当一个胖脚女孩实现穿鞋自由

当时,市场上流行一款一字带粗跟的夏季凉鞋,简单百搭,瘦脚穿上非常好看,而胖脚女孩们只能“望鞋兴叹”,于雅洁和魏静自然也与此无缘。于雅洁决心让胖脚女孩们也穿上这款鞋。她找到国内某一线品牌的开发部老师傅,先是给鞋楦加肥,经过反复试穿、开鞋底调楦,打版了十几天才得到第一个成品。这条视频获得了超百万...

睡觉之前做这4个动作,想长胖都难,我已经瘦了很久了!

1、仰卧抬腿。首先需要你平躺下来,双手放于臀部的两侧,然后开始抬腿动作。每天做4组,每组做30个,抬起放下为一个。这个动作需要注意的是,在抬腿的过程中,要保持双腿并拢,并且还要绷直。这个动作主要是为了瘦腿部的赘肉,同时还能够缓解腹部肉肉的堆积。2、抬腰。首先还是平躺下来,做这个动作的时候需要两腿分开,两手...

吃饭太快是怎么让你变胖的

从人看到、闻到食物起,负责调节饱腹感、抑制食欲的瘦素就开始分泌,但需要20~30分钟才能发挥作用。如果吃饭过快,会在“饱”反馈还未形成之前就吃下过量的食物,瘦素也来不及告诉大脑“该停止了”,摄入的食物量就会超过人体实际需求,热量自然会超标,易引起超重或肥胖。@同学们,寒假+春节,美食当前一定要细嚼慢咽哦!

饿瘦不如“补瘦”,中医教你3个补法

②山药莲子小米粥:山药去皮切丁,莲子去芯,加入小米,在砂锅中武火煮沸,文火慢煲成粥。运动更能补瘦运动是消耗热量、强身塑形的有效手段,能促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,使脾补充生气、祛除浊气,对于虚胖者是最好的进补。运动方式宜选择强度低、持续性强的项目,如太极、八段锦、跳绳、慢跑、球类、游泳、广场舞,运...

103岁“女国医”聊养生:“无湿”一身轻,8个建议,贵在坚持

脚是全身健康的“放大镜”，细微变化，能折射出多种潜在疾病。中医认为“湿重如裹”，也就是说，湿气缠身，就像是身体外裹了一层厚厚的负担，会连累着整个人都不好了，突出表现在脚部的几个方面。湿气过重的人一般会有哪些特殊表现呢？1、舌头发胖想要了解自己是否湿气过重，可以通过舌头的表现来得知。很多人的...

喝水都会胖?简单6个妙招,教你养成“易瘦体质”,从头瘦到脚

简单6个妙招,教你养成“易瘦体质”,从头瘦到脚减肥时,为什么有的人怎么吃都吃不胖,而自己,平时吃得也不多,连喝口水都会胖?前者我们称之为“易瘦体质”,后者就是易胖体质啦(www.e993.com)2024年11月19日。之所以差距这么大,不要什么都怪基因,养成下面6个习惯,你也可以。1:不要节食...

为啥带娃这么累,没有变瘦反而变胖了?原因说出来很扎心

家里有孩子以后,作为父母整天要围着孩子团团转,要照顾孩子的吃喝拉撒、要保护孩子的安全、要搞好孩子的教育。所以,如果用一个字来形容带娃的生活,“累”是最准确的一个字。可是,有一件事情,宝爸宝妈感觉挺奇怪的,为什么带娃这么累,没有变瘦反而变胖了?

饭后的这些习惯会让你慢慢变胖,若你中招了,瘦不下来是可以理解

饭后的这些习惯会让你脂肪堆积快、腰部变粗,可惜很多人都爱做,若你中招了,难怪你瘦不下来!1、饭后立即躺下俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后如果立即躺下很容易导致发胖。这是因为饭后这种行为会对肠胃造成压力,不利于食物消化,长期下去,肠胃消化系统紊乱,可能出现便秘情况,无法排出身体毒素,最终会造成...

脚踝粗如何瘦下去

瘦脚踝方法一每晚临睡前,用热水泡脚,并且用双手按揉脚踝,左右旋转踝关节,这样可以加速血液循环,缓解脚踝浮肿。瘦脚踝方法二坐着看书的时候双脚并拢,在脚尖交叉的地方,用力挤压,保持6-8秒。然后左右脚互换,重复挤压动作。瘦脚踝方法三仰躺,双腿并拢,膝盖弯曲,向上抬起双腿,让双腿伸直,脚尖绷直,保持1-2分钟。

流言揭秘:吃货木有错,变胖是基因惹的祸?

春天来了,对于需要变瘦的小伙伴们来说,忧桑的脚步又要近了。纵然挺着一大坨小肚子,可是当看到好吃的,人家就是控制不住!然而各位吃货朋友们请注意,咱们的“馋”与“胖”其实并非一定是咱们的错,也有可能是基因惹的祸。来自英国剑桥大学及伦敦大学学院等科研机构的科学家们,于2013年发表在国际知名期刊《细胞》里...