BBC生命实验:双胞胎一人只吃糖一人只吃肉,终于找到肥胖真凶!

那么按理来说，上述的双胞胎实验应该是吃肉的亚历山大变瘦，而吃糖的克里斯变胖才对，但事实上两人体重都有所下降。克里斯在低脂肪饮食下体重出现轻度下降，但出现了一下不良反应。克里斯报告说他从未感到饱足，因此经常需要小吃。另外，他还越来越觉得食物变得乏味，对脂肪的渴求也越来越重。例如，在煮意大利面的时候，...

长期吃素为何会加重脂肪肝?

其实不是。不是只有吃肉多才会导致脂肪肝,即使光吃素也可能会导致脂肪肝。和营养过剩型脂肪肝恰恰相反,长期营养不良、缺少蛋白质摄入可以导致营养缺乏型脂肪肝,这是为什么呢?首先,长期素食者,很可能由于营养不均衡,导致体内蛋白质缺乏,而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此就会造成转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝...

不吃肉≠不长胖!世界肥胖日聊聊“减肥”

不吃肉≠不长胖!世界肥胖日聊聊“减肥”作者:熊洋洋中国医科大学附属第一医院临床营养科/营养餐饮部助理研究员中国医科大学营养与食品卫生学硕士/《中国临床营养网》签约营养师/沈阳市优秀毕业研究生/辽宁省营养学会营养与烹饪专业委员会常委/秘书,老年营养专业委员会常委,营养支持及特医食品专业委员会青年委员。...

每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?

当我们不饿时就开始吃东西,其实你上一顿吃的东西可能还没有消化完,这时候吃多的食物,最后都储存起来,变成脂肪,就会导致肥胖。饿了就吃有研究做过一个统计,结果显示平均每100减肥失败的个人中,几乎能有80个是因为受不了饿。饥饿确实是减肥之路上最大的一个路障。但是我们越饿,大脑承受的负荷也就越大。

长期不吃肉,身体会发生什么变化?吃肉会“三高”、致癌?

像五花肉之类的肥肉,还有油炸、烧烤的肉,不光脂肪的量多,还含很多饱和脂肪,吃了既容易胖,又会增加心血管疾病风险,因此应尽量少吃肥肉,以及油炸、油煎等重油烹饪的肉。香肠、火腿、培根等加工肉,含盐量高,对三高患者也很不利,也建议少吃或不吃。自己也少做腌肉、熏肉等腌制肉类吃。

肥胖的真凶是什么?双胞胎一人吃糖一人吃肉30天,揭开肥胖的秘密

总之,不吃糖会导致胰岛素的产生日渐减少,那么身体内就会自己造糖,而这些自身造出来的糖不容易在血液里代谢,就会导致血糖升高(www.e993.com)2024年11月25日。而吃糖会强化胰岛素的产生反而容易代谢糖分。实验最终结果显示:光吃糖或者光吃肉并不会引起身体发胖,但是50%的糖和50%脂肪混合食用,确实能让人日渐发胖。

老人瘦才更长寿?北大研究:65岁后体重正常更长寿,胖也比瘦好

至于体重过高或体重过轻都会有死亡风险,同时微胖的老人寿命较偏瘦老人寿命长,胖点比瘦好。二、胖点比瘦好我们到了老年之后不难发现我们代谢会下降,并且一动就浑身冒汗,觉得上气不接下气,这是因为我们身体的肌肉很少。其实我们在过了35岁,身体的肌肉增长的速度以及保持的速度都不如35岁之前。

年龄越大,越要多吃肉?医生建议:过了55岁,这2种肉不妨多吃

对于老年人而言，上了年纪后消化功能较差，本身就容易营养不良，要是长期只吃素，不吃肉，反而不利于身体健康。2018年，一项涉及11个国家的研究指出，蛋白质摄入充足的老年人，预期寿命会更长。每天摄入达到40g以上蛋白质的老年人，死亡率为18%；摄入40g以下的，死亡率达到了31%。年龄大的老年人，多存在消化功能减退...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

2.尽可能把运动锻炼时间放在晚饭前进行，运动后喝点水，食欲就不会太强，“晚餐少吃”就比较容易做到了。有这些习惯的人，不知不觉在发胖除了长期吃得过饱和缺乏运动，生活中还有这些常见习惯也在“偷偷”让你发胖。1.吃饭狼吞虎咽吃饭太快不仅伤肠胃，还更容易胖。江苏省苏北人民医院营养科主任医师赵绮华...

攀枝花“胖豹”走红背后的尴尬

“胖豹”为何长胖?吃得太好加上活动空间太小早上大口吃肉,下午“躺平”休息,攀枝花动物园一只“心宽体胖”的金钱豹,因为网友发在社交平台上的一条视频而走红,被称为“豹警官”“胖豹”。据不完全统计,3月9日、10日周末两天,金钱豹所在草食动物区(猴池)门票收入约为13000元,若算上享受半票与免票优惠人群...