鸡胸肉这样做太好吃了,汤鲜味美,低脂健康,好吃还不怕胖

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一块鸡胸肉,两块老豆腐,不加一滴油,做美味营养丸子,还不胖人

6、开火烧煮至酱汁浓稠,关火装盘撒上白芝麻即可。——老井说——其实鸡胸肉吃起来发柴,多半是因为烹饪方法出了问题,做鸡胸肉最好不要焯煮去腥,可以将鸡胸肉切片泡水,这样既能去除一部分腥味,也能增加鲜嫩感。或者是将鸡胸肉,用葱姜泡水,打入鸡肉里,然后再加些蛋清、淀粉腌制,锁住水分,也能增加滑嫩口感。

秋天,少吃羊肉和猪肉,多吃这2种肉,滋补不怕胖,常吃腿脚有劲

而牛羊肉属于是热性食物,吃太多反而让身体更加燥热,容易上火,而猪肉脂肪含量又高,吃多了油腻的很,而且还真的很容易长胖,而鸡肉它不仅价格实惠,而且脂肪含量低,蛋白含量丰富,性质不温不燥、不凉不寒而且烹饪方法多样,都非常美味,是秋天进补的首选食材之一;今天用1斤鸡翅搭配1斤花螺给大家分享一道非常好吃的花螺鸡...

姜妍的“好吃不胖汤”火了!容易做还美味又减肥,谁娶她可有福了

最后加入鸡肉和山药炖煮15分钟，就可以起锅了。鸡肉和山药得最后放，这样才能保证最佳口感。这样，一碗颜色鲜亮、味道醇厚的“好吃不胖汤”就完成了，姜妍还搭配了粗粮小饼一起吃，真是让人胃口大开。因为喜欢吃这个，姜妍给自己盛了一大碗，她做的汤确实是她记忆中的味道，和父亲做的在色香味上毫无差别。姜大厨...

冬天要多吃此肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补,好吃不胖

这道辣椒洋葱炒鱿鱼,鱿鱼的嫩滑搭配洋葱的甜味和青椒的清爽,味道鲜美而不腻,是一道适合冬天的开胃佳肴。冬季寒冷,人体需要更多的营养来抵御寒冷,而鱿鱼作为一种优质的海鲜食材,不仅口感鲜美,而且富含多种营养成分。以上两道鱿鱼菜肴的制作方法简单易学,不仅能够为身体提供充足的能量,还能够满足味蕾的需求。在寒冷的冬...

鸡身上这块肉是好东西,每周都要吃,脾胃好,不长胖,提高免疫

最主要的是,鸡胸肉很营养,它的蛋白质含量非常高,并且还容易被人体吸收利用(www.e993.com)2024年11月7日。建议大家每周都要吃,有助于增强体质,强健身体,提高免疫、健脾胃、活血脉。更值得一提的是,鸡胸肉的蛋白质含量低,是很多健身人士的大爱,好吃饱腹还不长胖。鸡胸肉这么好,那么怎样做好吃?其实鸡胸肉这食材烹饪起来特简单,这主要取决于...

吃什么不容易胖还能减肥

核心提示:吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物不容易胖还能帮助减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动才是长期有效的减肥方法。吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物不容易胖还能帮助减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动...

小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人

中国居民膳食指南建议每天吃300-500克(生重)蔬菜,平均到每顿就是100-167克,蔬菜做熟重量不会变化太大,所以小碗菜一碗150克-250克熟的菜量,一顿吃特别充足,丰富的膳食纤维可以增加饱腹感,所以小碗菜的菜量对减肥的朋友太友好了。▲莴笋炒口蘑278克...

什么东西吃了不容易发胖

核心提示:吃燕麦、杏仁、西蓝花、鸡胸肉和藜麦等食物后,由于它们的热量较低且饱腹感较强,通常不会导致摄入热量过多而引起发胖。需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,控制热量摄入和均衡饮食始终是管理体重的关键。吃燕麦、杏仁、西蓝花、鸡胸肉和藜麦等食物后,由于它们的热量较低且饱腹感较强,通常不会...

春季多吃这4种肉,营养滋补不发胖,应季而吃,身体更健康

下面我给你推荐4种最适合春天吃的肉,营养滋补,还不会发胖,应季而食。鱼肉蛰伏一个冬季的鱼此时异常肥嫩,营养价值毋庸置疑,鱼肉蛋白质、氨基酸含量十分丰富和全面,它含有人体必需的二十多种氨基酸。▲图/pexels鱼的种类很多,春季吃鱼首选鳜鱼、鲈鱼、草鱼和鲫鱼。