颠覆认知!你可能并不胖?揭秘标准体重对照表,重新认识自己!
你会发现,身高一米六的女生,体重在110斤是标准的,并不是体重过百就是肥胖,所以不要太体重焦虑了。在科学研究中,对于一个人胖瘦的定义,却并非是简单的数字所能决定。肥胖主要是因为体内脂肪量超标的表现,脂肪的体积比较大,密度小,比肌肉的体积大得多。而过量的脂肪会让身材显得肥胖,还会扰乱体内的激素分泌,诱发...
自述“胖”若两人 实际准驾不符
驾驶员磨磨蹭蹭出示了一本别人的驾驶证,民警发现驾驶证照片与本人不符时,其先是谎称自己最近吃胖了所以不像,被揭穿后又称自己没有驾驶证,后经仔细核查发现驾驶员张某只有C1驾照,与驾驶车型不符。民警依法对其采取强制措施,扣留机动车,张某因准驾不符以及违反禁令标志的违法行为将受到严惩。近日,南京交警高速九大队...
黄宗泽绯闻女友晒泳照派福利,称年轻怎么吃都不胖,还是林峯契姐
昨天在妈妈家整理物品时,偶然翻出了许多过去的老照片和奖章。还发现了23岁时我独自前往夏威夷旅行时拍的泳装照片。那时候我真的瘦了很多(没有经过任何修图),青春时期就是怎么吃都不长胖!相比现在,身体已经变得松弛,不再紧致有弹性了!还有一组我与父母的合影,一张是刚满月的照片,另一张则是三岁时候的我。
刘嘉玲调侃谢霆锋:为何王菲咋吃都不胖?谢霆锋回复让人笑翻
随后,刘嘉玲打趣道:“我还特意问了谢霆锋,为什么王菲怎么吃都不胖?”大家对此都很好奇。刘嘉玲透露,谢霆锋表示,饮食和锻炼需要科学而精准的结合。他还开玩笑说,如果下次聚会我请客,他可能会考虑告诉我真正的原因。对此,我当然拒绝了,因为我觉得自己也不胖,哈哈哈!当然,谢霆锋曾经说过:“80后认为我是歌手,...
怎么判断自己到底胖不胖?6个原因都易肥胖,过度肥胖需就医!
虽然BMI是评估肥胖的重要指标,但它并不是唯一的评估标准。以下是一些其他常用的评估肥胖的指标:1.腰围:腰围是衡量腹部脂肪积累的一个重要指标。对于成年人来说,男性腰围超过90cm,女性腰围超过80cm,通常被认为存在腹型肥胖的风险。2.腰臀比:腰臀比是通过腰围除以臀围来计算的,它反映了身体脂肪的分布情况。较...
减肥第1步:把胃饿小,怎么吃也不胖!
减肥第1步:把胃饿小,怎么吃也不胖!大家好,我是营养师姚小谦,专注健康减肥10年,累计帮助20万人成功瘦身,原创不易,关注我有更多惊喜!在追求健康的现代社会,减肥已经成为了许多人追求的目标(www.e993.com)2024年9月30日。然而,很多人在减肥的过程中遇到了困难,尤其是控制饥饿感和食欲成为了让人头疼的问题。
贾玲瘦了100斤了,你的春节怎么吃才能健康不胖?
如何做到营养健康还不胖?解放军总医院第八医学中心营养科原主任张晔接受中新社国是直通车采访时说,如果想随心所欲地吃,还不增重、不影响健康,从营养学角度是不可能的。但是可以在满足美食需求同时,把对身体健康的不良影响降到最低。春节期间,如何“拿捏”美食与发胖这对“冤家”,争取把发胖前的最后一口美食吞下...
每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?
尽量选新鲜应季水果,冬天可以吃草莓、橘子、香蕉等。不建议大家一天“炫”太多砂糖橘,不然会变“小黄人”,糖的摄入量也会超标。零食不宜吃太多春节期间家里的年货种类丰富,糖果、巧克力、花生、瓜子,边看电视边吃零食,让大家在不知不觉中长胖了。传统贺年食品往往是高糖、高脂肪、高热量食物,可以尽量选择非...
不想“佳节胖三斤” 来听营养师怎么说
“可以吃一些饱腹感强、能量密度较低的主食,主食类可选择全谷物、杂豆、薯类等富含膳食纤维的食物。”张伦说,像番薯等薯类食物,能量密度只有大米的1/4左右,既能填饱肚子又不容易发胖。在吃荤菜时,可选择鱼、虾、去皮的鸡鸭肉,以及精的猪牛羊肉等脂肪含量较低的食物;在烹饪方式上,尽量减少煎、炸食物,而选择蒸...
V观话题丨经常不吃早餐更易过胖超重?你怎么看?
吃早餐是否有助于控制体重,网友们看法不一,有人表示每天吃早餐确实瘦了,也有人表示反而胖了。有网友表示,不吃早餐是因为起不来或者吃不下。有网友主打一个听劝,表示明早就要起床吃早餐。其实,无论是否需要减脂,保持身体健康才是最重要的。不吃早餐会伤身体,有网友深有体会。