医生告诫:年纪大了,宁可不吃晚饭,也别在晚上吃这4种东西

张大爷听得头皮发麻,想着自己虽然不太胖,但晚上吃甜食的习惯确实得改改,免得血糖出了问题。最后,王医生提醒张大爷,晚上尽量少吃红肉。张大爷不理解,自己一向喜欢晚上吃点牛肉、羊肉,觉得补充体力,心想红肉营养丰富,怎么晚上不行呢?王医生解释,红肉中的蛋白质和脂肪含量都很高,晚上吃大量红肉会增加消化系统的负担。

有人喝水都长肉,有人吃啥都不胖,可能都是这里出了问题,中医为您...

“不论吃什么,甚至喝水都发胖,还是吃再多也不胖,中医认为都属于异常现象,是脾胃功能出了问题。”首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师翟兴红介绍说,前者是因为其人脾气亏虚,运化水湿的能力下降,导致水湿停滞,日久形成痰浊脂肪。这类人一般不是真正的胖,而是所谓的“虚胖”,常常还会伴有畏寒怕冷、容易疲倦无力...

越吃越胖的4道“素菜”,每一口都在帮你长肉,难怪体重不减反增

而在其诸多的做法中,糖醋藕丁显得简单又省时,而且吃起来滋味十足。然而这样一道菜也是很容易长胖的,莲藕属于高淀粉食材,同时在制作的过程中又加入了大量的糖分和盐分来调味,才能使莲藕具有酸甜的味道。所以在吃这道菜的时候,也要减少主食的摄入,同时也要避免吃太多,以免引起发胖。下面来跟大家分享两道低脂健康的...

没到饭点感觉饿了,吃点什么不长胖?| 你问医答

没到饭点感觉饿了,吃点什么不长胖?|你问医答[破涕为笑]嘴里很享受,心里很想瘦。[666]零食是对正餐非常好的补充,选对零食非常重要。[加油]想要健康不长胖,请远离高盐、高糖和高油的“三高”零食![烟花]本文包含有6张图片,请左滑查看[烟花][玫瑰]您关心的,就是我们关注的[勾引][太阳]欢迎评论...

夜宵的真相:晚上吃什么才能不长胖?

如果你晚上有点饿,可以选择一些温和烹饪的蛋类或者鱼肉。它们富含优质的蛋白质和必需的脂肪酸,有助于保持饱腹感,同时控制热量摄入。避免选择油炸或者高油脂的肉类,以免增加额外的热量和不健康的脂肪摄入。###5.**注意控制份量和时间**无论选择什么样的食物作为夜宵,都要注意控制份量和时间。晚上过晚进食容易...

吃晚餐的1个小改变,就能改善脂肪肝?

1、逐渐长胖如果晚餐吃得比较晚,可能会出现午晚餐间隔时间过久,饥饿程度明显的情况,这时候人就容易饥不择食,吃得也更多,热量摄入超标;并且,晚餐结束晚,就意味着离睡觉时间比较近,人容易犯懒,缺乏运动,导致热量消耗少,脂肪囤积,进而容易长胖(www.e993.com)2024年11月14日。也有研究印证了这一点,一项刊登于《细胞代谢》上的研究揭示了晚餐吃...

顿顿吃汉堡也减肥,麦当劳不长胖点餐攻略来啦!

另外吓死人的是,早餐里的图林根香肠早安营养卷和火腿扒早安营养卷的盐含量分别高达4.8克、4.9克,来一个就把一天的盐吃进肚了,坚决别点就好了。二、7款超高油汉堡尽量别点有的朋友说,总能量控制好就不胖人,就没必要纠结脂肪、碳水和蛋白哪个提供的能量多,哪个提供的能量少吧。

百合吃了会不会长胖

核心提示:百合吃了一般情况下不会长胖。百合吃了一般情况下不会长胖。百合中不含有大量碳水化合物以及脂肪等物质,所以并不会引起体内热量过剩的情况发生,也就不会出现肥胖的现象。此外,由于百合中含有一定的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,进而加快身体新陈代谢的速度,有助于体内的废物排出体外,也有助于减肥瘦身。

@高安人,这份假期不长胖的秘诀,请收好

怎么做到快乐过节且不长胖呢?这份“秘诀”请收好一、早饭要吃好一份优质早餐应该包括以下几类食物:1.全谷物食物,如杂粮豆粥、全麦面包、燕麦、玉米等。2.优质蛋白,如低脂牛奶、豆制品、鱼虾、鸡蛋等。3.新鲜蔬果。4.优质脂肪,如原味坚果。

减肥晚上饿了吃什么不长胖

减肥晚上饿了吃什么不长胖核心提示:减肥期间晚上饥饿可以考虑食用鸡胸肉、低脂牛奶、红薯、燕麦、西红柿等食物,这些食物富含营养且热量较低,有助于维持体重。需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,控制饮食结合适量运动才是长期有效的减肥方式。减肥期间晚上饥饿可以考虑食用鸡胸肉、低脂牛奶、红薯、燕麦、...