血糖难控的原因找到了:大多数糖尿病人就犯了6忌!

它干扰了胰岛素的正常作用,加剧了胰岛素抵抗,使得血糖控制变得更加困难。因此,戒烟对于糖友来说,不仅是一项健康选择,更是一项生命保障。戒烟后,心血管疾病的发病率会显著降低,血糖控制也会得到改善,整体健康状况会有明显的提升。当然,戒烟之路并非一帆风顺,但只要坚定信念,采用科学的方法,就一定能够成功戒烟。盐:低...

一样的年纪,但却比同龄人更显老?为什么?

长期压压力过大可能使下丘脑功能紊乱,不能正常分泌促性腺激素,致使雌性激素水平下降,卵巢不能正常排卵。3、果断戒烟有明确证据显示,抽烟或被动吸烟会影响卵巢功能,使绝经提前1-2年。4、科学避孕尽量避免人工流产和刮宫。月经期间,减少剧烈体育运动及重体力劳动。5、生活作息健康熬夜、失眠会干扰卵巢的激素分泌...

什么,“普女之首”虞书欣的法令纹就这样消失了?

出现原因:由于脂肪垫较厚或丰满颧骨,鼻唇沟外侧的组织块比较厚,使得重力的作用加速了鼻唇沟处的皮肤组织老化,并与真皮老化损伤共同作用使得鼻唇沟明显。可考虑的改善方案:吸脂、外科手术,具体方案请面诊正规医院医生。临床示例:03肌肉型出现原因:与提上唇鼻翼肌、颧小肌等面部肌肉过度紧张有关可考虑的改善...

为什么很多年轻人身体不如老一辈?研究发现:抗衰抗癌老一辈更有优势

证实了及早戒烟的好处：35岁前戒烟，可完全“逆转”烟草造成的死亡风险。其中，吸烟者的全因死亡率是从不吸烟者的2.8倍，戒烟者的死亡率则明显低于继续吸烟者。越是年轻时戒烟，健康收益最大。⑦

近10厘米长,血管斑块比筷子还粗!血管斑块最偏爱这6类人!

吸烟会使血管壁上抓取低密度脂蛋白胆固醇的“小抓手”变得异常灵敏，使得胆固醇更容易进入到血管壁，形成斑块。在长期大量吸烟的人中，即便是已经戒烟的，也容易发生外周血管病。②健康时报图2.“三高”饮食的人高盐、高糖、高油的“三高”饮食，不仅会引起肥胖，还会增加患高血压的风险，同时，可能引起血糖和...

陈羽凡近照大变样,发福变胖,戒烟戒酒饭局喝汽水,撞脸李宏伟

此次晒出的地点是一个饭店,画面中的陈羽凡胖了很多,不过依旧保持着他潮流的本色,虽然已经47岁了,但是他依旧染着头发,打着耳洞,看起来非常的时尚(www.e993.com)2024年11月8日。他身旁的朋友应该是圈外人,他们在认真地聊着什么。值得一提的是,陈羽凡是有着多年烟龄的人,但是当天面前一个烟蒂也没有。而且他本人也没有喝酒,只是喝汽水,实...

中国成人肥胖指南

2002年4月,国际生命科学学会中国办事处召开了中国肥胖问题研讨班,邀请临床医学、预防医学等多学科专家,就国内外肥胖症的流行趋势、肥胖症与疾病关系及预防和控制措施等问题展开了深入讨论和广泛交流。在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

3、戒烟限酒吸烟会导致血压升高,应尽早戒烟,包括传统烟草、电子烟,并远离二手烟。限制饮酒或不饮酒,如若饮酒,男性酒精的摄入量每日不超过25g,每周不超过140g;女性酒精的摄入量每日不超过15g,每周不超过80g。4、规律作息要养成规律作息的习惯,避免熬夜,建议每晚睡眠时间7-9h,来保证充足睡眠。

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

为了达到快速减肥的目的,我先后尝试了按摩、节食等方式,甚至还尝试过轻断食,效果很不理想,短时间内能够减下五、六斤,过后不久就会反弹回来,就出现了“越减越肥”。后来通过关注国家和省、市卫健委的微信公众号,通过了解这些科普文章,我发现减肥不是一件一蹴而就的事儿,是通过建立健康的良好的饮食习惯和生活方式,...