听说吃膏方会长胖?真相来了…
服膏方期间,注意饮食控制,减少碳水摄入,如米饭、面条的等等。有些朋友服用膏方期间长胖了,一是天冷时节,我们相对会更容易摄入较多的食物,一些人的营养吸收功能好,就容易发胖。二是吃膏方后身体得到了调理,脾胃功能变好,消化吸收能力增强,还有睡眠变好,多吃多睡,运动又没有跟上,自然会胖起来。所以,吃膏滋与肥胖...
吃膏方会长胖?听听中医怎么说
膏方对于慢病、体虚或病后、产后调理有其独特优势。有些人认为膏方是加冰糖、蜂蜜等收膏的,有糖分,加之膏方有进补功效,担心吃了会变胖,一些大腹便便的亚健康中年人不敢吃。其实,膏方本身并不会导致发胖。膏方是根据服用者的体质状况,遵循中医整体观与辨证论治的思想,选择多味药合理配伍组方,并不是一味大补,...
以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物
减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%~22%,脂肪含量也是各类肉中最低的(10%左右);其次考虑吃鸡鸭禽肉,蛋白质与水产差不多,脂肪含量略高(9%~14%),怕长胖可以去皮吃;最后也要适量吃点猪牛羊等红肉,获取优质蛋白质和血红素铁,注意尽量选择瘦肉且少油烹调。图片来源:站酷海洛09:甜甜...
吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?
反观面食,虽然也会配菜吃,但也有不少人是只吃面食的。蘸着红油的面条、混着红糖的馒头、夹着碎肉的夹馍……吃“面”时就算有蔬菜都很少,更多配的是肉和油,这样一吃热量更多,自然也更容易胖了!减肥一般提倡多吃粗粮,少吃碳水。但是碳水快乐真的让人抵抗不了,一点不吃显然不现实。大米、面食并不是什...
别吃了!这7种食物不要碰,容易长胖还会致癌
人工甜味剂通常用来代替糖,在低热量食品中广泛使用。然而,研究表明,长期摄入人工甜味剂会对身体产生负面影响,包括增加患上肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。因此,我们应该尽量减少摄入人工甜味剂的食品。7:致癌食品这些食物包括烧烤食品、烟熏食品、高温煮熟的肉类等。这些食物在加热过程中会产生致癌物质,长期摄入会增...
减肥吃红枣容易长胖吗
核心提示:减肥期间吃红枣通常不会长胖(www.e993.com)2024年12月19日。减肥期间吃红枣并不会影响体重管理目标,因为红枣本身属于一种高碳水化合物食品,并且其含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,进而加快体内废物排出,从而达到瘦身目的。此外,红枣还具有减肥期间吃红枣通常不会长胖。减肥期间吃红枣并不会影响体重管理目标,因为红枣本身属于一种高碳水...
邯郸一景区月薪六千招人扮孙悟空吃东西,有演员入职后胖了十多斤
近日,这张“景区月薪六千元招人扮孙悟空吃东西”的招聘信息在网上流传,截图显示,该岗位的工作内容是吃东西,每1小时换一次岗,月薪六千元。有网友调侃称,上班一个月,会胖到卡在洞里出不来。还有网友表示,长胖了可以直接转岗扮演猪八戒。据了解,这则招聘信息由位于河北省邯郸市涉县的太行五指山风景名胜区发布...
减肥期间吃槟榔会长胖吗
减肥期间吃槟榔后是否会长胖取决于每日总能量摄入与消耗之间的关系。虽然每颗槟榔含糖量较高,但一次性摄入量较少时,其产生的热量不足以引起明显的脂肪堆积;此外,由于咀嚼槟榔会刺激唾液分泌及代谢活动增强,从而有助于促进能量消耗。如果在减肥期间食用了过多的高热量食物,并且没有控制好饮食结构和运动量,就可能会导...
怎么才能吃得少又不容易饿呢,方法有哪些?
吃多了不仅容易长胖,还会增加慢性病风险。怎么才能吃得少又不容易饿呢?其中技巧可概括为6个关键词:1、分:合理分布一日三餐的能量。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食,让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。2、难:吃点难以消化的食物。富含碳水化合物的食物,被消化吸收的速度最快,尤其是“小个头”的...
肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免
这虽然能让人在短时间内掉秤,但难以持久,同时会带来副作用。比如,长期不吃主食容易引发低血糖、肠道功能异常等症状。如果只吃素食不吃肉,容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减等症状。另外,部分蔬菜的碳水化合物含量并不比米饭低多少,比如土豆、芋头、山药、莲藕,可能让你越吃越胖。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟:“...