胃不好,不可以吃馒头?若想养胃,这3种食物尽量少碰
其实胃不好的人可以适当吃馒头,只不过在吃馒头的时候最好是掺杂一些粗粮,将面食和粗粮搭配在一起吃。如果每一顿饭都将馒头当主食来食用,可能会伤害肠胃,出现消化不良的问题,如果搭配着粗粮一起食用,既能填饱肚子,又能起到养胃的效果。医生建议:若想养胃,这3种食物尽量少碰1、油炸类食物如果想要养胃的话,...
吃米饭怕胖,戒了又不开心……怎么破?高蛋白、高维生素、低胆固醇...
不妨尝尝小麦胚芽,营养又不失方便肥胖人群为了控制体重,本来吃的就少,食物更要选择有营养,吃小麦胚芽,没肉照样补蛋白。成长期儿童每次喂饭都追着孩子满屋跑,换成小麦胚芽,麦香浓郁,吃起来甜甜的,嘴刁的孩子都爱不释口!李时珍出品田陌上黄金小麦胚芽未提取胚芽油,富硒更健康54.9元得2罐,单罐...
长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!
南瓜同样也是一种高膳食纤维、低醣份的绝佳食物,常常被应用在各种减肥餐当中,因为它不仅仅可以提供饱足感,丰富的维生素E还能抑制活性氧,防止减肥当中可能发生的老化,因此减肥期间可以吃些蒸南瓜等,效果也是非常不错的。3红薯红薯这种食物在减肥期间可以作为主食适当的吃一些,但是记住不能吃得太多,红薯虽然口感比较...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
中老年人想要控制体重、补充营养就可以适量吃牛肉有助于提升免疫力,同时还可以益气养胃、补充体力。想要通过吃上述几种肉食进行食疗,就要采用正确的烹调方式,不要将其进行油炸、烧烤或者腌制,最好通过清蒸或者清炖、清炒等方式烹调,既可保留其营养元素,又能享受美味。除此以外,在吃肉的时候要注意合理搭配食材!四、...
乐健康 | 长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
吃粥注意合理搭配,营养均衡粥只是一种主食。吃粥千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条,不仅营养单一(几乎只是提供能量),还容易造成钠的摄入过高。吃粥一定要注意搭配,搭配一些蔬菜,比如凉拌菠菜、白灼芥蓝等;再来一点含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类,再来一些水果,这样就健康很多...
胃疼吃什么养胃
白米饭是常见的主食之一,其主要成分为淀粉,易于被人体吸收利用(www.e993.com)2024年9月23日。对于存在胃部不适的人群来说,吃白米饭不会加重病情。适当摄入白米饭可以提供稳定的能量来源,维持机体正常运作。但不建议过量食用以防血糖波动过大。3.山药山药是一种常见的中药材,味甘性平,归肺、脾经,具有补脾养胃的功效,因此可以用于治疗脾胃虚弱导...
这些“养胃食物”没你想得那么神,这么多年或许我们都吃错了
到底吃什么才养胃?令狐恩强医生表示,牛奶能保护胃黏膜、白粥小米粥能养胃、苏打饼干养胃等说法,是适用于一定前提条件下的,不能一概而论,更不能拿这些所谓的养胃食品天天当饭吃,否则有可能增加胃的负担,造成胃黏膜损伤、胃酸过多等适得其反的效果。“胃也需要锻炼,养胃的方式可以更多元化一些,要注意荤素搭配,软...
提醒糖尿病患者:6种常见主食,要尽早撤下餐桌,能不吃就不吃
在这里,我要提醒广大糖尿病人,以下6种常见主食,最好尽早撤下餐桌,能不吃就不吃。糖友不宜吃的6种主食一、快餐类主食快餐类主食如汉堡、方便面、披萨等,往往含有高量的油脂、糖分和盐分。这些食物不仅会导致血糖飙升,而且长期食用还会增加肥胖、高血压、高血脂等健康问题的风险。
美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了
健康人如果想要胃健康,需要营养充足,杂粮、蔬菜、水果、肉类、奶类、坚果和豆类等都得吃。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种,每周不少于25种。02主食要学会粗细搭配胃不太好,吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说,软烂一点的主食更好消化,但是粗粮不能少,也得适量吃一些,不过,胃不好,吃粗粮有很多讲...
老人经常吃糯米,到底是伤胃还是养胃?终于一次性都说清楚了
糯米虽能养胃,但吃不对反而伤胃首先,一些本身胃肠道功能较差的人不建议食用糯米,因为这类人群食用糯米很容易引起腹胀消化不良等不适症状出现。其次,一些本身患有心血管疾病的患者也不建议过多食用糯米,糯米进入会增加血液粘稠度,导致他们的病情加重,对于病情康复较为不利。