吃膏方会长胖?听听中医怎么说

如果开方得当,不仅不会让人长胖,还可以调理肥胖。对于在糖分控制上有严格要求的人,如糖尿病患者、正在减肥的女性等,可以在膏方制作过程中,选用木糖醇代替冰糖、蜂蜜等,或者用清膏。服膏方期间,注意饮食控制,减少碳水摄入,如米饭、面条等。膏方辅料有什么用?膏方制作过程中加入的冰糖、蜂蜜是辅料,除了帮助收膏...

奶茶是怎么把你身体喝垮的?(不止肥胖和致癌)

另外,果葡糖浆这种添加的糖的过量摄入,也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。02患癌风险升高胃肠病领域顶级期刊Gut上刊登的研究成果收集到95,464名参与者进行了长达24年的随访,并证实了“含糖饮料与结直肠癌患病风险之间的关联”。每天500ml,结直肠癌风险翻倍。研究指出,含糖饮料摄入≥2份/天的成年女性早发...

又挖到11款宝藏零食,解馋不胖人过年就安排

它是饼干的健康平替，能量不足文章开头那个夹心饼干的1/4，这么一片的能量只有11千卡，吃起来有淡淡的奶香、巧克力香，能吃到大颗的巧克力，也有淡淡的甜味，它的甜味来自于麦芽糖醇，这是一种不会引起龋齿，也不会让血糖飙升的代糖，总之能让你没负担的享受甜蜜。它能量这么低也是归功于没加糖和油，配料还添加...

标榜“0糖” 反而越喝越饿还越胖 “无糖”饮料真的“无负担”吗?

孙世仁表示，长期喝饮料会升高血糖。例如大家常喝的碳酸饮料，会添加大量果糖，一杯标准的500毫升饮料大约含糖53克。仅一瓶碳酸饮料中所含糖分就已严重超出人体每天建议摄入上限，长期饮用碳酸饮料会造成每天糖分摄入过量，促进脂肪的合成和储存，所以含糖饮料喝得越多，人就会越胖。对于存在糖代谢障碍的人群，长此以往...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

警告!虽然市面上的沙拉酱那么多,绝大部分热量奇高,快来看看沙拉酱进阶篇:选什么沙拉酱,才能好吃不胖哇?还有这些低糖低脂的酱料是我们最常回购的作弊神器第一推荐的,是路一大厨很爱的味滋康柚子醋:加了真实柚子汁,浓郁柚香;还加了昆布高汤,自带飘渺的鲜味。

不做“小胖墩”系列之添加糖的“甜蜜负担”

常见的添加糖有白砂糖、绵白糖、果糖、红糖、玉米糖浆等,含添加糖的食物有含糖饮料、糕点、饼干、甜品、冷饮、糖果等(www.e993.com)2024年12月19日。现在很多宣称“无糖”“低卡”的食品中所添加的具有甜味的物质叫做“甜味剂”,比如木糖醇、麦芽糖醇、阿斯巴甜等,则属于食品添加剂的一种,不是添加糖。

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

多数含糖饮料含糖量在8%-11%左右,虽然含糖量在一定范围内,但由于添加糖的良好口感,使饮用者因为享受喝饮料的畅快感觉,不知不觉会超过每日最高摄入50g添加糖的限量,导致超重肥胖、龋齿等。对于儿童青少年来说,含糖饮料是添加糖的主要来源,建议不喝或少喝。在喝含糖饮料的时候要注意看一下营养成分表的含糖量...

“完美代糖”也许并不完美

赤藓糖醇有其独特优势:几乎没有能量,不升高血糖,也不刺激胰岛素分泌,有利于减肥和改善代谢;与阿斯巴甜、三氯蔗糖等人工代糖相比,安全性更高;与甜菊糖苷、罗汉果糖苷等天然代糖相比,风味更好,更接近普通糖的口感;跟木糖醇、麦芽糖醇等其他糖醇相比,升糖指数更低,且对胃肠道刺激更小,不易引发腹泻等症状;不会被口...

晨读丨6月9日,关注健康每一天

已经超重肥胖的儿童青少年,根据运动能力每周进行3-5次有氧运动和2-3次抗阻运动,并形成长期运动的习惯。为了提高减重效果,可首先延长运动的时间,再增加运动频率,最后增加强度。医学探索过量摄入木糖醇,增加重大不良心血管事件风险发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示,过量摄入木糖醇与重大不良心血管事件风险...

行业调研:消费者对甜味剂存在认识误区,近四成担忧安全性

调查显示,消费者对不同甜味物质的接受度存在差异,其中木糖醇的接受度甚至超过蔗糖,这可能与相关行业长期持续的消费者教育有关。总体上,消费者对人工合成甜味剂的接受度明显较低,比如应用已逾百年的糖精,消费者接受度仅有7.04%。实际上,各国管理部门和权威机构都认为,合规使用甜味剂,包括天然的和人工合成的,都是安...