世卫组织辟谣:“垃圾食品”是假的?只有垃圾吃法和垃圾搭配

网络流传，食品热量高，含有比较高的油脂和氧化物质，吃多了容易导致肥胖。但是真相却是炸鸡含有蛋白质脂肪，碳水化合物，偶尔作为改善口感的食物，注意摄入量和搭配其他的食物，也可以满足身体所需，但是吃了之后记得多运动进行消耗。方便面、火腿肠网络流传方便面，火腿肠油脂盐分含量高会增加人体肾脏负荷，更是有添加...

让人一周胖1斤的超加工食物,你可能天天在吃,过年不要再碰了

用人话讲,就是“糖油混合物”更胖人。那我们常见的糖油混合物有哪些?1、主食没想到吧,主食中也有“糖油混合物”,比如牛角包、起酥包、披萨、甜甜圈、手抓饼、炒面、方便面、油条、炸饺子……这类食物碳水味道极佳,有些吃起来也不腻,一不小心就会吃多。注册营养师王亚卓在其公众号刊文提醒,饺子等馅料类...

14岁男孩胖到300斤,一顿狂吃18桶泡面,生前毛孔都“流油”

1包方便面相当于4碗大米饭,一箱18包就等于72碗大米饭,这让所有人都感到生气,前面所有的努力都前功尽弃了。失望在所难免,即使再失望也要把这个手术进行下去,陈医生没有气馁,继续制定计划完成减肥任务。父亲告诉陈医生,徐周磊喜欢逛街,陈医生就投人所好,利用逛街来减肥,同时每日陪伴徐周磊跳街舞。一个月下来,...

自热米饭里的大米是假大米?吃到了会发光的虾肉是核污水导致的?2月...

第一种是通过碾碎大米,加入淀粉后,再经挤压熟化重组成米饭粒的重组大米,淀粉糊化速度快,便于快速烹饪。第二种是煮熟后再干燥的大米,淀粉糊化后的结构更稳定,能快速煮熟,与方便面的加工原理相似。第三种无菌米饭,实际上就是经过煮熟、杀菌并密封保存的米饭,方便随时加热食用。自热米饭用的主要原料依然是大米,主要给我...

长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!

大部分人认为,只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖,其他的食物正常吃没关系,殊不知这样的想法是错误的,其实大多数人都错误地认为,只有避开高碳水化合物类食物,如馒头、米饭,保持低碳饮食才能不长肉。许多人误认为只要不吃米饭和馒头就可以了,其实有6种主食的热量堪比“喝油”,恐怕在它们面前,米饭馒头...

5种“长肉飞快”的主食,米饭馒头不算啥,很多人都在天天吃

方便面是一种高热量、高碳水、高脂肪的食物,每百克方便面的热量达到500大卡左右,其热量是同等体积米饭的4倍!这么说吧,吃一包方便面,你需要慢跑45分钟才可以消耗掉(www.e993.com)2024年11月14日。所以怕长肉的朋友,与其吃方便面,还不如吃大米饭和馒头。尤其是家里有学生的宝妈们,早餐更不能用“方便面加火腿”给孩子对付。方便面重油重盐,如果...

食品安全消费提示|自热米饭:不一样的“生米煮成熟饭”

阮光锋分析说,有研究显示,自热米饭中添加的单/双甘油脂肪酸酯可能会导致糖尿病患者及血脂异常患者体内脂肪酸含量增加,有一定升高患者血脂、血糖作用;同时,在大米挤压过程中,淀粉分子间氢键断裂导致淀粉发生降解和部分糊化,从而导致自热米饭的GI(血糖生成指数)更高。不过,值得庆幸的是,目前通过使用粗粮,添加不同膳食纤...

哪些面食容易发胖?减肥中推荐的面食是什么?

与米饭、面包等其他主食相比,面类的热量和糖分含量并不是特别高。但是很多人认为,“吃面食容易发胖”,这是为什么呢?理由1:口感好,一不小心就吃多了与其他主食相比,一不小心就有可能吃下一人份以上的量。理由2:汤的盐分太多面类的汤中含有很多盐分,如果盐分摄取过量,就容易浮肿。浮肿会导致体重增加,影响外...

减肥的时候,哪些主食不能吃

1.方便面方便面是一种高碳水化合物、低营养且加工过程中添加大量钠盐和食品添加剂的速食产品。过量摄入会导致体重增加并影响健康。长期食用可能导致营养不均衡,易引发肥胖症、高血压等疾病。2.糯米饭糯米饭含水量较低,在体内消化吸收较慢,转化为脂肪的可能性较高,不利于减肥。过多食用可能会导致血糖波动大,引起...

14岁江西男孩重达300斤,一顿吃18袋泡面,离世前痛哭:我要减肥

在用餐过程中，医护人员又一次被徐周磊的食量震惊，他竟然一顿饭吃下了98个蛋挞，每个蛋挞的热量几乎等于一碗米饭，所以徐周磊一顿饭的热量相当于吃了近100碗米饭！医生猜测，徐周磊的胃至少有成年人的四倍大，否则根本无法容纳这么多食物。徐父向医生讲述，徐周磊自幼体型肥胖，3岁时体重即达70斤，4岁时超80斤...