中国最新“肥胖地图”出炉,胖子最多的省份居然是……

针对这种现象,一种观点认为,“南瘦北胖”不是饭量差异导致的,而是与南北方不同的饮食模式相关。在北方的餐桌上,摆着的永远都是肉夹馍、拌凉皮、葱油饼、炸酱面……请人吃饭一定要有“硬菜”,如猪肘子、葱爆羊肉等。但假如你生活在南方,会发现吃的都是米饭、鱼肉、鸡蛋、青菜,各种食物均衡搭配。2022年发表...

为什么早上食欲最差,晚上却总想吃东西?

身体不舒服,注意力会转移,导致食欲和饥饿感减少,特别是感冒、流感和肺炎等,可限制味觉和嗅觉,降低食欲。No.5晚餐或宵夜吃太多如果前一天晚上吃了丰盛的晚餐或夜宵,第二天醒来自然不会那么饿。偶尔在一顿丰盛的晚餐后推迟或不吃早餐是可以的,不过要确保全天能获得足够的营养和水分。No.6药物因素许多药物,...

睡了一宿,为什么起床后「不饿」?

这些感染可能会限制味觉和嗅觉,由此降低食欲。即使没有食欲,生病时仍要摄入足够水分,并为身体补充能量,可以喝点汤、热茶等,吃点香蕉、饼干等。4晚餐或宵夜吃太多如果前一天晚上吃了丰盛的晚餐或夜宵,第二天醒来也不会饿。不要经常吃夜宵,但偶尔在一顿丰盛的晚餐后推迟或不吃早餐也是可以的,不过要确保全天...

看完贾玲电影《热辣滚烫》,分享几个实用减肥技巧!|红肉|断食法|...

胖的人不要熬夜,熬夜会影响人的正常代谢,瘦的人熬夜可能会更瘦,而胖的人可能会导致脂肪堆积。因此,想要控制体重,按时睡觉,减少熬夜是关键!3、少吃宵夜其实一天三餐饮食完全可以供给身体所需,宵夜就是额外的进食,会导致热量摄入过量,从而转化成为脂肪储存。实在饿到不行,可以吃点低热量的水果或者蔬菜。4、每天...

怎么就按捺不住晚上想吃宵夜的欲望呢?

他们研究了人和动物,发现到了没光线时,人和动物都倾向于吃东西。动物为啥要这么做呢?难道他们也想吃宵夜?——好像某些动物,会将长夜与寒冬挂钩;白天捕猎晚上吃,储存体能,以便熬冬。宾夕法尼亚大学的凯利·阿里森认为:晚间吃东西,大概算人类的动物本能:为了安心度过漫长黑夜,多吃点吧……...

这6种食物,孕妇晚上宵夜尽量不要碰!饿了可以吃这些!

实际上,如果白天三餐吃得足、热量够,宵夜不一定要吃,但若三餐摄食量不多,睡前有点饿,或习惯性不太吃正餐,孕妈可吃一点宵夜没关系(www.e993.com)2024年11月20日。然而,若是日间进食已很多,又接续吃过多宵夜,可能会导致孕妈体重过重、胎儿太大,生产时不好生。孕妈怀孕初期体重增加1至2公斤、中期5公斤、后期5至6公斤即可,若增加幅度能保持...

广东人对青菜的执念有多深:点餐最后必须「加个青菜」,绿油油的那种!

在广东,对吃的是非常讲究的!天上飞的、地上跑的、水里游的,没有什么是不能吃不敢吃的!但是,广东人的饭桌上最不能缺的就是——青菜,从早茶、正餐到宵夜,都要有一碟青菜收尾。今天,科博士就来给大家说说广东人到底有多喜欢吃青菜!为什么广东人爱吃青菜?

吃了也不会胖!超级推荐的7种激瘦宵夜

根据国外研究,「吃宵夜会变胖」其实是没有确切依据,变胖这件事跟白天与晚上并没有太大关系,最大的重点还是在「热量摄取」的问题。若一天我们消耗了1000卡的热量,而吃进去的热量也在1000卡,那就不会有发胖疑虑。不过宵夜也要吃对时间,尽量在睡前2小时解决宵夜,才不会让身体增加额外的负担。

想吃宵夜又怕胖怎么办?就看它!

专家提醒,有吃夜宵习惯的人在平常日子中能够恰当多吃些菠菜,因为它富含铁以及维生素,这两种物质对常常熬夜的人而言十分重要的,并且菠菜中所含有的热量也十分少,不易发胖。虽然热量十分少,但其间所含有的维生素A及铁质却十分丰厚。因而如果晚上由于加班或许是看球觉得饿了的话,这个时分无妨给自己做一些菠菜沙拉以及...

没有一棵青菜来到广东,还能全身而退

这也就不难回答那个疑问:为什么广东是美食大省,肥胖率是全国倒数?因为对老广来说,“三日不吃青,两眼冒金星”。每个老广菜单上一定有道神秘的菜——炒青菜。无论是老牌酒楼,还是宵夜档口,正宗本地食肆总有青菜的一席之地,至于炒什么全看季节和菜场供应,可以上汤、可以清炒、可以白灼,相当自我。