1 种让你长胖又变傻的食物,别再大口狂炫啦!
糖、油、盐达到黄金配比,加上浓郁的风味和酥脆的口感,薯片变得特别美味,让人产生「上瘾」感,催着你越吃越多!薯片、饼干、辣条、饮料……超市货架上各种甜味咸味辣味酸味的超加工食品,让我们吃下更多油盐糖,在不知不觉中摄入更多热量。更可怕的是,越来越多的研究发现,超加工食品的危害,不仅仅是「吃太多」这么...
零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人
不推荐理由:添加了白砂糖、蔗糖、果糖等糖成分的乳饮料增加热量以及肥胖风险。黑榜零食3号:蔬果脆片、红薯片等不推荐理由:经过真空低温油炸脱水的果蔬脆片只要经过油炸,都会带来额外的油脂摄入以及额外的糖和盐的添加。黑榜零食4号:肉脯、蛋类零食不推荐理由:此类零食多数是熏制或者酱卤出来的,含有大量的油...
吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
二是红薯烤后失水,单位重量能量更高,所以更容易让人长胖呢。四、吃红薯胀气、返酸怎么办?胀气是因为红薯中的膳食纤维被大肠微生物发酵会产生气体。返酸是因为红薯富含纤维胃排空慢,碳水刺激胃酸分泌,胃肠功能不好的朋友吃多了就容易返酸。办法只有一个,就是少吃,同时搭配着淀粉含量低的蔬菜如叶菜和瓜茄类...
巨巨巨好吃的青稞粗粮饼干,不怕胖低升糖!
除了秒杀,我们直播还带来了超多丁香家自研产品,包括美食、护肤、日用等多个品类:丁香好物抗皱组合、舒缓面膜、丁香家坚果、西梅、豆乳粉、ManaGI低GI蛋黄酥等等……丁香在三楼自研专场,直播结束,优惠就没有啦!!!策划制作策划:小咩|监制:大王图片来源:丁香设计团队&品牌方提供科学审核:丁香科学严...
过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选
油炸膨化类:薯片、饼干等油炸膨化类零食通常含有丰富碳水化合物,适量食用可为人体提供能量,有利于维持各项生命活动。但是这类零食常伴有高热量、高钠和高脂肪,要严格控制摄入总量避免引发肥胖或其他问题。尽量选择低盐、无添加剂或少添加的零食,用非油炸代替油炸食品。
深藏不露的“热量刺客”,让你悄悄长胖!
奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品……这些食物吃了容易长胖,已经人尽皆知(www.e993.com)2024年10月24日。但是,还有很多被忽略的“热量刺客”,让大家心无防备地吃下去,结果却胖!胖!胖!没有配料表深藏不露的热量刺客01鸡爪:隐藏脂肪大户鸡爪的脂肪含量是鸡胸肉的8倍,几个鸡爪的热量就超过一碗米饭了,和鸡爪类似的高脂肪食物,还有我们通常认为...
又挖到11款宝藏零食,解馋不胖人过年就安排
不想胖还馋零食怎么办呢?想想一块夹心饼干下肚就得慢跑7分钟,还会摄入老多糖,是不是就挺郁闷的。别担心,擅长挖宝的营养师,继之前的健康零食分享之后,又给大家挖到11款宝藏零食,它们油、糖、盐含量都不高,而且有的能量还只有市面上普通款1/7。1、魔芋蛋糕▲图:魔芋蛋糕一般的蛋糕,不带奶油只有蛋糕...
作死减肥,每天嚼吐七八百块钱的食物,只怎样一种体验?
我在大二大三学会了嚼吐,每天早饭,最少会花一百多,包子,茶叶蛋,手抓饼,饼干这是在学校的时候。等我放假在家,那就夸张了,一天最少三百,锅贴,汤包,汉堡,油条,麻团,皮蛋粥,皮肚面,你想到想不到的我都在买。嚼的太阳穴都在疼。中午表面在家好好吃,实际偷偷跑到厨房厕所把饭倒掉。晚上也是,一整天除了睡觉和跟...
让人一周胖一斤的食物,你可能还在天天吃
糖、油、盐达到黄金配比,加上浓郁的风味和酥脆的口感,薯片变得特别美味,让人产生「上瘾」感,催着你越吃越多!薯片、饼干、辣条、饮料……超市货架上各种甜味咸味辣味酸味的超加工食品,让我们吃下更多油盐糖,在不知不觉中摄入更多热量。更可怕的是,越来越多的研究发现,超加工食品的危害,不仅仅是「吃太多」这么...
一种奶甜奶甜的小饼干,好吃健康不易胖!
3.健康!专业低GI认证,不易升糖超贴心4.方便!独立小包装,便携好保存吃吃起来特别像小时候那种馋得人停不下来的奶味小饼干,奶香厚而浓,一口咬下香甜松脆。另外还有同样好吃的抹茶口味,添加了纯正抹茶粉,入口先是奶香,后调有抹茶的淡淡清苦,吃起来完全不会腻!