镯的大小对于每个人来说也不同。对于一个手腕尺...

同样的吃法为何体重不同!狂吃不胖和喝水都胖,到底哪个更健康?

其实,并不存在狂吃不胖和喝水都胖的人,这主要是错觉造成的(www.e993.com)2024年11月9日。我们观察身边的人能吃却不长胖,通常只是看到他(她)偶尔几天甚至偶尔一顿饭,但不会长期地观察他(她)的饮食和生活情况。这两种人,哪种更健康呢?这并没有一个简单的答案,因为判断一个人是否健康,应该看它总体的状态。

你家孩子到底胖不胖?不能光看体重 | 你问医答

你家孩子到底胖不胖?不能光看体重|你问医答很多家长都已经意识到,白白胖胖≠健健康康。编辑:章峰

倪萍曾减重40斤,不要过胖也不宜过瘦,体重稳定更重要!

65岁的主持人倪萍在视频中聊到自己的减肥经历时表示,自己前几年因为腰不好,不能动,吃胖到了160斤。那时候躺沙发上,摆一溜儿吃的,拿起一本书看,然后不停地吃,硬是吃胖了。截图自@樊登胖的时候,走路都喘。后来,腰慢慢地好转后,就开始少吃,也是“生饿着”。然后开始骑自行车,开始锻炼。一点一点地瘦下来...

看看男明星觉得女生多少斤算胖! 许凯:100! 黄子韬:60以上!

#徐娇让人瘦到85是有多歹毒#看看男明星觉得女生多少斤算胖!许凯:100!黄子韬:60以上!杨洋:100以上!郭子凡:一个女孩子应该学会控制自己的体重!彭昱

140斤女生减肥1年反胖50斤,体重一降,身体就自我保护

140斤女生减肥1年反胖50斤,体重一降,身体就自我保护近日,山东济南一名140斤女子在节食减肥一年后反胖到190斤。医生表示:减肥时身体会降低基础代谢,若方法不当会导致反弹。