为推销台湾大米 蔡省长说:不要怕胖不吃米饭,因为吃其他东西一样也...

环球网综合报道“大家不要因为怕胖不吃米饭,因为吃其他东西一样也会胖……”16日,蔡省长推销台湾自产大米时,这个理由把岛内网友惊住了。近来,因为蔡英文一句台湾农产品外销破纪录的说法,引发岛内民众质疑数据“造假”,据台湾“联合新闻网”报道,16日,蔡英文在出席台湾自产米食嘉年华活动时又再次强调,台“...

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

正因如此,不同种类青稞的“血糖生成指数(GI)”都不超过40,是妥妥的低GI主食(GI值低于55即为低血糖生成指数食物)。要知道,馒头的GI是88,米饭的GI是80～90,就连荞麦馒头的GI也有67,青稞的GI值低到可以和红小豆、绿豆、芸豆等杂豆类(GI值为20～30)相提并论。2富含抗性淀...

这种优秀粗粮被严重忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

正因如此,不同种类青稞的“血糖生成指数(GI)”都不超过40,是妥妥的低GI主食(GI值低于55即为低血糖生成指数食物)。要知道,馒头的GI是88,米饭的GI是80～90,就连荞麦馒头的GI也有67,青稞的GI值低到可以和红小豆、绿豆、芸豆等杂豆类(GI值为20～30)相提并论。2富含抗性淀...

你主食偏爱“米饭”or“面条”?研究表明:主食吃米饭者有更低的...

并且,对于BMI处于正常范围内的个体来说,选择米饭作为主食或有助于显著降低特定类型肥胖(如正常体重肥胖和正常体重中心性肥胖)的发生几率。当然,值得注意的是,任何单一食物都不能完全决定一个人是否会发生肥胖,关键在于整体膳食平衡与适量运动相结合的生活方式。希望未来能有更多类似高质量的研究出现,共同促进人类健康事...

米饭会发胖? 台医师:减肥者其实什么都可以吃

米饭会发胖?台医师:减肥者其实什么都可以吃蛋制品、奶制品可以赋予身体一整天的活力。图片来源:台湾“今日新闻网”中新网3月7日电据台湾“今日新闻网”报道,台湾中国医药大学附设医院家庭医学科主治医师林文元6日表示,减肥者其实什么都可以吃,重点在摄取的份量与热量是否控制得宜,米饭其实并没有原罪。

“去山西吃碗面”火了,吃面比吃米更容易长胖?

从热量上来看,大多数面食的热量都比米饭高(www.e993.com)2024年11月11日。比如花卷、馒头、油饼的热量分别是蒸米饭的近1.8倍、2倍、3.5倍。如果顿顿吃又不控制摄入量,想不胖都难。都是精碳水,为什么对长胖的影响不同?01成分不同,代谢不同大米和小麦虽然淀粉含量接近,但毕竟是两个物种,其他成分还是很不一样的,吃下去后身体的代谢反应...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

米饭饱腹感强,相对吃得就少了其实无论米饭还是面条,本质都是碳水化合物那喜欢吃面的人比喜欢吃米饭的人更容易长胖真的是这样吗?西安交通大学团队一项新研究回答了这个问题——爱吃面,更易胖!1、爱吃面,更易胖!与爱吃面食的人相比,爱吃米饭的男性发生全身肥胖和腹型肥胖的风险分别降低25.7%和11.4...

这种食物是餐桌上的常客,但吃错真胖人!

如果土豆丝配米饭就是一顿饭,那吃的基本就是碳水,不吃菜和肉还要吃饱的话,那不得吃一大碗,真的很胖人。建议你搭配2拳头非淀粉类蔬菜,比如叶子菜,它们能量低还富含膳食纤维,可以增加饱腹感,再来1小拳头富含蛋白的肉蛋豆,可以延长饱腹感,这都吃完了再吃土豆、米饭,吃到八分饱就停,这才是不长胖的吃法。

米饭和面食哪个热量更高?更易发胖?一文告知答案,减肥人士必看

我告诉李明，过量摄入高热量的食物，尤其是米饭和面食，可能是导致他当前健康问题的主要原因。2型糖尿病是一种与生活方式密切相关的慢性疾病，通常与肥胖、缺乏运动和不健康饮食习惯有关。米饭和面食的热量较高，过量摄入会导致血糖升高，进而引发一系列健康问题。因此，控制主食的摄入量，选择更健康的饮食方式，是改善...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

简单理解就是,相比于吃大米,吃馒头面条等面食的人,好像,确实,可能……更容易胖一点。科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易长膘。米饭搭子面食搭子图片来源:站酷海洛...