常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!

比如带「红烧」、「干煸」、「香酥」、「煎」、「炸」,烹调中带入的油让你长胖没商量。另外记得叮嘱厨师少油少盐,尤其别淋明油(菜做好后淋一勺油),凉拌少放芝麻酱、沙拉酱。三、荤素比例要合适如果聚餐,一桌菜素菜和荤菜大概2～3:1是比较营养的吃法。但是聚餐不能仅考虑营养,还得考虑大家的饮食喜好...

7月,遇到这肉别手软,4块1斤,炖上一锅太香了,清热去火还强身

再有,鸭肉的脂肪含量不高,适量食用不会肥胖。且鸭肉的脂肪分布均匀,所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸及低碳饱和脂肪酸,熔点低,好消化,能够在炎炎夏日增进食欲,改善苦夏现象。其次,鸭肉含有丰富的维生素E和B族维生素,可以护肤美肤,延缓衰老。所以夏季要多给家人吃一些鸭肉。每次遇到鸭翅根的时候我都不手软,因为它...

好吃广东 | 广州,上菜了!|烧鹅|云吞|粤菜|广州市|广东省|干炒牛河...

靠着“食在广州”的金字招牌广州吸引了五湖四海的吃货们来此“逛吃逛吃”早茶、早午餐、午餐下午茶、晚餐、宵夜毫不夸张地说一天六顿,都不嫌多都说“每逢佳节胖三斤”如果来到广州想必会有更深的体会01广式早茶广式早茶广州人俗称它“一盅两件”一盅热茶,几件点心,一份报纸一家老少,...

鸡鸭鱼肉样样不少,为什么偏偏胖子少?广东人“吃不胖”的秘诀

吃不胖!根本吃不胖!03可以不吃肉,但不能不喝汤在广东,吃饭先来口靓汤是历来的习惯,可以不吃肉,但是不能不喝汤。有营养专家指出:饭前喝几口汤,能助消化。此外,饭前喝汤还可以使人放慢吃饭的速度,使大脑的“过饱中心”有充足的时间关闸,而不至于吃得过多或者吃到撑肚。04广东人偏爱蒸、白灼、炖煲等...

...晚餐吃点啥?——超详细晚餐指南!帮你解决“晚餐吃什么最不易胖”

3.晚餐吃了易发胖的食物:①高脂肪、高热量食物。比如红烧肉、炸鸡、烧鸭、猪蹄、扣肉、炸花生米;②高淀粉食物。比如土豆、藕、粉丝、红薯粉、土豆粉、山药、芋头、南瓜;③易胀气不易消化的食物。比如洋葱、韭菜、油炸食物、八宝饭;4.晚餐吃多少,什么时候吃:...

谢思埸巩立姣最爱它!还有奥运冠军吃胖了?香港美食种草走起

“谢哥(2020东京奥运会跳水男子双人三米板、男子三米板冠军谢思埸)早上看到我的早饭,很震惊地问我说:怎么,你是在吃午饭吗?”“然后,我就胖啦!现在正在努力减肥中…很好吃,也很胖乎!”我看着碟子里,软糯的三文鱼刺身,三成熟但不感到血腥味过重的牛排,还有几只晶莹剔透的虾仁,既来之则胖之,既来之则胖之(www.e993.com)2024年11月9日。

广西美食有多诱惑?这位菲律宾选美冠军差点吃胖了

烧鸭饭、螺蛳粉、桂林米粉……广西美食差点吃胖菲律宾选美冠军王汉民(图片由受访者提供)广西新闻网-当代生活报记者黄占玲核心提示螺蛳粉、烧鸭饭，这是南宁给王汉民留下的最初印象；声调上不去、讲话怪怪的，这是王汉民在广西艺术学院学习播音主持时遇到的最大难题。今年24岁的王汉民是一位菲律宾华人，2016年时...

晚餐天天这么吃,六大疾病找上门

如果吃得太晚,食物还没充分消化,肠胃还在全力工作,可能影响睡眠。早点吃晚饭,也能让你在睡前还有时间做一点运动,不容易长胖。不过,饭后运动时间也是有讲究的:如果是温和的运动,比如散散步,饭后20分钟就可以做了。如果是跑步、瑜伽这样的活动,最好在饭后1个半小时以后,最理想是2小时后。

全国吃鸭肉图鉴

说到吃鸭,那全国的做法可算得上五花八门嫩滑的白切鸭、酸甜的柠檬鸭飘香的烤鸭、温润的姜母鸭,不胜枚举。然而,到底哪家鸭子最好吃,今天就探个究竟。北京烤鸭北方的代表鸭肉美食。填鸭在炉火里走一遭,肥硕的身躯变得香气四溢,呈现一种枣红色的油亮光泽,首先在视觉和嗅觉上就给了吃客迎面一击。看着片鸭师傅以...

晚餐竟决定体重和寿命?最害人的两种吃法,却是很多人喜欢的

晚餐什么时候吃?最理想的状况是,距离睡觉时间至少3小时。如果吃得太晚,食物还没充分消化,肠胃还在全力工作,可能影响睡眠。早点吃晚饭,也能让你在睡前还有时间做一点运动,不容易长胖。不过,饭后运动时间也是有讲究的:如果是温和的运动,比如散散步,饭后20分钟就可以做了。