六大“发胖主食”排行榜,有人一天三顿吃,看有没有你喜欢吃的?
对于身材比较胖的人来讲,还是要控制一下包子的摄入量。5、水饺。说到中国的传统食物,很多人的印象就是水饺,但凡是重要节日,几乎家家户户都会包水饺来吃。其实很多人都不知道,水饺也是热量特别高的主食。研究发现:一个猪肉馅饺子的热量大概有80大卡,如果一顿饭吃20个饺子的话,热量就能达到1600大卡。经常把饺...
江门第一胖惊人真相!一顿饭吃一锅米,丈夫惊恐不同床!
从"一顿吃一锅米"到"丈夫离奇失踪",这位名叫尹金花的女士,曾一度被称为"江门第一胖"。她身高仅有1米45,却高达356斤,一顿饭就能吃完一锅米饭,还能再喝下2.5L的可乐。这样的饮食习惯,连她的丈夫都无法忍受,不得不以离婚相威胁来逼她减肥。可就在尹金花下定决心要减肥的时候,丈夫却突然神秘失踪了。是因...
这顿饭吃得越少越容易胖!很多人都做错了,还在傻傻坚持~
如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等,吃起来比较方便,都是不错的选择。在上述基础上,大家还可以加一把坚果作为每日上午的加餐,这类食物富含维生素E、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,能提高早餐质量。小贴士早餐最好是干稀搭配。若没有食欲,不要强迫自己吃下大量食物,应慢慢加量。先从吃流食开...
14岁体重300斤!江西男孩一顿狂吃8碗饭,临终痛哭:我不要胖了
2014年,孙亮,号称“中国第一胖”,曾达到600斤体重,最终因为肥胖症而去世。江西14岁的小胖徐周磊在得知这个消息后,瞬间失去了食欲。平时一顿能吃八碗饭的他,这时体重已经超过了300斤。在寂静的病房里,电视反复播放着孙亮去世的消息,他看着手中那大碗米饭,却毫无食欲。对他来说,孙亮这个名字并不陌生,反而...
会吃的人不易胖!学会这么吃,代谢旺盛,不易发胖
3.饭前喝汤,饭后不喝汤养成正确的吃饭习惯,比如:饭前喝汤,汤水能够帮你降低饥饿感,正常的进食量也会有所控制。而饭后不喝汤,则是为了避免额外的热量摄入,避免撑大胃,身材才不易发胖。4.晚餐早点吃,远离宵夜晚餐是要吃的,但是要早点吃,清淡饮食,同时远离宵夜的诱惑。因为晚上是身体休息和修复的时间,早点吃晚餐...
小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人
▲334克糙米饭这个米饭量,即使是不减肥的男性吃,量也太大(www.e993.com)2024年9月21日。中国居民膳食宝塔,推荐每天吃的谷类上限(生重300克),就是不需要减肥的男性的量,300克大米焖的稍微软一些,大概是780克,平均到每顿也才260克,所以小碗菜的米饭,不需要减肥的男性吃,量也太大。
最会吃的广东人,为什么却不容易胖?
让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短袖,热到失去胃口。正因为岭南地区湿气重、常年气候炎热,脾胃偏虚是一种常态。“湿气重、脾胃不和、上火”,就成为广东人口中的三大疑难杂症。
吃完饭就躺下,不仅不会胖,或许还能带来1个好处,建议了解一下
绝大多数的人都认为,若是吃完饭以后就直接去躺下睡觉,不仅会容易使身材发福,还会容易增加健康危害。其实,吃完饭立马躺下休息,不仅不会长胖,还能够给身体健康带来一个好处。吃完饭就躺下,不仅不会胖,或许还能带来1个好处,建议了解一下饭后的半小时属于是身体消化的一个高峰期,为了能够更好地消化食物,身体里...
晚餐几点吃不长胖?吃对了还有5个意外收获
可见,晚餐早点吃就有助于不变胖。晚餐早点吃,还有5个好处1、血脂血糖好了研究发现,早点吃晚餐,对次日糖脂代谢都有好处。12位健康参与者分别于18:00和21:00吃晚餐。提前吃晚餐的,在第二天,24小时血糖水平就较21:00吃晚饭的人明显有所改善,而且次日的血脂代谢状况也有所改善。