肾病不是肾虚,也不是必然得尿毒症,如何狙击“沉默的杀手”?

也许有的肾友发现,每次跑完步以后马上测尿蛋白试纸,会出现弱阳性/+,就觉得跑步导致了尿蛋白、伤害了肾脏,其实这种想法并不对,因为即便是正常人,出去跑一圈然后马上测尿蛋白很有可能也是阳性的,这是一种正常的生理现象,不伤肾,不用担心。18.得了肾病可以健身吗?得了肾病可以健身,健身可以提高肌肉耐力,增加肌...

不吃药不节食怎样两个月瘦35斤?只需三步,不信你也来试试

1.很多人可能不饿,但是就是想嚼点东西,推荐你豆腐干,魔芋爽,代餐饼干这类低卡的小零食,最好不饿就不吃的。2.不要乱吃水果,要知道很多的水果热量高的惊人。3.完全没必要买网上的减脂餐,贵的买不起,便宜的没必要,正常去超市买食材就好。适度的运动为什么叫适度的运动,根据上文减肥公式来算,只要摄入热...

这个夏天你重了几斤?不少杭州人这两个月有一个共同烦恼

中国居民膳食指南建议成年人每天水果摄入量在200-350g之间,“按热量来算,普通人一天2-3份水果就够了,每份100g,多吃就有长胖风险了。”大点的葡萄1份15颗差不多,一小块西瓜就大概有一两百克。胖出大毛病了小伙才下定决心3个月狂减38斤杭州小伙周云飞(化名)因为特别喜欢吃油炸、膨化食品和饮料,从小就比...

惊艳朋友圈的搞笑说说,雷人滑稽,乐而不俗!

十四、我以前很瘦,未来也很瘦,所以我现在先胖个一段时间,不然人生不圆满。十五、“说说你喜欢吃什么水果吧。”“洗好的水果,削好的水果,切好的水果。”“……”十六、做家具的是木材,懂诗词是秀才,众人想的是钱财,被培养是人才,女人要的是身材,发消息的是天才,看消息的是蠢材。十七、和闺密跑完步超累...

多出汗,常“吃草”就能减肥成功?你还不知道自己掉进了瘦身陷阱

流汗越多并不代表你燃烧的脂肪越多,因为汗水中有98%左右都是水分,其它主要是一些盐,钾等矿物质组成。当你跑完步,举过铁流了相当多的汗水,上秤一看数字掉了1斤,这可并不代表你真的瘦了1斤脂肪,因为其中大部分都是水分而已。虽然出汗不是减肥的原因,但是运动本身还是可以让我们达到减肥效果的。

被42.195公里虐完后 吃什么能被救赎?

“想吃什么就吃什么,毫无顾忌,放肆有理!当然,要多吃些富含丰富碳水化合物的食品,以及蛋白质,利于身体修复和恢复(www.e993.com)2024年11月28日。跑完最想吃西瓜,喝可乐,过了37K以后,对这两样一直是心心念的。”你是说这种吗?廖曙东,男,PB300“马拉松赛的终点,我还是会选择容易消化和吸收的饮料、香蕉类的水果。但午餐一定是不能节俭...

夏天瘦几斤那是老皇历了 夏天是最容易发胖的季节

中国居民膳食指南建议成年人每天水果摄入量在200-350g之间,“按热量来算,普通人一天2-3份水果就够了,每份100g,多吃就有长胖风险了。”大点的葡萄1份15颗差不多,一小块西瓜就大概有一两百克。胖出大毛病了小伙才下定决心3个月狂减38斤杭州小伙周云飞(化名)因为特别喜欢吃油炸、膨化食品和饮料,从小就比...

分享|新手辣妈产后恢复健身心得分享,趁早行动

我跑步半小时才能消耗4-5百大卡,一包零食就吃回来了。不划算,改成热量低的西红杮、黄瓜、水果等。强调一点,绝对不要节食。不要通过饿来减肥,这样会使肌肉流失,代谢降低,成为易胖体质,越来越容易胖。控制饮食是要吃得正确,不是节食。可以多喝水,蔬菜无限量,多吃肉蛋奶,多吃粗粮,少吃精细米面。

研究生创业从舌尖开始 “树餐”推出素食新概念

“树餐”是什么“上午十点半,下午三点,晚上九点,肚子饿得咕咕叫,但是这个时间点非常奇怪,吃啥也不是……”“跑完步,觉得自己变得好漂亮。可是这么辛苦,怎么可以因为油腻而白费?不可以!”“健康的东西都好难吃,健康又好吃的东西又好贵,自己做吧,又好麻烦好懒……”...