日均15元吃的健康又满足,这波美食团购千万别错过!

还可以根据自己的需求放喜欢水果,坚果,麦片、芝麻菜、煎蛋、牛油果之类的,好吃不胖~新花样:冰皮面包大胆尝试了一个新吃法冰箱冷冻后拿出解冻7分钟左右,吃着跟冰皮面包似的~内陷儿也给我一种冰淇淋的感觉。市面上好吃的冰皮面包有点贵,￥10~￥15一个,但夏天食欲不好时吃确实不错~用捏捏面包自己做才...

一到晚上就想暴食?6种食物好吃不胖还便宜!(非广告,纯干货)

据悉,燕麦所含的可溶性膳食纤维却是大米的12倍,吃完后饱腹感更强,更耐饿,因此有很好的减肥效果。不过,现在市面上燕麦种类繁杂,要挑选那些比较传统的比如钢切燕麦。过度加工的水果燕麦这种就不要买了,也许它们的口感更佳,但这也意味着热量也更高。土豆似乎很少有蔬菜像土豆这样「充满争议」,一会说,有人...

晚上不知道吃什么?试试这5道好吃不胖的家常菜~

大葱爆炒牛肉牛肉是秋冬季节最受欢迎的肉类之一了,除了羊肉之外,首选牛肉,因为羊肉有膻味,许多人不爱吃羊肉,羊肉和牛肉都是高蛋白,低热量,低脂肪的肉类,可以经常买上一些回家做小炒。做法:1.牛肉选里脊肉,较瘦的一部分,牛肉的纤维组织较粗、密实,,所以切牛肉的时候要横切,不能顺着纹路切。切好的牛肉放入...

女生晚上饿了吃什么不会长胖和长脂肪

还可以加一点粉丝或豆腐丝。满满一大盘,简单好做,好吃不胖,丰富的纤维,有营养,当晚饭吃叮时候。

想要减肥的小伙伴～午餐吃什么看这里!快手午餐好吃不胖??

快手午餐好吃不胖??作者:Judy陈默默减脂期最讲究的就是吃～从科学的角度看完全的节食是不可取的,那么在减脂期间我们应该怎么吃,吃什么呢?首先人体每天所必需的肉蛋奶还有碳水化合物,这些一样都不能少,当然要想瘦首先需要选择精致的碳水和食物,量上也要进行把控。今天就来安利大家三明治的做法吧。

吃什么水果减肥?7种低卡水果好吃不胖

吃水果减肥是很多MM喜欢采用的饮食减肥方法(www.e993.com)2024年12月20日。不过不是每一种水果都适合减肥中的MM食用哦。只有低卡低热的水果才能成功瘦身。那哪些水果才是低卡路里的呢?1.葡萄柚热量:100g/33卡葡萄柚不仅低卡,还含有丰富的营养呢。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用,多吃可以预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到...

好吃不胖人的食物真的存在!炫一盘也没事～

太长不看蘑菇膳食纤维和B族维生素丰富,低脂低热量,适合常吃,不怕吃胖!蘑菇含有可溶性糖以及游离氨基酸和呈味核苷酸,不加调料就有清甜口味,加极少的盐就能非常鲜美。鲜蘑菇更好吃但是高温下易腐败,现买现吃,低温保存。防止吃完“躺板板”,一定要正规渠道购买,不要猎奇,保证做熟!

好吃不胖,一月轻松瘦10斤,晚上坚持这样吃,腰围越来越细!

所以今天小厨给大家带来一道减肥瘦身食谱,晚上这样吃,腰围越来越细,一月轻松瘦10斤,并且这东西做也来也没有什么难度,厨房新手,小白做起来也无压力。颜值也高,吃得也开心,这东西就是紫薯,紫薯是一种很好的减肥食材,热量很低,吃一点就有饱腹感,搭配酸奶一起,既能吃得健康,还能减肥瘦身。不要错过哟。

减肥能吃什么零食?营养师,这5种零食,可盐可甜、好吃不胖!

当然了,推荐海藻类零食,当然不只因为它好吃,我是那种只知道吃的人嘛(好像真实的是…呃)主要是因为它低卡饱腹、好吃不胖啊!因为海藻类零食,热量极低饱腹感超强,吃200克海带零食,管饱一下午了,热量嘛才不到100大卡,简直是享受哇~3、菌菇类:香菇、口蘑、金针菇…菌菇类食物,几乎全都是低卡饱腹的减肥伴侣...

吃海鲜喝啤酒会痛风?月饼保质期越短,防腐剂越少?

健身党,秋天吃点什么?我们都知道三分练七分吃,那秋天对于健身党来说,怎么能吃的丰富又低卡呢?贴心如K酱,这些「好吃不胖的」饮食涵盖主食、蛋白质、水果。当你不知道吃什么的时候,不妨看看哦。主食类(每100克)糙米116kcal、燕麦145kcal、全麦面包246kcal、玉米112kcal、紫薯70...