增肌粉、蛋白粉,你需要哪个?
目标明确:如果你的目标是增肌,那么蛋白粉可能更适合你;如果你希望获得更全面的营养支持,增肌粉可能更适合。个人需要:如果你在饮食中很难摄入足够的蛋白质,或者在健身后需要迅速补充蛋白质,那么蛋白粉可能更适合你。如果你希望在健身过程中有更多的能量和营养支持,增肌粉能更好地满足你的需求。经济考虑:蛋白粉通常...
我国再添“新资源”,安琪酵母推出酵母蛋白粉
相较于市面上已经同质化的动植物来源蛋白类营养补充剂,酵母蛋白以更高营养价值、更高附加值、更多应用场景,成为更有差异的替代蛋白来源。酵母蛋白这些已知的营养特点,已被越来越多的品牌应用于诸如蛋白能量棒、蛋白粉、增肌粉等各类功能食品的开发,并取得了良好的效果,随着新食品原料的颁布,相信会有更多的酵母蛋白营...
健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
但是增肌粉就可以帮助避免这一点,因为摄入液体进去就跟喝水差不多,饱腹感很低,而且吸收的也较快,更容易帮助想增肌的人处于热量盈余状态。所以增肌粉通常也被作为代餐粉,喝一勺增肌粉从热量上来讲,就跟吃一点主食和蛋白质差不多,只不过食物中会含有更多的微量营养素和膳食纤维。我个人还是喜欢吃食物,因为我胃口...
增肌粉和乳清蛋白粉哪个更容易长肌肉
增肌粉和增重粉都是在蛋白粉的基础上掺加了一定比例的碳水化合物和脂肪,主要是可以增加热量的摄入。如果叫你一顿吃半斤米饭、半斤牛肉你可能会吃撑,但如果叫你吃2勺增肌粉,应该很容易就能吃下去,而热量就有可能相当于半斤米饭、半斤牛肉。增肌粉每天可以服用2次,在加餐时服用。早餐和中餐间的加餐可以服用一次...
蛋白粉和增肌粉,哪个更适合你,它们的一切你都了解吗?
你适合蛋白粉还是增肌粉?如果你属于以下几组,建议补充蛋白质粉。(1)正在减肥的人:因为正在减肥的人需要控制他们的卡路里摄取,我们将做很多有氧运动,有氧运动或多或少会消耗一些肌肉,所以我们可以适当地补充蛋白质。(2)健身人群:为了保持肌肉弹性,改善肌肉质量,增加心肺功能,作为具有一定健身习惯的健身爱好者,应...
经常喝蛋白粉,能不能起到增肌的效果呢?
对于身材偏瘦型的男人,适合选择碳水化合物更多的增肌粉(www.e993.com)2024年10月18日。对于身材略胖或者适重的男人,适合选择蛋白质更多的乳清蛋白粉。整体来看:这两种蛋白粉,就相当于吃大豆与喝牛奶的对比,所以选择就不同。2.喝蛋白粉能不能起到增肌效果?答案当然是可以的。
身材偏瘦的人吃增肌粉能长胖吗,会不会有后遗症?
所以偏瘦的人吃增肌粉会不会长胖?至少每天多吃一碗牛肉盖饭的人长胖几率会更大一些咯。吃增肌粉会不会有后遗症?每天多吃一碗牛肉盖饭的后遗症就只有很容易撑着肚子。但增肌粉又不是牛肉盖饭,一杯饮品而已,这个后遗症就这样没有了。最后额外说一点,很多人说起蛋白粉、增肌粉这些东西时,都会统称它们为“补...
增肌粉和蛋白粉两者之间的区别?
首先,小编感觉应该搞清楚增肌粉和蛋白粉有什么区别增肌粉增肌粉其实说简单一点,就是碳水化合物和蛋白粉的混合物,市面上的增肌粉会按照一定的比例进行混合或者加上其他的微量元素构成增肌粉。蛋白粉蛋白粉和增肌粉的区别就是蛋白质含量更高,碳水化合物和脂肪的含量很低或者是根本没有...
增肌粉和蛋白粉有什么不同? 这三个知识帮你区分
增肌粉和蛋白粉有什么不同?人群不同这两种营养品的适用人群也是不一样的,对于年纪较轻需要大量增肌身体却十分瘦弱的人群来说,用增肌粉效果是非常好的。而对于想要将身体中的赘肉转化成肌肉的人群来说,蛋白粉效果会更好,因为蛋白粉的热量非常的低,这样不会使人继续发胖,却可以将脂肪转化为肌肉。
增肌粉和蛋白粉有什么不同,吃了真的可以长肌肉吗
3、保持足够的蛋白质摄入和补充。所以从这三点来看的话,增肌粉可以让我们完成第二条以及第三条,但是却不能完成第一条,所以说只靠吃增肌粉是不可能有直接增肌的效果的,肌肉只靠吃增肌粉是不会吃出来的。而现在市面上比较流通的增肌粉中,配料成分中占比最高的就是麦芽糊精,然后就是一些混合了的蛋白粉成分,...