吃零食会变胖?那是你吃得不对

未经允许,谢绝商业转载原标题:《吃零食会变胖?!那是你吃的不对!协和专家教你正确吃零食!》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httpsrenzheng.thepaper。1评论沈君作...

传承百年“素火腿”!满满植物蛋白,豆香浓郁,好吃不胖~

而且不含防腐剂、色素,0方式脂肪酸的好豆干!有麻辣、五香2种风味,每一块都浓香入味,富有嚼劲!-点击下图立即购买-麻辣味是经典的川式风味,调料中增加了花椒,又麻又辣,喷香扑鼻。五香味在浓浓的豆香之余,还有股淡淡的熏烤味,醇厚回甘,越吃越有味道。担心吃零食没营养、吃肉怕长胖的,快来吃这块“素...

燃脂最“凶”的4种零食,吃了不会胖,还能帮助减肥,你不吃点?

零食之所以热量高,容易引起肥胖,其中一个重要原因是添加了大量的油脂和调料。但是,泡椒制品中,几乎不含油脂,热量也不是特别高,完全可以适当吃一些,比如泡椒、泡椒笋干、泡椒金针菇等,因为比较辣,还能提高新陈代谢,并且促使你不停喝水。注意:泡椒制品虽然热量不高、脂肪含量也不高,但是含盐量比较高,吃的时候也要...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

4.低脂肪、低热量的零食,可以适当多吃。5.看电视时应注意控制吃零食的量,否则很容易不知不觉吃得太多。

长期不吃早饭竟这么伤身体?这份健康小贴士请查收

饼干+零食:高糖高油高热量饼干是烘焙食品,热量通常较高,吃多了会使机体摄入过多能量。如果未增加运动量,进行及时代谢,有可能导致肥胖。而零食高热量、高糖、高油,不建议经常吃,更不建议当早餐吃。一顿健康的早餐应该怎么吃?时间专家建议,从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时,其间不进食,但注意不...

长期不吃早饭竟这么伤身体?这些误区还有很多人不知道

油条属于高温油炸食品,不仅油脂偏高,热量也很高,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,属于低营养食物(www.e993.com)2024年11月28日。饼干+零食:高糖高油高热量饼干是烘焙食品,热量通常较高,吃多了会使机体摄入过多能量。如果未增加运动量,进行及时代谢,有可能导致肥胖。而零食高热量、高糖、高油,不建议经常吃,更不建议当早餐吃。一...

瑞士卷到底吃几个?答案来了

久而久之,消化功能就会紊乱,必然会影响到身体健康。晚上9点之后不吃晚上9点之后进食,会增加白天的饥饿感,减少白天的能量消耗,最终增加肥胖风险。另外,与白天吃零食的人相比,晚上较晚吃零食的人血糖和甘油三酯水平较差。餐后1~2小时吃餐前30分钟吃零食:容易产生饱腹感,不利于正餐的摄入。

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

还真不见得是,比如蔬果干含糖量也很惊人的有34克糖注:蔬果干内的糖分包含水果本身含有的果糖等,未和额外加进去的糖做区分。要是真想减肥,减少糖摄入还是优先考虑戒掉这些看起来很健康的小零嘴吧除了「减肥食品」我们吃的「早餐」也容易被忽视...

美国万名士兵疫情期间体重狂飙:大吃零食不运动 有人长胖30斤

据报道,大批美国士兵体重飙升的主要原因在于,疫情初期军营封锁、集体训练暂停,士兵们缺乏主动锻炼的动力,于是整日坐在电脑前,并且大量吃零食。超重或肥胖的士兵更容易受伤,也更难达到军队设定的体能标准。联邦调查显示,肥胖问题对现役军人、退伍军人及其家人造成的损失超过15亿美元。同时,与此相关的治疗、恢复训练等事宜...

零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人

不过需要额外说明的是,现代人(尤其是生活在城市环境中的人)常常是热量摄入过剩的。这样再额外吃零食就容易肥胖,增加慢性疾病的发病风险。如果某天正餐热量摄入已经足够,应尽量别吃零食。儿童、青少年吃零食要更加注意要说最爱吃零食的,还是儿童和青少年群体,不过这类群体也是最应该注意零食类型的。