这6种食物吃了就长胖?绿瘦:不会,反而有利于减重!

意面常常被认为是一种容易导致体重增加的食物,然而实际上,传统的意面是由硬质粗粒的小麦粉制成的,相较于普通面粉制作的面条,其蛋白质和膳食纤维含量更为丰富。绿瘦营养顾问表示,意面是加工食品中难得的低血糖指数(GI)食物,其GI值仅为49。此外,意面更耐煮、饱腹感更强、消化速度较慢,具有较强的抗饿能力,非常...

孩子的早餐这样吃,只长个子不长胖,营养均衡,早起十分钟就搞定

我家孩子上了小学,平时中午饭要在学校吃饭,所以早餐和晚餐我会特别重视,尽量会做到每天都不重样,营养尽量均衡,基本可以做到360天不重样,每天为孩子的早餐发愁的妈妈们可以点我头像关注我,每天我都会分享各种不重样的早餐,让孩子只长个子不长胖,简单易学,像今天的早餐,花十分钟就可以上桌,早上睡个懒觉,早起十分钟...

为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这

首先,主食中的碳水化合物能为人体供能,长期不吃主食可能会因能量不足引发低血糖症状。其次,长期不吃主食,人体为了满足代谢会消耗脂肪来实现供能,脂肪在代谢过程中会产生酮体,从而引发饥饿性酮症。最后,如果不吃主食,有的人就会转而摄入大量肉类等高脂肪食物。反而会导致脂肪超标,引发血脂异常、肥胖等后果。因此,主食该...

河套面筋,吃不胖的“碳水之魂”

河套面筋，吃不胖的“碳水之魂”国庆假期来了，七天假日已到账。平时不舍得买的东西，买！平时没时间出去旅游，走！平时没机会享受美食，吃！全部安排！说起吃，小编可得说道说道了。众所周知，吃货天堂巴彦淖尔，美食多得眼花缭乱。烩酸菜、羊杂碎、面筋、焖面、手把肉...国庆假日，就要在美食中度过！今天，小编推...

以为很长胖,其实能帮你减肥的 9 种宝藏食物

不过,嗦粉的时候也要注意搭配其他食材,而且最好不要喝汤哦～图片来源:站酷海洛06:意面虽然意面听上去是个吃了容易长胖的「面」,但经典的意面是用硬质粗粒的小麦粉做成的,与普通面粉做成的面条相比,蛋白质和膳食纤维含量更高。它的GI值只有49,是加工食品中难得的低GI。意面更耐煮、饱腹感更强、消化...

减肥吃什么面粉不长胖

减肥吃什么面粉不长胖核心提示:减肥期间可以适量吃荞麦面、红薯粉、紫薯粉、燕麦片、玉米面等粗粮类食物,这些食物的热量较低且膳食纤维丰富,有助于增加饱腹感,促进肠道蠕动,进而达到辅助减肥的目的(www.e993.com)2024年11月2日。但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗或减肥的作用,控制饮食和配合适当运动才是长期有效的减肥方式。

以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物

不过,嗦粉的时候也要注意搭配其他食材,而且最好不要喝汤哦～图片来源:站酷海洛06:意面虽然意面听上去是个吃了容易长胖的「面」,但经典的意面是用硬质粗粒的小麦粉做成的,与普通面粉做成的面条相比,蛋白质和膳食纤维含量更高。它的GI值只有49,是加工食品中难得的低GI。意面更耐煮、饱腹感更强、消化...

冬奥会闭幕!最受外国人欢迎的中国“5大美食”,每天按斤算!

关于对中国美食的喜爱,看“干饭人”的典型代表,美国滑雪运动员怎么回答得“太好吃了!每天除了比赛都在吃,4天胖了一圈”!虽然冬奥会闭幕了,但能被外国人“抄作业”学做中国美食,身为一个厨子的骄傲油然而生!

全麦面包真的能减重吗?绿瘦:能降低长胖的风险!

也就是说,全麦面包虽然不能帮助你瘦下来,但是等你瘦了之后,它能帮你降低长胖的风险。所以,全麦面包真的是比普通面包更健康的选择。整体而言,真正的全麦面包可以降低长胖风险,但是市面上买到的面包含量却没有办法给到保障,而且绿瘦并不建议把全麦面包当成减重过程当中的唯一主食,要知道均衡饮食更重要!

减肥期间早餐吃小笼包会不会胖

核心提示:减肥期间早餐吃小笼包是否会胖因人而异。减肥期间早餐吃小笼包是否会胖因人而异。小笼包是一种常见的面食,其主要成分为面粉、猪肉等,含有一定的碳水化合物以及脂肪。对于易胖体质的人群而言,如果在减肥期间经常大量食用小笼包,且没有进行适当的运动锻炼,则可能会因为摄入的能量超过消耗的能量而导致肥胖的...