儿童心理学:为什么允许孩子吃零食的妈妈,反而能教出优秀的娃?

一些家长知道,巧克力中的糖和脂肪含量高,高能量、高热量,怕孩子吃了巧克力就不饿了、不好好吃饭,更怕吃多了发胖。这里要划个重点——容易让孩子发胖的巧克力,其实不是真巧克力,而是“巧克力糖”。“巧克力糖”口感丝滑、味道甜蜜,但含有的可可很少,还去掉了本就所剩不多的黄烷醇(巧克力苦味的来源),只剩大量...

纪实:被家暴8年,浙江妻子做饭时加猪饲料,半年丈夫长胖80斤

根据联合国妇女署公布的一项调查报告，全球有近三分之一的育龄妇女遭受过来自亲密伴侣的暴力伤害，并且其中还有不少属于长年遭受家暴的情况。站着说话不腰疼的人，总觉得离婚可以让女性摆脱家暴的火坑，但事实上对于那些遭受家暴的女性来说，离婚不仅不是一件轻而易举就能办到的事情，它反而还会引发更大的灾难。2013...

避坑!这20种食物比直接喝油还能长胖,难怪越吃越胖!

只需一汤匙,热量便可达100卡路里,长时间摄入会带来体重增加的隐患。17.调味豆腐尽管豆腐是健康食品,但市场上的调味豆腐通常含有大量盐分和增添油脂,让其热量远超普通豆腐,若不加节制,难免发胖。18.蔬菜油甚至一些植物油在烹饪时所产生的热量也不容小觑。虽然它们的脂肪来源更为健康,但高油脂热量的积累,长期...

这种食物是餐桌上的常客,但吃错真胖人!

如果土豆丝配米饭就是一顿饭,那吃的基本就是碳水,不吃菜和肉还要吃饱的话,那不得吃一大碗,真的很胖人。建议你搭配2拳头非淀粉类蔬菜,比如叶子菜,它们能量低还富含膳食纤维,可以增加饱腹感,再来1小拳头富含蛋白的肉蛋豆,可以延长饱腹感,这都吃完了再吃土豆、米饭,吃到八分饱就停,这才是不长胖的吃法。

成瘾居然会转移!爱吃垃圾食品的人更可能成瘾

这种情况在肥胖人群中也非常明显。明明不想长胖,也知道吃高热量食物会让人长胖长痘,但就是管不住嘴,跟手机成瘾的孩子知道再玩手机考试就要考砸却还是放不下手机,酒精滥用的人明知道再喝酒肝脏就要废了,依然放不下酒杯一样。食物成瘾对于执行功能的损害跟其他成瘾物质或事物的影响别无二致,甚至不分伯仲。5...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

不少人认为，凉拌菜不仅清爽可口，吃了也不会胖(www.e993.com)2024年11月24日。5月11日是世界防治肥胖日，记者采访陕西省中医医院临床营养科医生尹薇了解到，“吃凉拌菜不会胖”其实是一种误解，如果食材和调味品选择错误，反而会成为长胖的“元凶”。5月9日下午，在位于北池头小区外的池街夜市上，杨女士选购了一斤多菜品递给摊主，“老板，...

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

让你吃得不多还长胖糖,是甜蜜的象征开心来点糖,不开心更要来点糖但,糖也给我们带来了无限的负担龋齿、肥胖、血糖升高……WHO明确提出为改善健康每天的游离糖应降至能量总需求的5%折算下来也就是每天不超过25克注明:游离糖(国内将其定义为添加糖)是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的...

减肥吃橘子会不会长胖

减肥吃橘子会不会长胖减肥期间可以适量吃橘子,但不宜过多。橘子是一种低卡路里的食物,并且富含维生素C、膳食纤维等营养物质,能够促进新陈代谢,减少体内脂肪堆积,从而达到辅助减肥的目的。此外,橘子中的水分较多,适量食用可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有利于控制饮食总热量,进而起到辅助减肥的作用。但是...

每天吃减脂餐还长胖?绿瘦盘点生活中隐藏的“热量炸弹”

许多人会在看电视、工作或者学习的时候吃一些零食。然而,大多数的零食都含有大量的糖和脂肪,热量极高。例如,一包薯片的热量大约为200卡路里,这几乎等于一个人一天所需热量的十分之一。因此,绿瘦营养顾问建议,在生活中我们需要尽量减少吃零食的次数,并选择健康的零食,以有效地控制热量的摄入。

经常吃薯片,身体会发生什么变化?不仅长胖,还会...

这样高脂肪、高热量的零食,如果每天都要吃,会让你日渐肥胖,体脂率一路飙升,小肚腩愈加明显。2易患心血管疾病薯片在让你逐渐长胖的同时,也会增加患心血管疾病的风险。我国的一项观察性研究的荟萃分析发现,食用油炸食品可能会增加患心血管疾病的风险,并呈线性剂量-反应关系。每周只需要多吃114g油炸食品,就...