怎样判断自己的体重是否超标

本报讯全媒体记者康冀楠报道怎样的体型才算肥胖呢？在记者的采访中，一些市民对于如何判断体重是否超标并不了解，通常是通过“目测”来判断自己或他人的体型是否“标准”。10月22日，记者在我市一家三甲医院的内分泌科了解到了一个标准。据介绍，体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，其计算方式为“...

《肥胖症诊疗指南(2024年版)》发布啦!如何判断自己是否肥胖?

腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估,正常腰围定义为<85cm(男性)和<80cm(女性),腰围>90cm(男性)和>85cm(女性)即可诊断为中心性肥胖。根据有关行业标准,对于7岁以下儿童,可以性别年龄别BMI的标准差作为评价方法;对于6～18岁学龄儿童青少年,可以性别年龄别BMI...

肥胖症诊疗新指南发布:临床营养治疗是关键

接下来,湖南省直中医医院临床营养与膳食科专家就来为您解读指南的关键要点。如何判断自己是否肥胖?1.体质指数体质指数是评估全身性肥胖的通用标准,计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成年人群的标准:低体重状态:BMI<18.5kg/㎡正常体重:18.5kg/㎡<BMI<24kg/㎡超重:24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡肥...

肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?

腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估,正常腰围定义为<85cm(男性)和<80cm(女性),腰围>90cm(男性)和>85cm(女性)即可诊断为中心性肥胖。根据有关行业标准,对于7岁以下儿童,可以性别年龄别BMI的标准差作为评价方法;对于6～18岁学龄儿童青少年,可以性别年龄别BMI作为筛查超重与肥胖标...

怎么判断自己到底胖不胖?6个原因都易肥胖,过度肥胖需就医!

通过BMI等评估指标可以初步判断肥胖情况,但需要结合其他指标和因素进行综合评估。同时,也应注意个体差异和专业咨询的重要性。肥胖的成因肥胖的发生主要是由于能量摄入与消耗之间的不平衡,以下是一些主要成因:1.不良饮食习惯高热量饮食:过多摄入高糖、高脂肪和加工食品,使得热量摄入超过身体所需。

怎么判断自己有小肚子是肥胖还是湿气重

判断自己是否有小肚子是肥胖还是湿气重可以参考腹部脂肪堆积、腹部水肿、腹部皮肤弹性、排便情况、舌苔状态等区别方法(www.e993.com)2024年11月18日。1.腹部脂肪堆积腹部脂肪堆积是指过多的脂肪在腹部积累,导致腹部变厚。这种情况通常与饮食习惯、生活方式等因素有关。2.腹部水肿腹部水肿则是指体内水分代谢失调,造成液体滞留在腹部组织间隙中,使...

医生来了|如何判断自己是否肥胖?听听专家怎么说

医生来了|如何判断自己是否肥胖?听听专家怎么说字体:小中大分享到:0:00/0:00????肥胖会带来生理和心理上多种疾病,影响身体健康。那么,什么是肥胖?如何判断自己胖不胖呢?近日,新华网邀请到山东大学第二医院胃肠外科主任丁印鲁为网友们作解答。

怎样判断自己是“幸福肥”还是“压力胖”?看完对比你就明白了

NO.1:首先判断你是不是真的“压力胖”什么是压力胖?其实指的是某些事情压力大带来的饮食不规律、作息不固定、情绪不稳定导致的肥胖。也就是说,这类肥胖具有以下的特征:晚上睡不着、白天睡不醒、腹部脂肪特别多、精神紧绷等等,自测看看自己有没有?

男人啤酒肚怎么减_减肥知识库_39健康网

如何判断自己是否有啤酒肚?专家指出:根据临床诊断标准,人体脂肪的正常含量男性不能超过20%,腰围/臀围比例男性应该小于0.9,若腰臀比值大于0.9,人体脂肪含量大于20%,均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准,也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚...

肥胖也是种病,怎样防治?专家来支招

无论是否在减肥瘦身期间,每天多喝温热的白开水,还能够起到美容护肤的效果。但是要注意,一次性不能够喝得过多,饮水的时候可以分次慢饮。三、定制一份适合自己的运动计划每天运动半个小时到一个小时,可以根据自身的身体情况,定制适合的运动方式。在刚开始的时候,运动量不要太大,可以慢慢地循序渐进提升训练强度,同...