胃不好的人,建议多吃4种水果,或能帮助修复
得知李梅的病情后,她的亲戚朋友们都纷纷给她出主意。有的说:“你得多吃点养胃的食物,比如小米粥、南瓜什么的。”还有的说:“我听说有种水果对胃特别好,你试试看。”李梅听了大家的建议,决定试试看。她开始注意饮食调养,多吃一些易消化的食物,同时也开始尝试吃一些被认为对胃有益的水果。然而,尽管她努...
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为什么长期健身的人,身材却变虚了?实话实说
普通人健身基本不用吃什么蛋白粉,从饮食中获取蛋白质即可,比如鸡胸肉、三文鱼、基围虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶都是很好的选择。我们应该做到生活化减脂、增肌,不要过度追求大肌肉维度,这样更容易保持住好身材,收获更好的体质,抵御疾病的入侵。
容易长结石的体质不能吃什么
1.高草酸食物高草酸食物如菠菜、甜菜等,含有较高的天然草酸成分。摄入后可能导致尿液中草酸浓度增高,促进草酸钙结晶形成。长期大量摄入高草酸食物可能增加肾结石的风险,尤其是对于易患结石体质的人群。2.高嘌呤食物高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜等,可促使体内尿酸水平升高,进而诱发或加重痛风性肾结石。对于存在痛风...
减肥吃什么水果好而且瘦的快晚上
核心提示:减肥期间晚上可以适量食用苹果、奇异果、柠檬、草莓、蓝莓等水果,这些水果富含维生素和纤维素,有助于促进新陈代谢和消化,但并不能直接导致快速减肥。1.苹果苹果富含膳食纤维,可以增加饱腹感并促进肠道蠕动减肥期间晚上可以适量食用苹果、奇异果、柠檬、草莓、蓝莓等水果,这些水果富含维生素和纤维素,有助于...
我白锻炼了!阳了之后,症状比不锻炼的人还重!差别原来这里!
人通过慢跑,可起到增加摄氧量、增强胰岛素敏感性、增强骨质密度、提高免疫力、改善血脂和心脏功能(www.e993.com)2024年10月13日。同时,慢跑也具有调节血压,防止肥胖、减少血小板凝结等作用。如果我们想要通过运动提升抵抗能力和恢复能力,看起来坚持慢跑是最友好的方式,增强肌肉和坚持力量训练,不一定能够达到同样的效果!
一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么
一般来说,气虚质人群的体型要么过于消瘦,要么偏胖,心悸气短,容易疲劳,爱出汗。宜吃性质平和、偏温热、容易消化的食物,如小米、银耳、豆腐、鸡肉等;忌吃肥甘油腻、生冷苦寒的食物。忌过度疲劳。养生药膳推荐:参芪鹌鹑汤材料:党参15克,黄芪15克,鹌鹑1只,食盐适量。
浙江人还是吃得太油,蔬菜水果吃得不够,开学后,“三减”行动进校园
从医务人员的角度来说,“三减”有助于预防疾病,减少疾病的发生,如果等到有病了再治就已经是下策了。不过,每个孩子的体质是不一样的,肥胖的孩子确实需要控制油、盐、糖的摄入,体质正常或消瘦的就没必要控制得那么严格。说到预防儿童疾病,赵伟医生介绍,减油主要是为了防止肥胖、高脂血症之类的。肥胖可是个大问题...
【健康】一个体质一个方!快来看看你适合吃什么秋补方→
快来看看你适合吃什么秋补方→中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。依据不同的体质特点,分别有什么适合的药膳呢?01易感冒的气虚质一般来说,气虚质人群的体型要么过于消瘦,要么偏胖,心悸气短,容易疲劳,爱出汗。
吃什么能变成易瘦体质
吃鸡胸肉、藜麦、西蓝花、杏仁和燕麦可以帮助改善易瘦体质。需要强调的是,食物并不能直接治疗,若存在肥胖等问题,建议咨询营养师或医生。1.鸡胸肉鸡胸肉含有丰富的蛋白质,能够增加饱腹感并促进新陈代谢。摄入后可延长胃排空时间,减少对其他高热量食物的需求,有助于维持正常体重。