一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
江西省南昌大学第二附属医院内分泌代谢科主任医师赖晓阳2024年10月在健康时报刊文指出,“发胖时刻”有2个时间段:10:00~11:0016:00~17:00“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠...
BMI:肥胖的伪标准,我们被骗了100多年吗?
BMI最大的优点在于简洁,一个小学水平的数学公式,就可以判断肥胖的基本情况,是个自测的好帮手。此外,BMI也易于作为一个基准指标,配合其他指标使用,例如:NHS(英国健康服务)、梅奥(MayoClinic)等还建议道,测量完BMI之后可以再测量一下腰围,以确定肚子周围是否有太多的脂肪;如果腰围超过一半的身高,那么则有肥胖的风险。
62岁刘德华晒一日三餐,网友:太狠了,难怪看起来像40岁
而且长期睡眠不足会导致更严重的后果:记忆力减退、失眠、肥胖等等。而刘德华却表示他睡眠质量非常高,每天至少要睡7小时以上。这得益于他调整生活节奏,让自己更加放松和舒缓。早晨醒来后会进行一定时间的拉伸训练,晚上回到家会看一些放松心情的电视剧、电影等等。因为放松自己才能更好地入睡,从而提高睡眠质量。照顾身...
刘德华的不老传奇:别羡慕,他对自己太狠,难怪60岁看起来像40岁
他的饮食原则是少油少盐,避免暴饮暴食,保持良好的身材,防止肥胖对身体带来的不良影响。当然,除了健康的饮食习惯之外,刘德华也非常注重健身和运动。在我眼里,刘德华的身材真的和年轻时一模一样。我很少看到他体重增加。他表示,自己严格管理身材,每天都会抽出半个小时健身和跑步。举哑铃或者做健美操等等,每次演唱会他...
治疗1万名肥胖患者后,他发现了最适合中国人的减肥方法
电影《瘦身男女》,郑秀文和刘德华饰演的角色因减肥相识导致肥胖的原因有很多,40%到70%的肥胖与遗传相关。不仅是基因遗传,也有生活习惯的遗传。肥胖家庭往往有个共同点,大家同吃一锅饭,同炒一盆菜。如果做饭的人习惯多油多盐,全家人都会养成致胖的饮食习惯。其次是社会环境。社会的竞争压力过大,外卖又太容易...
刘德华避其锋芒!都在笑香港顶流姜涛又肥又油,瘦下来帅过彭于晏
姜涛的忠实拥趸一致认为,他在亚洲的人气巅峰无人能及,堪称独一无二(www.e993.com)2024年10月26日。当内地的网友还在探索姜涛是谁之际,香港的网友们已经热情洋溢地为他庆贺生日了。姜涛个人生日派对的气派华丽程度直逼巨星刘德华的巅峰时刻。从小就备受欺凌的姜涛,全校最胖的那个孩子。同学们常拿他的体型开玩笑,嘲笑他贪吃又肥胖,让姜涛的自信心...
当年郑则仕欠8000万,向周润发、张卫健求助,刘德华雪中送炭
后来的郑仕则一直把刘德华当成自己最大的恩人,刘德华有什么事情需要帮忙,他永远是冲在最前面的那个。而经历过各种人情冷暖的郑仕则,仍然拥有一颗像肥猫一样的赤子之心,武汉疫情期间他捐款捐物一直都很积极。这样的人值得华仔拉的那一把。
大龄明星为啥不显老?刘德华、李冰冰、胡兵都有绝招,值得借鉴
刘德华、李冰冰、胡兵都有绝招,值得借鉴合理的饮食和自律的生活习惯对健康而言非常重要,我们可以从明星分享的经验中学习到许多。这些明星良好的生活、饮食习惯,使得他们在一直保持着不错的体态和健康状态,显得比一般人要年轻很多,比如“初代全民偶像”费翔,会吃重点吃鸡蛋和海鲜等高蛋白低脂肪的食物,一年四季都会坚持...
贾玲干掉刘德华,根本原因不是“瘦100斤”
贾玲干掉刘德华,根本原因不是“瘦100斤”昨天,刘德华的电影《红毯先生》宣布退出春节档,改日再播。现在已经有四部春节上映的电影,宣布退档。史无前例。为啥集体退档?因为票房不好。为啥票房不好?还不是因为……瘦了100斤的贾玲。01李月亮??...
她被成龙称为顶级美人,61岁高龄,220斤体重,却仍美到勾人!
经过重重选拔,吴家丽最终被成功录取,和她同期的学员都是刘德华、戚美珍之类的人物。虽然已经打开了娱乐圈的大门,但想成为家喻户晓的明星仍然是万里挑一的事情。刚入行的吴家丽勤勤恳恳,一直跑龙套的她最终在培训结束之后正式签约了TVB,开始成为一个正式的演员。