这种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!

午饭也可以吃麸皮。煮意面或者荞麦面的时候,撒点麸皮碎,嘬面条也可以快乐又健康。如果你不喜欢吃面,还可以把麸皮倒进米饭里一起煮,也算是杂粮饭啦!我的小笨手煮的丁香家双11大促开团性价比真的超级高来,再给大家吃个定心丸!咱们这款燕麦麸皮,但凡吃过,清一色都是夸夸夸。给大家看看,下面都...

以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物

膳食指南推荐我们平均每天吃120～200克肉类。减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%～22%,脂肪含量也是各类肉中最低的(10%左右);其次考虑吃鸡鸭禽肉,蛋白质与水产差不多,脂肪含量略高(9%～14%),怕长胖可以去皮吃;最后也要适量吃点猪牛羊等红肉,获取优质蛋白质和血红素铁,注意尽量...

90%人都爱吃它!可素食者很难吃到!秋冬吃驱寒又暖胃!少量现货!国庆...

还可以做西红柿面、或者炒一下卤,坐吃西红柿打卤面等,都很赞!2.鲜美菌香:汤鲜味美,煮啥都鲜口味是菌香加酱香香味,鲜鲜的,可煮火锅,也可以煮面、炒菜用。吃了不易上火!很适合养生党,老人和孩子等!一份火锅汤底有150g,正好适合3~4人一起涮,家庭聚餐、朋友聚会必备。又香又好吃,让人食欲满满!十一...

吃晚餐的 1 个小改变,就能改善脂肪肝?!后悔知道的太晚……

如果晚餐吃得比较晚,可能会出现午晚餐间隔时间过久,饥饿程度明显的情况,这时候人就容易饥不择食,吃得也更多,热量摄入超标;并且,晚餐结束的晚,就意味着离睡觉时间比较近,人容易犯懒,缺乏运动,导致热量消耗少,脂肪囤积,进而容易长胖。也有研究印证了这一点,一项刊登于《细胞代谢》上的研究揭示了晚餐吃得晚导致肥...

孙卓回应网友调侃自己长胖:“学校和家里的饭菜的确不错,但主要...

#孙卓回应网友调侃自己长胖#:“学校和家里的饭菜的确不错,但主要还是自己爱吃零食”9月6日下午,在父母和姐姐的陪同下,孙卓正式到@南京工业大学报到。谈到近来网友对自己“长胖了”的说法,孙卓回应称学校和家里的饭菜的确还不错,但自己长胖还是主要源于这两大原因:一是备战高考时身体比较劳累,会比平时吃...

吃什么东西不长胖还能减肥

吃什么东西不长胖还能减肥核心提示:吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物既不会导致体重增加,还有助于减肥(www.e993.com)2024年11月2日。需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动才是长期有效的减肥方法。吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物既不会导致体重增加,还有助于减肥。需要注意...

曈哥讲养生|中医小哥哥驾到,教你夏日怎么吃都不长胖!

吃不下东西,如何调节?针对以上三种原因,有相对应的办法。第一,观察舌苔,若舌苔厚、黄、腻,则湿邪较重,需要清洗湿热,可以喝消暑的凉茶,把湿气排出去即可。第二,若舌苔胖、大,齿痕明显,怕冷没胃口,则阳气损伤,需要驱寒,可以喝陈皮水、砂仁水、藿香水,把脾胃的寒气赶走。最后,保持心情愉畅,休息好,有助于缓解上火...

小伙为了长胖,居然买了猪吃的……店家吓懵!

经民警查看，这是一款重1公斤的混合型饲料添加剂，成分为枯草芽孢杆菌和地衣芽孢杆菌，袋子上醒目地印有“日长三斤”的宣传标语。▲欧某和商家的对话“我还没有吃，真的没有吃，我就是想长胖点。”欧某不好意思地向大家道出了事情真相。今年19岁的欧某，一直深受体型过瘦的困扰。两天前，欧某在网购平台...

买雪糕有诀窍,看准这两点,快乐吃冰不长胖!附 12 款低卡美味的爆款...

500KJ/100g以下的,可以归为低卡类,好吃不长胖。PS:营养成分表大都是以每100g为单位,想要知道一根雪糕热量多少,记得换算成一根的量。另外给小朋友吃的话,还可以关下蛋白质含量。配料表中尽量选择牛乳、乳粉等乳制品靠前的产品。我看有些贵价的雪糕蛋白质,能做到3.3g/100g,相当于全脂牛奶的蛋白质含...

每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?

春节期间家里的年货种类丰富,糖果、巧克力、花生、瓜子,边看电视边吃零食,让大家在不知不觉中长胖了。传统贺年食品往往是高糖、高脂肪、高热量食物,可以尽量选择非油炸的原味坚果、或者低油低盐低糖的魔芋爽、纯燕麦等健康零食。控制酒水、饮料的摄入