单依纯因吃巧克力饼干发胖,碧波庭:人们离不开的那一口甜

比如最近,就有网友发现,歌手单依纯因为难以抵挡美食的诱惑而长胖了不少。单依纯因吃巧克力饼干发胖单依纯在近期的一次直播中,被细心的网友发现身形有所变化,相较于之前清瘦的模样,现在的她显得更加圆润。而这一切的“罪魁祸首”,竟然是她对巧克力饼干的极度热爱。单依纯曾在多个场合向粉丝分享过自己对某款巧克力饼干...

1 种让你长胖又变傻的食物,别再大口狂炫啦!

结果发现:相比于正常饭菜敞开吃,吃这类特殊食物的人,平均每天多摄入508千卡,短短两周里,体重平均增加了约1公斤。平均一周胖了一斤,什么食品这么增肥?你或许没有听过这类食品的名字,但生活中处处都有它的身影,你也一定吃过它,那就是:超加工食品无处不在的「超加工食品」究竟是个啥?顾名思义,...

长期吃素为何会加重脂肪肝?

首先,长期素食者,很可能由于营养不均衡,导致体内蛋白质缺乏,而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此就会造成转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝内堆积。其次,相较于那些每餐大鱼大肉的人,素食者往往更容易感到饥饿,人体的消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感。它们虽不是肉类,但...

苏打饼干吃了会胖吗

苏打饼干吃了会胖吗核心提示:苏打饼吃了一般情况下是不会长胖的。苏打饼吃了一般情况下是不会长胖的。苏打饼属于一种高碳水、低脂肪的食物,并且其中还含有一定的膳食纤维成分,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于体内废物排出体外,从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是,在制作苏打饼的过程中会添加大量的糖...

减肥吃奥利奥饼干会胖吗

核心提示:减肥吃奥利奥饼干是否会胖取决于摄入量。减肥吃奥利奥饼干是否会胖取决于摄入量。奥利奥饼干属于高热量食物,每100克约含498千卡的热量。若在减肥期间少量或者偶尔吃奥利奥饼干,并且及时通过运动的方式将所摄取的热量进行燃烧,此时摄入量小于消耗量,则不会出现长胖的情况。但如果在减肥期间经常吃奥利奥饼干,并...

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

让你吃得不多还长胖糖,是甜蜜的象征开心来点糖,不开心更要来点糖但,糖也给我们带来了无限的负担龋齿、肥胖、血糖升高……WHO明确提出为改善健康每天的游离糖应降至能量总需求的5%折算下来也就是每天不超过25克注明:游离糖(国内将其定义为添加糖)是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的...

夜宵的真相:晚上吃什么才能不长胖?

晚上,是许多人犯难的时刻,尤其是在控制体重和健康饮食之间找到平衡。让我们来揭开夜宵的真相,看看晚上吃什么才能不长胖吧!###1.**水果与蔬菜:清爽低热量的选择**晚上选择水果和蔬菜作为夜宵,是一个明智的选择。水果和蔬菜富含纤维和水分,帮助填充胃部,同时热量较低。例如,西瓜、胡萝卜和番茄等,不仅满足口腹...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?|你问医答想要保持健康好身材,“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇,实则暗藏高脂肪!下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物,大家千万要留意!①各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪...

为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊

群里妹纸打卡时告诉我:“因为自己每天称体重,所以对吃什么第二天会长秤,吃什么不会特别敏感,每次吃甜食饼干之类的,哪怕饭菜少吃了,还运动了,体重也会增加,而吃正常的饭菜,哪怕偶尔吃多了,体重波动也不大。”所以想问的是,为什么吃甜食那么容易胖?如果甜食和饭菜同样的热量,也是甜食更容易胖吗?在胖瘦这个事情...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

除了美味之外,它们只会降低食物的营养素密度(energydensity),带来让人长胖、增加慢性疾病风险之类后果,实在不值得多吃。营养素密度,简单说,就是食物中的微量营养成分,除以食物的热量值。分子不变的情况下,分母越大,分数值越小。食物中额外加入了添加油,脂肪多了,热量高了,分母大了,但其他营养素完全没有增...