20分钟搞定初中生的晚餐,网友:当早餐吃更合适,您觉得呢?

花20分钟给家里的初中生准备了一顿晚餐,晒到朋友圈,结果大家纷纷表示,这个用来当早餐吃更合适,因为我家孩子平时只在家吃一餐饭,总觉得营养跟不上,所以晚上回家后就会花心思弄点好吃的,希望孩子多吃点,在春天这个生长季也能长高一点。今天的晚餐:我准备了米饭,没有做汤,给孩子了一杯酸奶喝,然后煎了个鱼排,用...

晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

长期不吃晚饭,身体被掏空肠胃、皮肤的毛病也会随之而来正常情况下晚餐吃得健康又不容易长胖其实也不难,这些原则很重要①主食粗细搭配或全粗粮如果以前晚上选择的都是吃精细主食(白馒头、白米饭、白面条等)晚上尽量搭配1/3的粗粮比如半个红薯+小半碗米饭或者一个拳头大的红薯(来源:soogif)②绿...

晚餐喝酸奶减肥吗

如果在晚上睡前大量饮用酸奶或添加了过多糖分的酸奶,则可能会影响减肥效果,甚至导致增肥。需要注意的是,虽然晚饭后喝酸奶有一定的减肥作用,但并不能完全依赖于这一方式来达到减肥的目的,还需要结合适当的运动以及合理的饮食结构进行综合调理。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

研究显示:面包、燕麦、酸奶...长期吃这类食物让人变胖还变傻!

和很多人一样,Damon原本以为只要控制卡路里摄入量,身体就不会变胖。但实际情况是,Damon在实验期间和实验之前都摄入了差不多甚至更少量的卡路里,但是实验期间所吃的食物,让他的肝脏堆积了难以消化的脂肪。所以导致人们肥胖的罪魁祸首其实不是卡路里,而是卡路里的来源。实验结束后,Damon的食谱换成肉类脂肪、蛋白质以...

吃饭四个小时,吃完我得再腕酸奶,好朋友还会记住我的饮食习惯

吃饭四个小时,吃完我得再腕酸奶,好朋友还会记住我的饮食习惯。莎头王楚钦孙颖莎打开App看更多精彩内容相关新闻李荣浩自曝10天减14斤秘诀新快报07-0322:37这种肉吃多了容易得糖尿病,很多人都爱吃丁香医生今天09:00怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了这4个错误!市场资讯07-2518:31江苏...

在伊犁每一天吃羊肉也不会腻,是真的

羊排配新疆的面来吃,是比较油润的,这里的胡萝卜很甜(www.e993.com)2024年11月28日。就是时间长了底下的面会有点拌不开。下午也就是五六点的时候,这里天色还早(晚餐都是九点多才吃),我们又一次和酸奶疙瘩杠上了,又做了一次。阿婆示意我们多吃一些,我们彼此相视一眼,吃了一口果然还是很酸。

越噎越上头?中产们吃酸奶碗开始走极端了

以前酸奶碗里的是酸奶、希腊酸奶，现在的酸奶我觉得应该叫Geekyogurt.zip比较合适。必须要提醒一下，自己过滤酸奶不宜过度，一般4-12个小时为宜，过滤到纱布能够轻松剥离就可以吃了。如果过滤了一天你的酸奶会变成石膏，保存不当过滤两天及以上，它可能会变成泻药。●酸奶饼子，图源Yuki，小红书@Yukimomcooking高度...

早餐这样吃居然会加速衰老?早餐一个改变,疾病风险都降低了_澎湃号...

与早上8点前吃早饭的相比,9点之后才吃早餐的参与者罹患2型糖尿病的风险显著升高!研究人员表示,因为不吃早餐会影响血糖和血脂控制,以及胰岛素水平。此外,研究还发现,早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐,可能有助于降低2型糖尿病的发病率。如果晚餐较晚才吃也会稍微增加2型糖尿病的风险。③...

合理膳食不只是会“吃”!采买洗淘、清洁存放、公筷分餐一个不能少

合理安排午餐和晚餐午餐要吃好,晚餐要吃少,建议至少在就寝前2小时进食。回家吃饭,少在外就餐家庭烹调的餐食更新鲜,更安全,更健康。如果要在外进餐,应尽量选择食品安全状况良好,卫生信誉度在B级及以上的餐饮服务单位。在外就餐还应注意食物多样,荤素搭配,适量点餐,不铺张浪费。

晚上吃宵夜真的会导致肥胖吗?最新研究解析

晚上吃宵夜容易导致肥胖。晚上进食的热量往往没有消耗掉,会转化为脂肪储存在体内。长期下来,容易导致体重增加,肥胖问题日益严重。尤其是吃高糖、高脂肪的食物,更容易让人发胖。晚上吃宵夜也会影响消化系统。晚上消化功能较弱,进食过多或者进食不当容易导致消化不良、胃胀、胃灼热等问题。长期晚餐后立即就寝还可能引发胃...