为推销台湾大米 蔡省长说:不要怕胖不吃米饭,因为吃其他东西一样也...

环球网综合报道“大家不要因为怕胖不吃米饭,因为吃其他东西一样也会胖……”16日,蔡省长推销台湾自产大米时,这个理由把岛内网友惊住了。近来,因为蔡英文一句台湾农产品外销破纪录的说法,引发岛内民众质疑数据“造假”,据台湾“联合新闻网”报道,16日,蔡英文在出席台湾自产米食嘉年华活动时又再次强调,台“...

五常大米是哪里的特产,吃了会胖吗?分享吃法和选购,建议了解!

但五常大米作为主食之一,其本身并不直接导致肥胖。关键在于我们如何合理搭配膳食,控制总热量。下英文dgcredit面,我来给大家分享五常大米正确的吃法!五常大米英文018118粥准备食材:五常大米100克,清水适量(约1英文dingziku000毫升)。步骤:(1)将五常大米淘洗英文52041干净,放入砂锅中。(2)...

“去山西吃碗面”火了,吃面比吃米更容易长胖?

答案是:吃面容易胖!有很多研究表明:以同等频率和量的大米代替小麦,体脂超标的风险降低。一项来自西安交通大学医学部公共卫生学院的研究,观察了10万多人的主食偏好与肥胖的关系。结果也表明,与爱吃面食的人相比,爱吃大米的人腹部脂肪更低。而且,面食能做出来的花样美食太多了,实在让人禁不住诱惑。油饼、油条、包...

你主食偏爱“米饭”or“面条”?研究表明:主食吃米饭者有更低的...

进一步分析显示,对于那些BMI处于正常范围内的个体来说,偏好食用大米而非小麦制品与更低的肥胖风险密切相关。具体表现为:??男性中,若将每周五次的小麦摄入量替换成同等频率的大米消费,则可使患正常体重肥胖症(NWO)的概率降低36.5%;??女性方面,同样的替换策略能使其患正常体重中心性肥胖症(NWCO)的风险下降20...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍)

简单理解就是,相比于吃大米,吃馒头面条等面食的人,好像,确实,可能……更容易胖一点。科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易长膘。米饭搭子面食搭子图片来源:站酷海洛...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

不少网友表示:吃啥不重要,重点是吃少还有网友亲测:我只要是晚上吃了面条,第二天必定长秤但也有不少网友认为:面条容易饿,容易多吃米饭饱腹感强,相对吃得就少了其实无论米饭还是面条,本质都是碳水化合物那喜欢吃面的人比喜欢吃米饭的人更容易长胖...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!01这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,《细胞代谢》期刊上的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细...

吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了

对于减肥者而言，不建议您选择白馒头、白米饭、白米粥、糯米等主食，一方面更容易升高血糖，另外饱腹感很低；没准会让您越吃越胖。范志红提倡科学的减肥应该是：轻度调高蛋白质，降低主食血糖反应(降低GI)，一半全谷杂豆，增加蔬菜摄入，同时增加1小时运动的慢减方法。健康的减肥，除了选择低热量、低糖分的主食，还...

过年大吃大喝还不胖的方法,没几个人知道

所以,你的“啤酒肚”还真不一定是喝出来的,有可能是主食吃多了!那主食怎么吃才能不发胖呢?最好的方法就是“控制量+会搭配”。每天推荐最佳摄入量是谷薯类食物250～400克,其中全谷物和杂豆类50～150克,薯类50～100克[2]。举个例子,下面一小碗米饭是50克(原料大米),也就是说你每天可以吃相当于2-3碗米饭...

不想“每逢佳节胖三斤”,春节怎么吃,来听营养师的建议

“可以吃一些饱腹感强，能量密度较低的主食，如蔬菜，主食类可选择全谷物、杂豆、薯类等富含膳食纤维的食物。”张伦说，像番薯等薯类食物，能量密度只有大米的1/4左右，既能填饱肚子又不容易发胖。在吃荤菜时，可选择鱼、虾，去皮的鸡鸭肉，以及精的猪牛羊肉等脂肪含量较低的食物；在烹饪方式上，尽量减少煎、炸...