一种悄悄帮你抵抗长胖的食物,建议常吃!

比如说,在吃下普通白面条2小时内,血糖浓度最高会升到8.5mmol/L左右;而如果吃的是燕麦面条,血糖最高只会上升到7mmol/L左右,整体的波动曲线也更平缓。图片来源:参考文献1为什么会差距怎么大?这主要取决于食物容不容易消化。容易消化的食物,进入胃肠后会很快被消化,分解出葡萄糖的效率高、吸收率...

吃米饭和吃面食,哪个更容易胖?

澎湃,澎湃新闻,澎湃新闻网,新闻与思想,澎湃是植根于中国上海的时政思想类互联网平台,以最活跃的原创新闻与最冷静的思想分析为两翼,是互联网技术创新与新闻价值传承的结合体,致力于问答式新闻与新闻追踪功能的实践。

吃早餐和不吃早餐,哪个更容易胖?早餐一个改变,疾病风险低了

谢忠飞摄吃早餐容易胖，还是不吃早餐容易胖？2024年10月，浙江大学医学院等研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究发现：“不吃早餐”的生活方式，会导致小肠细胞脂质过度吸收，从而容易发胖、增加代谢疾病的风险。①研究截图小肠是人体吸收外界摄入营养的首要场所，为探究不吃早餐对小肠有哪些长期影响，研究人员将小...

听说吃膏方会长胖?真相来了…

服膏方期间,注意饮食控制,减少碳水摄入,如米饭、面条的等等。有些朋友服用膏方期间长胖了,一是天冷时节,我们相对会更容易摄入较多的食物,一些人的营养吸收功能好,就容易发胖。二是吃膏方后身体得到了调理,脾胃功能变好,消化吸收能力增强,还有睡眠变好,多吃多睡,运动又没有跟上,自然会胖起来。所以,吃膏滋与肥胖...

全红婵恢复训练!回来前特意吃了很多东西准备减肥 网友:确实胖了

回来前特意吃了很多东西准备减肥网友:确实胖了北京时间10月15日,新一届国家跳水队集训队在北京集结完毕,全红婵、陈芋汐等名将开始恢复训练,全红婵表示,自己已经准备好减重。巴黎奥运结束之后,全红婵一直处于休假状态,除了参加奥运健儿港澳行之外,还利用假期回了两次老家,和父母亲戚共度佳节。

这种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!

而低GI的食物则相反,使餐后血糖指数的波动较小,比如燕麦麸皮、鹰嘴豆等(www.e993.com)2024年12月19日。用人话理解就是,吃多了高GI的食物,咱就更容易感到饿,更容易多吃、长胖;而增加低GI食物,则能改善这些问题。图片来源:图虫创意可能有小伙伴不明白,既然燕麦麸皮这么好,为啥没怎么见过这玩意儿呢?

高碳水食物,哪些吃多了容易胖?

“高碳水食物”如何让你变胖?carbohydrates首先和大家探讨:为什么长期高碳水食物,会容易导致肥胖的发生?通常来说,碳水化合物的消化路径是这样的:碳水的消化从口腔开始,唾液酶淀粉酶开始将食物淀粉分解成麦芽糖,食物顺着食管进入胃部后,碳水化合物不会被明显消化,而是进入小肠被酶分解生成葡萄糖,并吸收进入血液中,导...

邯郸一景区月薪六千招人扮孙悟空吃东西,有演员入职后胖了十多斤

近日，这张“景区月薪六千元招人扮孙悟空吃东西”的招聘信息在网上流传，截图显示，该岗位的工作内容是吃东西，每1小时换一次岗，月薪六千元。有网友调侃称，上班一个月，会胖到卡在洞里出不来。还有网友表示，长胖了可以直接转岗扮演猪八戒。据了解，这则招聘信息由位于河北省邯郸市涉县的太行五指山风景名胜区发布...

为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊

3、甜食是反式脂肪酸的重要藏身之所。点心店、西饼屋里琳琅满目的甜食,还有超市货架上各式饼干、蛋糕、派都是反式脂肪酸的藏身之所。要知道,反式脂肪酸的致肥能力是普通脂肪的7倍,而且胖肚子的效果最为明显。1g反式脂肪酸在一个健康人体内要代谢51天才能完全排出去,长期吃这些东西势必会引起代谢综合症相关疾...

以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物

很多水果吃起来都甜甜的,不免会有种错觉——吃了容易长胖。实际上,有些水果只是吃起来很甜,但热量很低。比如西瓜,含糖量和热量都不高,一斤西瓜果肉热量大概是150千卡。它吃起来很甜是因为果糖含量较高,所以冰镇的西瓜更甜。哈密瓜、甜瓜也是这一类的,水分含量高,热量并不高。