没胖<(`^??)> !我只是在贴秋膘!

但具体到睡眠、肠胃、皮肤等问题,它们的产生不仅仅是饮食单方面造成的,也不是在这个阶段突然出现的。很多时候,饮食习惯和个人体质密切相关,如果发现自己的肠胃功能比较弱,就要在日常生活中注意少吃生冷食物,相应地,有些人的肠胃功能很强,即使多吃生冷食物也不会有什么影响,因此,建议大家从平时生活中留意身体状况,找...

不甜的水果吃了不会胖?看专家怎么说

但殊不知,水果这一类神奇的食物,若是没能掌握正确的进食知识,不仅不能抑制食欲,反倒会让你欲罢不能、越吃越胖。毕竟,水果的主要营养成分是“糖”,主打一个“甜”。若经过冰箱加持,美味叠加清爽,甜度加满,不兴奋才怪。如果你想不被水果“喂肥”,你需要掌握的核心技能就两点:1.在对的时间吃;2.掌握好“剂量...

65岁大爷隔一天吃一次他汀,坚持5年,结果怎样?告诉你实情

但如果服用的是阿托伐他汀、瑞舒伐他汀这类新一代的药物,药效时间较长,一天内随意时间服用均可。3、注意药物相互作用服药期间,要避免与贝特类降脂药、唑类抗真菌药、大环内酯类抗生素等联合使用,否则会增加不良反应的发生风险。4、注意忌口服药期间不要摄入大量高脂肪、高热量的食物,同时不能吃西柚等柚子...

晚上吃什么水果不会长胖又可以减肥

核心提示:晚上吃苹果、奇异果、柚子、西红柿、蓝莓等水果不会长胖,而且有一定的辅助减肥效果。需要注意的是,水果并不能直接起到减肥的作用,控制总热量摄入和均衡饮食仍是减肥的关键。晚上吃苹果、奇异果、柚子、西红柿、蓝莓等水果不会长胖,而且有一定的辅助减肥效果。需要注意的是,水果并不能直接起到减肥的作用,...

晚上睡觉前吃柚子可以减肥吗

核心提示:晚上睡觉前适量吃柚子对身体有一定的好处,但是不能起到减肥的作用。虽然柚子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,能够为机体补充所需的营养成分,并且其含糖量较低,适量食用不易导致发胖。但是由于柚子属于晚上睡觉前适量吃柚子对身体有一定的好处,但是不能起到减肥的作用。

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

所以,不想把肝喂“胖”,牛油果还是少吃为妙,每次吃1/4个就好了(www.e993.com)2024年11月25日。而有着“水果之王”之称的榴莲,没想到热量和油脂量也是“之王”。并且每100克榴莲果肉中,糖分还高达27克,很少有人知道水果里的糖分也伤肝。因为水果里的“果糖”不同于其他的蔗糖、葡萄糖,果糖会在肝脏里启动脂肪的合成。如果我们常吃含...

柚子虽好,但也不能随便吃,4个禁忌需牢记,4类人群要慎吃

柚子中含有大量的酸性物质,不利于减肥。因此,对于肥胖人群来说,应该适量食用柚子,避免摄入过多的热量。3、体质虚弱者:体质弱的人,大多脾胃虚弱,而柚子又是寒性水果,吃多了容易引起不良反应,所以不宜过量食用。4、糖尿病人群:柚子中含有丰富的果糖代谢酶,如果是过量食用可能会让血糖上升,不利于血糖的稳定。

医聊| 贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真...

如果吃多了很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状但并不是完全不能吃西瓜、黄瓜、香瓜等这类寒凉的瓜果确实不建议继续食用了进食不当可能会出现腹痛腹泻等可以适当食用如柚子、梨、苹果等应季水果不用恐慌于“秋瓜”!吃的时候别过量不会对人体造成大的损害的~...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

她进一步解释，平时吃1份糖，身体分泌1份胰岛素将糖代谢掉。一旦出现胰岛素抵抗，吃进去1份糖，分泌的1份胰岛素因不敏感而无法代谢，接着会分泌多倍胰岛素，导致身体的胰岛素水平超标，使得脂肪合成增加、代谢减少，出现一些慢性病。这也解释了为什么有人为控制体重，坚持0糖摄入却仍然长胖。根据《中国居民营养膳食指南...

降血脂的他汀天天吃,这10个问题,一定要了解!

5、吃他汀血糖升高了,要不要停药?很多朋友长期服用他汀期间,发现血糖有升高的趋势,这种情况下就免不了要纠结,到底需不需要停用他汀类药物呢?实际上,目前的临床数据已经明确他汀类药物确实有可能会导致血糖的轻度升高,但血糖升高的影响因素也是多方面的,其更多的影响可能来自于肥胖,年龄增长等代谢因素的改变,而服...