我老婆一天吸半包烟,该怎么劝她戒烟?她总借口:不想和你一样胖

我老婆之所以不想戒烟一个主要借口就是怕发胖,那么我就要用事实证明戒烟后不会发胖!其实我自己是知道的,我这几年之所以胖了三十多斤,主要是喝啤酒(这个季节每天两瓶)、喝牛奶、吃甜食、缺乏运动等导致,和戒烟关系不大。只要我减肥成功了,让她没有这个主要借口,再加上我要让她知道我减肥是为了她,我相信她会被感...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高人的新陈代谢率,所摄入的热量消耗快,从而保持体重不容易增加。此外,食欲增加是戒烟后常见的问题;这是因为烟草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用,吃东西的时候,吸烟的人会品尝不出食物中的味道...

聆听心“声”,与健康“共舞”——心血管疾病早期筛查行动手册

??性别:男女平等,但男人患心血管疾病往往“优先”,而女性绝经后风险也会增加。??遗传因素:不要忽视遗传的强大!早期识别“天命人”,才能通过后天努力及早预防干预。2.可控因素??吸烟:每一口烟都是对全身动脉系统的一次“暴击”。??高血压:血管承受的“高压”越久,各种损伤越大。??高血脂:血液中堆积...

什么,“普女之首”虞书欣的法令纹就这样消失了?

戒烟吸烟可能会加重法令纹,一份基于互联网的大型跨国多种族横断面研究显示,吸烟与法令纹的严重程度显著相关。02适当控制体重,不要太胖资生堂研究了70个日本女性(30~50岁,BMI在17.1到36.2)发现:皮下脂肪层的厚度与法令纹严重程度呈显著正相关,皮下脂肪层越厚,法令纹可能越严重。但也要注意不要过度减肥,尤其...

身体5个部位越“干净”或越能长寿!特别是45岁后!

1.戒烟烟草中的有害物质尼古丁可以诱发血管内皮反复收缩,导致内皮受损,加速动脉硬化进程,引发早期冠心病等动脉硬化疾病。②2.口味别太重爱吃咸的、油的、甜的,加上运动少,高油及高糖饮食很容易让人变胖,而高盐饮食又与高血压有关,都大大增加了血管堵塞的风险。

真正有效的8种防癌食物,特别针对高发癌!告诉家人要多吃!

2.体重:千万别把自己吃得太胖胖,致癌!2016年国际癌症研究机构(IARC)的研究发现,超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险,包括:食道腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、卵巢癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤(www.e993.com)2024年11月7日。④...

近10厘米长,血管斑块比筷子还粗!血管斑块最偏爱这6类人!

吸烟会使血管壁上抓取低密度脂蛋白胆固醇的“小抓手”变得异常灵敏,使得胆固醇更容易进入到血管壁,形成斑块。在长期大量吸烟的人中,即便是已经戒烟的,也容易发生外周血管病。②健康时报图2.“三高”饮食的人高盐、高糖、高油的“三高”饮食,不仅会引起肥胖,还会增加患高血压的风险,同时,可能引起血糖和胰岛素水...

65岁大爷一年后血管斑块消失!养成4个习惯,斑块或可逐渐消散

高盐、高糖、高油的“三高”饮食是肥胖的“根源”之一,也会增加患高血压风险。同时还可能引起血糖和胰岛素水平增高,使油脂沉积在血管壁上。三、坚持养成4个习惯,斑块或可逐渐消除与开头的覃先生不同的是,今年65岁的王大爷一年前查出颈动脉斑块以后,在医生的指导下坚持治疗,在一年后的复查中,发现斑块已经消失了...

血管40岁就开始硬化了!早一点发现,早一点逆转!

颈动脉狭窄:减少大脑供血,会导致头晕,扭头时可能情况加重,甚至晕厥。冠状动脉狭窄:会直接影响心脏血供,心肌缺血表现为心绞痛,也就是胸痛。下肢动脉狭窄:下肢发凉、麻木、间歇性跛行,比如走一段路小腿会疼痛,休息后会缓解。第三阶段坏死期由于血管内急性血栓形成,使动脉堵塞而产生器官组织坏死的表现,如脑梗死,...

青年人患大肠癌漏诊多,这七类人尽早筛查!

3、防肠癌,要及早戒烟戒酒吸烟和大量饮酒都是结直肠癌的危险因素。2018年WCRF/AICR报告纳入了10项研究,发现日饮酒量每增加10克,结直肠癌发病风险增加7%。4、防肠癌,要适量补充膳食纤维膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。其中谈到了不少研究数据,比如每日膳食纤维摄入量每增加10克,结直肠癌...