日常吃面条,究竟为胃病“发物”还是“养胃佳品”?给你解读清楚

当水完全烧开时,因为温度突然提升,面条会因为受热不均匀而出现比较严重的“糊化”现象,糊化的面条淀粉会变得更容易吸收,尤其是血糖高或者肥胖的朋友,还请注意。煮面最好的时间段,应该是等水微微冒泡时下入,这时候面条受热均匀,口感也更筋道。误区二:吃面喝面汤其实面条的面汤,并没有太多的营养。尤其在煮挂面...

解密:每天吃面条,是胃病源头还是胃部健康守护饮食?

当水完全烧开时,因为温度突然提升,面条会因为受热不均匀而出现比较严重的“糊化”现象,糊化的面条淀粉会变得更容易吸收,尤其是血糖高或者肥胖的朋友,还请注意。煮面最好的时间段,应该是等水微微冒泡时下入,这时候面条受热均匀,口感也更筋道。误区二:吃面喝面汤其实面条的面汤,并没有太多的营养。尤其在煮挂面...

常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!

主食少选或不选油条、麻酱烧饼,建议选拉面、土豆片、薯片、红薯粉、粉丝、粉皮、年糕。富含蛋白的食物少选或不选各种肉丸如爆浆肉丸、鱼丸、鱼豆腐、海参丸,因为它们的淀粉含量很高,也不建议选肥牛、肥羊和五花肉,就点最瘦的牛羊肉。蔬菜各种叶菜、瓜茄随便选,土豆片、地瓜片当主食。菜肉比例至少1:1,就是点...

@女人,少吃馒头面条,多吃这3种食物!吃对了,轻松减掉小肚腩!

主食少吃馒头和面条!给你分享3种食物,教你减脂还营养美味的做法,刮油排毒润肠道,没有小肚腩,皮肤越吃越白嫩~一、包菜--营养减脂推荐做法:包菜粉丝煲1、准备半个包菜,剔除里面的硬根和硬杆,以免影响口感。然后把包菜切成丝,不要太细,不然炒的时候容易塌架,卖相不好。把切好的包菜丝放入清水中淘洗干净,沥...

不起眼的它是“黄金主食”!低升糖、高纤维,0脂饱腹,好处数不清...

你知道吗?每天主食喜欢吃面的人,相比于喜欢吃米的人,会更容易发胖!这是因为,我们平时吃的都是精加工过的白面,碳水化合物含量很高,还有大量的淀粉。而淀粉在身体里会转化为糖和脂肪,如果没有消耗出去,就会让你变胖。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

22.粉丝、粉条推荐理由:粉丝、粉条是淀粉制品,属于低蛋白主食,含钾、磷不高,购买正规厂家生产的粉丝不会铝超标(www.e993.com)2024年11月2日。推荐食用量:每天1-2两。23.凉皮、凉粉推荐理由:凉皮、凉粉是淀粉制品,属于低蛋白主食,吃的时候注意少放盐,可用食醋、辣椒、葱、香油等调味,注意饮食卫生少吃路边摊。

膳食营养小百科

1、误区1:吃碳水化合物容易发胖近年来很多人认为吃富含碳水化合物类的食物会使人发胖,如米饭、面制品、马铃薯。事实上这是不正确的,造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中,脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ(4kcal)能量,而1g脂...

人工合成的6种“垃圾食品”,榜上没有方便面,榜首你吃过吗?|即食面...

而且大多数辣条中的钠盐含量较多,辣条吃多了会造成钠盐摄入过量,使人增加患上高血压等疾病的几率。还会给人的味蕾造成影响,使口味偏重。此外辣条中含有大量的油脂,包装破损之后有极易见光氧化,出现变质的情况。打开网易新闻查看精彩图片7.红薯粉丝红薯炖粉条是种比较美味的菜品,除了这道菜外,很多家庭在制作其他...

一个气球引发6个月婴儿“生命危机”,州医院儿科专家提醒家长……

10、长面条、长粉丝孩子喜欢用吸食的方式吃面条和粉丝,那样很容易噎到、呛到,所以烹煮之前先切成小段,再给孩子食用。11、硬币、纽扣、电池、螺丝、首饰等小物品整理收纳好家里的任何小物品,包括处理好玩具上的小部件,这些物体很小,孩子因为好奇而误吞也会发生意外。平时要多注意清洁卫生死角,例如沙发底下,床...

夏天把早餐换成它,胜过6碗山药小米粥!“植物燕窝”刮走油脂、黑臭...

俗话说粗茶淡饭才是养生之道,可现代人总是吃得太细,太油。米饭、馒头、饼、面条这样的主食属于精细粮,吃多了容易血糖高,会大大增加肥胖、身体老化、高血脂、糖尿病、老年痴呆的风险频繁点外卖、吃火锅、烧烤等油腻的食物,不仅导致消化不良,还让肠胃承受巨大的负担,甚至有可能引发肠胃不适...