...维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不长胖,软糯多汁~
低糖、清甜,补水润燥,还不长胖,软糯多汁~俗话说:“夏吃瓜,秋吃果”,秋天是大量水果上市的季节,也正是吃水果的好时机。相比我们日常吃的很多水果,例如苹果、香蕉、西瓜等,有一种水果,它虽然长得不好看,但口味和营养价值都名列前茅。它就是被誉为vc之王的——猕猴桃,不仅口感酸甜多汁,富含维生素和矿物质,...
网络中国节 · 中秋 | 吃月饼不长胖的方法被我们找到了!还不点...
每个人对糖醇的耐受性差异很大,有些人对糖醇可能有不良反应,出现产气、腹胀、腹泻、腹痛等问题,因此,不要觉得糖醇月饼无糖可以多吃哦。吃月饼如何不长胖月饼高糖高油高热量,但是不吃这中秋节就总觉得少点什么。都说月饼热量堪比两碗米饭,那除了少吃一顿外,还有没有又能吃月饼又不长胖的方式?必须有!让我们用...
有些水果不甜但巨长胖?专家支招:水果这样吃,胖不了|网红说法求真
金晖主任表示,其实糖分与长胖并没有直接的关联。一般来说,当人体总热量摄入高于消耗总量,就会发胖。但需要注意的是,糖分是引起能量摄入的一个重要指标之一。对于肥胖人士来说,尤其在减重期间,可以将高糖水果替换成低糖的友好型水果。“因为吃一个同体积大小的水果,相对来说,高糖水果摄取的糖分要更多,但换成低糖水...
晚上吃什么水果不会胖而且还可以瘦身
核心提示:晚上吃苹果、奇异果、草莓、蓝莓和西柚等水果不会胖而且还可以瘦身。需要提醒的是,虽然这些水果有助于促进新陈代谢和消化,但并不能直接用于减肥,控制饮食和适量运动仍是关键。晚上吃苹果、奇异果、草莓、蓝莓和西柚等水果不会胖而且还可以瘦身。需要提醒的是,虽然这些水果有助于促进新陈代谢和消化,但并...
有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相
水果的甜度,和长胖有直接关系吗?其实并没有。发现没有?虽然不甜但巨长胖的水果很多,但又甜又低热量的水果,也是不少的~那还在等什么!甜瓜、圣女果……赶紧吃起来吧!参考文献[1]杨月欣,葛可佑.中国营养百科全书[M].人民卫生出版社:北京,2019:82....
每天吃卡乐比水果麦片会胖吗
核心提示:每天吃卡乐比水果麦片一般情况下是不会长胖的(www.e993.com)2024年10月28日。每天吃卡乐比水果麦片一般情况下是不会长胖的。卡乐比水果麦片属于低脂、低糖食物,并且饱腹感较强,适量食用后可以减少其他高热量食物的摄入,从而达到减肥的目的。但需要注意的是,在食用卡乐比水果麦片的同时也要注意饮食搭配,尽量选择清淡易消化的食物,如鸡蛋...
胖东来「爆改」永辉超市,一个你学不会的零售传奇
以胖东来商场的水果摊位为例,可能是因为商超薄利多销的理念和供应链集采优势,商超内最新鲜的水果定价基本上低于市场价10%—20%。一天下来,随着货架上水果的新鲜度降低,员工会对商品进行多次打折销售,到了晚上可能会优惠到3折,一旦一天内无法销售完就会处理掉,严格保证水果本身的新鲜程度与价格一定是灵活匹配的。
白领增肥5原因 想减肥注意8个误区
水果不仅能提供维生素和矿物质,还含有糖分。虽然水果是健康的选择,但过量食用同样会导致发胖。一个苹果的热量与一碗米饭相当,吃两个苹果似乎无妨,但如果吃两碗米饭,很多女性就会感到惊恐。因此,建议每天限制水果摄入量在两个左右。3.吃饭速度过快狼吞虎咽的进食方式会导致胃部膨胀。人在用餐后20到30分钟内会逐...
得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...
吃了居然不胖人?那就是——蜜瓜,也称甜瓜,哈密瓜、黄河蜜瓜、香瓜都是这一类。蜜瓜和名字一样,吃起来很甜,让人错觉它一定糖分很高,吃了会发胖。但正好相反,蜜瓜是热量很低的优质水果,绝大部分品种都不超过40kcal/100g,比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。
千万别戒盐?北大研究:吃咸点,老人会更长寿,是真的吗?听分析
此外还有多项科学研究都在对盐落井下石。《科学转化医学》期刊里说,吃太咸会减弱人身体的免疫力。英国的一项面对1600多名青少年的研究表明,吃的越咸,就越容易长胖。伦敦大学的调查研究更是发现,英国2010年的胃癌患者里有25%的人都吃得比较咸。也难怪大家都不敢吃盐了。