中国成人肥胖指南

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐意...

身高160厘米,体重多少最合适?给您判断胖瘦的最科学的指标

腰围也能反映人的胖瘦,男性的腰围如果大于85厘米,女性大于80厘米,就是腹型肥胖的切点。还有腰臀比也能反映肥胖的程度,也就是腰围和臀围的比值,男性大于0.9,女性大于0.85就属于腹型肥胖。对比一下,您的身材是否属于正常呢?#体重指数#

放假大吃大喝感觉体重飙升?看看这几个指标你“重”了多少→

男性正常推荐的腰围是85厘米,两尺六;女性的正常腰围应该控制在80厘米,两尺四。腹围超标就意味着你有可能出现了腹型肥胖,由它导致肥胖相关的一些疾病的风险就增加了。04测测你的腰臀比腰臀比是腰围和臀围之间的比例,和健康有着非常密切的关系。测量方式也很简单:用腰围除以臀围即可。正常的腰臀比,男性应在0...

腿粗屁股大的人,竟然更长寿!但有1个前提...

一般,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为腹型肥胖,也就是我们常说的苹果型身材。02腰围和腰臀比与之相对,臀围则是找到臀部最翘的位置,水平绕一圈测量,由此可以得到腰臀比(计算方式是腰围/臀围)——腰臀比高,说明腰粗、肚子上的赘肉多。其中,亚洲男性腰臀比≥0.90,亚洲女性腰臀比≥0.85时,可作为...

体重正常也算肥胖?如何判断自己到底胖不胖?

腰臀比(WHR)=腰围/臀围。中国目前参考WHO的标准,成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm即可诊断为腹型肥胖,或WHR>1.0即称为腹型肥胖。体脂含量体脂含量(BF)是指体内脂肪的含量或脂肪占总体重的百分比,可初步评估体质脂肪成分的多少及分布,正常成年男性的脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%。

5步教你自测肥胖指数

中国肥胖问题工作组的专家认为:中国成年男性腰围应在85厘米以内,80～85厘米之间为超重,85厘米及其以上为肥胖;成年女性的腰围应控制在80厘米以内,75～80厘米之间为超重,80厘米及其以上为肥胖(www.e993.com)2024年11月19日。腰围超标者发生心脑血管疾病的危险性将显著增加。测量腰围应该列入常规体检项目,其实这一指标患者是可以自己经常测量的,但一定...

别买仪器了,新公式简单计算体脂率,是否肥胖一目了然

这个公式是:[腰围(厘米)+臀围(厘米)]/身高(厘米)。作为个人体脂率的简单评价指标。如果把它与咱们常用的体重指数结合,能更好地判断自己是否有肥胖。这个研究发表在近期的美国《营养》杂志上。研究者为中日科学家联合发布。这个指标的判断标准为,若男性大于1.032,女性大于1.047,就表示体脂率异常。

如何判断自己是否肥胖?这4个标准或可判断,不妨看看是否达标

通过测量腰围的值也可以判断是否肥胖,一般来说,男性的腰围大于85厘米为超重,大于90厘米则为肥胖,女性的腰围大于80厘米则为超重,大于85厘米为肥胖。除了测量腰围,也可以参考腰臀比,即腰围:臀围的值来判断是否肥胖,男性腰臀比大于0.9,女性大于0.8,则可以视为肥胖。

肥胖还能分等级?来看看你的胖是不是独一档

腰围:男性腰围>90(cm);女性腰围>85(cm)即为肥胖;腰臀比:男性腰臀比>0.9;女性腰围>0.8即为腹型肥胖;腰臀比=腰围÷臀围比如紫轩腰围是90,臀围是95,那么他的腰臀比是多少呢?紫轩腰臀比=90÷95≈0.95由此可见,紫轩已经属于腹型肥胖,说明需要开始减肥了。

生活| 坐多久算久坐?掉多少算脱发… …8个你最关心的知识,一次说清!

腰围:男性≥85厘米,女性≥80厘米腰围/臀围:男性>0.9,女性>0.8肥胖会增加以下疾病风险:专家提示:减肥不止是让自己更好看,同时也是在延长寿命!No.5吃多少算多吃菜?《中国居民膳食指南2016》建议健康成年人每天吃300~500克蔬菜(生食材的重量)。