有哪些健康饮食习惯有助于控制体重?为什么她吃得多却不胖?
四、零食不是洪水猛兽,选对就行很多人一提到减肥就谈零食色变,其实大可不必。零食并不是洪水猛兽,只要选对了,它们也可以成为你瘦身路上的好帮手。比如,坚果、酸奶、水果干等都是不错的健康零食选择。它们不仅富含营养,还能满足你的口腹之欲,而且不会导致热量过剩。当然啦,吃零食也要适量哦,不能因为它们健康就...
有些人吃得多却不长胖,这是因为有“好基因”吗?
有些人吃得多却不长胖,这是因为有“好基因”吗?源:科学辟谣海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP
真的有狂吃不胖的人吗
如果真有狂吃不胖的人,那么很有可能是得病了,比如癌症、糖尿病、甲状腺功能异常、肠道功能异常等,这些可都不是什么好事。如果真发现有这种情况,最好去医院诊断排除疾病风险。(科普中国)
为什么有人狂吃不胖,而有人“喝水也胖”?
虽然有一些研究表明,益生菌可能对体重和新陈代谢有一定影响。可有效的体重管理往往需要改变生活方式,包括饮食合理、适量运动、作息规律等。单独依靠益生菌来实现减肥目标,目前还不现实。不过,世界卫生组织将益生菌定义为:“有活性的微生物,当摄取适量时,能对宿主的健康产生积极影响”,可见它对身体一定程度上是有...
每逢春节胖三斤,为什么有人吃不胖?“易瘦体质”的人做对了什么?
3.易瘦体质的人他们的静息代谢率高于常人!他们静息能量消耗值比预期高了22.2%,而正常人群组静息能量消耗值比预期低了2.5%所以,这就是易瘦体质吃不胖的秘密:吃得少、代谢高!从代谢相关的生化指标来看,低体脂对于代谢的影响超过了身体活动。看起来比起多做运动,低体脂更能促进代谢健康。①...
究竟为什么有些人吃不胖?科学家揭开了人类胖瘦之谜!
有些人吃不胖可能是因为他们的食欲调节系统更加灵敏(www.e993.com)2024年10月14日。食欲调节系统涉及到大脑、神经系统以及激素等多个方面,它会影响一个人对食物的需求和摄入量。一些人相比于其他人来说更容易感到饱腹,他们在饮食中会更容易控制热量摄入,从而不容易发胖。有些人吃不胖还可能与他们的饮食习惯有关。科学家们发现,一些人天生对高...
最会吃的广东人,为什么却不容易胖?
有一种热,叫“广东的热”让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短袖,热到失去胃口。正因为岭南地区湿气重、常年气候炎热,脾胃偏虚是一种常态。
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
为什么不建议你多吃“糖油混合物”?糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。
狂吃不胖和喝水都胖,到底哪个更健康?
可能你身边就有这样的人:每天看他(她)也都吃得很多,我们一起吃饭他(她)也吃得很多,甚至比我还多,但他(她)就是不胖,肉都让我长了。其实,并不存在真的狂吃但绝对不胖的人。英国BBC曾经做过一个档纪录片,它们对那些自以为吃不胖的人采取特殊手段,要求他们在4周的时间里食用高热量的食物,并禁止进...
为什么有人显老,有人显年轻?原因就在这 8 点……
1.吃得比别人多吃太多除了会让人变胖外,还会让人老得更快。2023年,德国科隆大学等研究人员在《自然》期刊上发表研究显示,限制饮食和抑制胰岛素信号可以逆转大部分与衰老相关的变化。研究为如何促进健康衰老提供了线索,例如限制饮食。健康建议:吃得太饱会加重人的代谢负担,使一些有毒有害物体代谢不出去,加速人...