晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

长期不吃晚饭,身体被掏空肠胃、皮肤的毛病也会随之而来正常情况下晚餐吃得健康又不容易长胖其实也不难,这些原则很重要①主食粗细搭配或全粗粮如果以前晚上选择的都是吃精细主食(白馒头、白米饭、白面条等)晚上尽量搭配1/3的粗粮比如半个红薯+小半碗米饭或者一个拳头大的红薯(来源:soogif)②绿...

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

渐趋中广型的上班族要注意,脂肪不只堆积在肚皮下,也会囤积在内脏,重点是随着年纪增长,脂肪堆积会越多,其对健康的影响比皮下脂肪更大。下面就来看看男士减肥食谱男士减肥食谱1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。男士减肥食谱2.菠萝坚持一个星期只...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

不少人认为，凉拌菜不仅清爽可口，吃了也不会胖。5月11日是世界防治肥胖日，记者采访陕西省中医医院临床营养科医生尹薇了解到，“吃凉拌菜不会胖”其实是一种误解，如果食材和调味品选择错误，反而会成为长胖的“元凶”。5月9日下午，在位于北池头小区外的池街夜市上，杨女士选购了一斤多菜品递给摊主，“老板，...

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

从营养角度来说,吃青菜确实是科学而且有益的。即便明知青菜的好,人类的本能却驱使我们偏爱一口煎炸肥厚。懂养生的广东人则从娃娃抓起,从最根基来改变对青菜好处的认知。“肉吃不完可以剩下,但青菜一定得吃完”“吃完肉,吃点蔬菜好消化”“不吃青菜要便秘”“缺维生素长不高”……是爸妈在饭桌上从小定下的...

这些食物吃得越多瘦得越快?绿瘦盘点令人“深信不疑”的减重谣言

此外,只吃水煮菜容易导致食欲不振,从而影响食欲和消化功能。长期下去还可能导致营养不良、体重反弹等问题。因此,在减重过程中,应该选择多最后,绿瘦营养顾问提醒大家,网络上的减重“偏方”千奇百怪,我们一定要学会如何辨别真假,若盲目去听信尝试,可能会对身体造成一定的伤害。

每日“发胖时刻”是什么时候?官方减肥指南来了!纯干货

晚餐建议:可以吃50～100克纯瘦肉加上250克左右蔬菜,适当限制如米饭、面条等精制碳水化合物(www.e993.com)2024年11月20日。网传每天10:00-11:00,16:00-17:00是“发胖时刻”,真是这样吗?医生表示,并不是某个时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感,摄入过多食物导致热量超标,体重增加。一起了解↓...

我校举行奖学金年度颁奖典礼

摄影报道/刘畅复旦上海校友会举行会长会议本报讯12月13日,上海复旦大学校友会会长会议在兴国宾馆举行.会议听取并通过了张欢执行秘书长所作的2011年工作报告,并就复旦生物医药医务界同学会和金融界同学会的发展,拟成立青年同学会等问题提交会议讨论.与会会长确定了秘书处相关绩效考核方案...

不吃晚饭的人,都悄悄长胖了

不吃晚饭,只有一个好处要说不吃晚饭,只有一个好处:省钱。网上流传的其他好处都是假的。不吃晚饭,反而容易长胖可能有人会说,那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。没错,不管是谁,少吃一顿饭,就会少摄入1/3的热量,当然会减少点体重,跟哪顿饭没关系。

别扯淡了!吃夜宵根本不会长胖!

“晚上吃饭会长胖”的说法扒个遍然后一个一个来辟谣!这种说法主要是说在你进入睡眠以后身体器官就处于休息状态所以代谢变慢能量消耗减少睡前吃的东西消耗不了就只好变成肥肉存起来你也就胖了是不是听起来挺有道理的样子?然而最新研究表明

做美味减肥餐,这2种关键调料,适度吃不会长胖

做美味减肥餐,这2种关键调料,适度吃不会长胖很多小伙伴在初入减肥时,都对吃减肥餐这件事雄心壮志——不就是水煮青菜+水煮鸡胸肉么,无非不好吃一些,美味在体重面前不值一提。但是通常来说,这样的雄心壮志最多最多维持不过3天,事实上能坚持一天以上,就很了不起了。这个时候大家才会惊觉——原来食物的美味与否...