久坐、久站、久躺,哪个更伤害身体?
久躺对身材最大的影响就是变胖。这是因为,瘦素浓度在夜间休息时浓度最高,而久躺会让瘦素分不清日夜,渐渐失去调节代谢、让你变瘦的作用。英国巴斯大学的一项相关研究:志愿者每天躺在床上吃喝拉撒,2个月后发现,长期躺着不动即使吃得很少也会长胖。Conclusion结论无论是久坐、久站还是久躺,都会导致身材走样。
原来久躺比久坐更伤身体,这是真的吗?如果是你,会如何选择
与久坐相比,久躺是指每天躺着不动的时间超过8个小时,虽然该做法对腰椎的压力较小,但这种方式同样不利于身体健康,还会因为躺着无法消耗机体内的热量,继而增加脂肪堆积,促使人变胖。因此,与其在久坐与久躺之间做选择,不如选择最健康的方式,即每天都适量运动,减少久坐、久站的时间,方能帮你避免相关危险。
趣生活 | 久坐、久站、久躺……到底哪个更伤身体?
久躺,对身材最大的影响就是变胖!这是因为,瘦素浓度在夜间休息时浓度最高,而久躺会让瘦素分不清日夜,渐渐失去调节代谢、让你变瘦的作用。久坐,对身材的影响是全方位的!身体机能、新陈代谢会减慢,赘肉容易堆积在腰腹部、臀部、下肢等部位,形成游泳圈、大象腿。更糟心的是,久坐一般在上班时间发生。所以,久坐对...
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连续坐2个小时的人,十几种消化病风险更高
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70岁以后是否具备长寿体质,不看眉毛和耳朵,主要看四个特征
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书籍《微习惯瘦身篇》里写到:“人们长胖和变瘦的过程是一样的:微小、不起眼的生活方式逐渐累积,最终导致巨大的改变。无论那些“快速瘦身书”上说什么,真实的改变都不可能因为剧烈、突然的行为改变而发生。只有当微小的改变不断累积,我们才会慢慢地实现”。
把江疏影衬成小市民?刚刚拿奖的她终于不是最美小三了…
这个虽然不难理解,但还是找到了相关研究,证明只要久躺,就算是吃的很少也会变胖~这个来自英国巴斯大学的研究中,20多名年轻参与者的吃喝拉撒等都在床上解决,而且严格控制饮食摄入,60天后依然变胖其中原因不光是代谢的降低,还因为久躺不动影响了一个很重要的激素叫瘦素。