又爱又恨,月饼为啥容易吃胖人?这3款月饼,养生价值“拉满”→
4.适当多运动吃完月饼休息过后,记得多活动一下,增加身体的热量消耗,这样长胖的可能性就更小了哦!医生提醒,高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者,以及婴幼儿和老年人,对高糖、高油、高能量密度的月饼,最好还是“浅尝辄止”。莲蓉月饼莲蓉月饼是中秋佳节最受欢迎的月饼之一,其主要原料为莲子。在中医理论中,...
男子约朋友“贴秋膘”,当晚送医!吃不对,小心越补越糟
适当增加水分摄入,少吃油炸油煎、甜点、糖果及含糖饮料等高能量食品。适量运动结合适量的体育锻炼进行一些户外运动,晒晒太阳,帮助身体更好地吸收营养,同时促进健康体重的维持。个性化调整可咨询专业医师,根据个人的体质和健康状况,调整饮食结构,养成健康的饮食习惯,制定适合自己的饮食和运动计划。供稿:萧山区卫健...
上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?
上身胖:脾胃功能失常导致的。如果是脾胃虚弱,水湿便得不到正常的运化,生成痰浊淤积在体内;如果是胃肠腑热,食欲过旺,人老有饥饿感,总想吃东西,导致营养摄入过盛,上半身便会发胖,形成苹果形身材。下身胖下身胖:肝胆不好、肾经排毒不好导致的。人体内存在许多毒素,如自由基、胆固醇,脂肪、尿酸、乳酸、水毒和...
脾胃受损或导致多种疾病 这些健脾养胃的方法快收藏!
陈皮山楂茶:理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。陈皮茯苓桂圆茶:健脾安神,可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的人群。陈皮麦芽玫瑰花茶:消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。温中佳品——花椒...
这个9月时兴菜堪称“地下宝物”,养胃又稳压,和肉是绝配,趁现在多...
芋头中所含的膳食纤维大多是可溶性膳食纤维,对肠胃负担小,可以经常食用,即便是脾胃虚弱的人也可以吃。芋头养生是一宝5大功效真不少中医认为,芋头味甘辛,性平,入脾胃二经,《食物本草》记载它可以“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”。由此可见,常吃芋头具有开胃生津、除烦止渴、健脾补虚、润肠通便等功效。
周末·养生丨脾胃受损或导致多种疾病 这些健脾养胃的方法快收藏!
陈皮水:吃得过油过凉引起的腹胀,可以适当喝陈皮水调理(www.e993.com)2024年9月20日。陈皮生姜茶:有理气健脾的功效,可用于调养脾胃气滞所致的胃脘隐痛、脘腹胀满。陈皮山楂茶:理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。陈皮茯苓桂圆茶:健脾安神,可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。
为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?
脾胃虚弱会食欲不振,饭后感觉腹胀不适,或饭后会如厕。胃强脾弱则食欲好,但消化吸收异常。突然想吃重口味的东西,也可能是脾胃虚弱。体形胖瘦脾气虚,津液代谢失常,痰湿堆积在体内排泄无门,就变成“喝凉水都长肉”,或肥胖且肌肉无力,身上的肉捏起来松松软软。相反,有些人则怎么吃都不胖,吸收功能有问题,还常腹泻...
连吃一周,母子双双出事!最近很多人都在“狂炫”,天津人注意!医生...
“根据中国居民平衡膳食宝塔,成人水果每日推荐摄入量为200到350克。尽量多样化,平衡膳食。”周玲美建议,榴莲1天最多吃1-2瓣(约100g),同时搭配一些低热量、低糖分的水果,能更好地实现多样化,均衡摄入水果营养的目的。榴莲的纤维含量很高,适量食用有助于促进肠道蠕动并促进消化,但如果摄入过多榴莲,导致过多的膳食纤...
脾虚瘦吃参苓白术散会长胖吗
核心提示:脾虚瘦的人群在医生指导下适量服用参苓白术散一般不会长胖。脾虚瘦的人群在医生指导下适量服用参苓白术散一般不会长胖。参苓白术散由人参、茯苓等中药组成,具有健脾益气的作用,主要用于治疗脾胃虚弱所致的饮食减少、大便溏泄等症状,并没有直接促进脂肪堆积的作用。因此,脾虚瘦的人群在医生指导下适量服用该...
大山楂丸怎么吃能减肥
1、脾胃虚弱:如果患者脾胃虚弱,无法正常消化、吸收食物,导致食物在体内堆积,从而出现肥胖。因此,如果患者出现脾胃虚弱的症状,如消化不良、食欲不振等,可以遵医嘱吃大山楂丸辅助消化,达到减肥的效果;2、积食:如果患者出现积食,导致腹胀、腹痛等,也可以遵医嘱吃大山楂丸,以促进消化、缓解腹痛、腹胀等症状,从而达到减肥...