苹果比面粉多,瑞士卷这样做太好吃了吧

马斯卡彭加奶油混合在一起,加入香草糖打发和普通白糖打发就好啦。这种奶油质地比较硬,不容易化,也不会塌。奶油涂抹均匀以后加入核桃碎。卷起来吧。撒上白糖粉。切开,比较粗糙,颜值上一般般,但是料是真的足。吃上一小块就很满足啦。酸甜可口,不腻,很开胃的甜品。大胖友图图微信号:大胖友图图大胖友...

晚餐决定体重和寿命,这5种晚餐我再也不碰了!

很多上班族白天没时间好好吃饭,想晚饭多吃一些补回来,这对健康更不利。清粥小菜是不错的晚餐选择,也可以少量吃肉,但以鱼肉、瘦肉为佳。第三,晚餐注重补营养晚餐是为一天营养“查漏补缺”的好时机。比如,如果早餐和午餐没吃粗粮,晚上可以蒸点红薯、南瓜或来碗杂粮粥……要注意不能胡吃海喝,适量补充即可。

瑞士卷到底吃几个?答案来了

晚上9点之后进食,会增加白天的饥饿感,减少白天的能量消耗,最终增加肥胖风险。另外,与白天吃零食的人相比,晚上较晚吃零食的人血糖和甘油三酯水平较差。餐后1~2小时吃餐前30分钟吃零食:容易产生饱腹感,不利于正餐的摄入。餐后30分钟吃零食:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1~2...

夜宵的真相:晚上吃什么才能不长胖?

如果你晚上有点饿,可以选择一些温和烹饪的蛋类或者鱼肉。它们富含优质的蛋白质和必需的脂肪酸,有助于保持饱腹感,同时控制热量摄入。避免选择油炸或者高油脂的肉类,以免增加额外的热量和不健康的脂肪摄入。###5.**注意控制份量和时间**无论选择什么样的食物作为夜宵,都要注意控制份量和时间。晚上过晚进食容易...

晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身

核心提示:晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂牛奶等食物既不会胖又能减肥瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期减肥的关键。晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂牛奶等食物既不会胖又能减肥瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期减肥的关键。

看完广东人的一日三餐,终于明白:为啥广东人怎么也吃都不肥了

比如南方人比较喜欢吃精美细致的饮食,比如他们喜欢吃清蒸,凉拌,喜欢吃面食(www.e993.com)2024年12月19日。而东北人喜欢多,实惠的食物,比如乱炖,酸菜炖猪肉,川白肉血肠之类的。因为东北地区天气寒冷又干燥,很喜欢吃热量高的食物增加抵御能力,所以吃的食物都是经济实惠的。不过也有一个缺点,那就是好肥胖,肥胖对身体并不好,会引起多种疾病。

过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选

油炸膨化类零食通常含有丰富碳水化合物,适量食用可为人体提供能量,有利于维持各项生命活动。但是这类零食常伴有高热量、高钠和高脂肪,要严格控制摄入总量避免引发肥胖或其他问题。尽量选择低盐、无添加剂或少添加的零食,用非油炸代替油炸食品。肉干辣条类:肉制品零食,麻辣豆干等...

刘嘉玲调侃谢霆锋:为何王菲咋吃都不胖?谢霆锋回复让人笑翻

回到北京后，谢霆锋第一件事就是去找王菲，真是一日不见如隔三秋啊！两人结束工作后，便会一起散散步、做做饭，过得轻松惬意，这样的生活，简直让人羡慕不已。说到这，刘嘉玲还忍不住调侃起谢霆锋来：“我还特意问谢霆锋，为何王菲咋吃都不胖？你们知道吗，谢霆锋的回答简直让人笑翻！他说饮食和锻炼必须科学...

乐健康|你胖的根本原因是光“吃”不“动”!16部门启动“体重管理...

超重或肥胖的原因，最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。所以减重减肥的关键，一定是严格控制吃的总能量摄入，做到“够了就好”，甚至“少吃一点更好”。另一方面，一定要把吃进去的能量，特别是多吃进的能量支出去，坚持“多动一点更好”，进和出二者的平衡，对于健康体重的维持是最重要的事情。所以应该鼓励每个...