为什么有人看起来瘦却是肥胖?教你判断→

体重过轻可能引发免疫力下降、骨骼脆弱及贫血等问题;而超重或肥胖则可能增加心脏病、糖尿病及某些癌症的风险。而达到健康的体重,关键在于确保能量摄入与消耗的平衡,也就是所谓的“吃动平衡”。当摄入的食物能量超过身体活动所需的能量时,多余的能量会转化为脂肪储存在体内,从而导致体重增加;相反,如果摄入的能量不足...

胖得「稳定」,是一种长寿优势

与低体重指数人群相比，超重或轻度肥胖的老年人反而可能有更好的营养状态。在面临疾病或其他风险，尤其是感染的消耗、癌症细胞的过度生长时，身体储备更充足，有助熬过疾病最严重的时期。临床上常用体重指数[BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方]来判断是否超重。对国人而言，BMI介于18~24为正常，超过24即超重，超过2...

寿命与体重的关系被发现:60岁这样的体重刚刚好,看你达标了吗?

这绝非危言耸听,肥胖会致使心血管疾病、糖尿病与癌症等病发风险上扬,严重威胁人类寿命,因此,胖其实是一种病症。此外,一定要趁年轻减肥,因为胖时间久了以后,肥胖相关代谢功能障碍的不可逆影响,可能已经开始导致动脉粥样硬化或微血管疾病的过程,后面即使瘦下来了,之前肥胖带来的一些负面影响已经不可扭转了。把年龄段分...

微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?

BMI仅仅通过身高和体重的数据得出,无法反映体内脂肪和肌肉的真实比例,一些肌肉多的人会被误认为是超重。而体脂率则直接衡量脂肪在总体重中的占比,提供了更为详细和准确的健康画像。不同年龄段的人有其不同的正常体脂率标准,例如,30岁以上的女性理想的体脂率应保持在20%到30%之间,而男性则应控制在15%到25%...

姚明女儿又胖了!14岁身高190体重近190斤,网友:这谁敢娶?

可以说,她比有些男性还要更加魁梧。女孩子多多少少都会有些爱美的心理,恐怕她的身高和体重也会在日后成为困扰她的因素。但其实只要健健康康就好,毕竟外貌和基因都是父母给的,只能顺其自然。而姚明之所以能长得这么高,也是源于他父母的优秀基因。

为什么同样体重、身高的两个人,身材胖瘦不一样?

同样体重的两个人,如果一个人的水分含量较高,那么他的身体会更加饱满,显得更胖(www.e993.com)2024年11月21日。而水分含量较低的人,身体相对干燥,可能会显得更瘦。综上所述,体脂率、肌肉量、骨骼结构和水分含量等多个因素共同决定了同样体重、身高的两个人身材胖瘦的不同。对于肥胖的人来说,减肥的关键不是减重,而是减脂,只有减掉身上多余...

中国成人肥胖指南

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

孙楠178 的身高体重 130 斤!身材比张杰还要好?

最初时候胖是因为爱吃肉!而现在主要吃五谷杂粮!然后做些适当的运动!和大多数人一样,他也是戒掉了烟酒!这是减肥成功的起点!对于吃的方面,一定要营养均衡才是最合理的!瘦了后的孙楠网友们再回头去扒一下他之前的照片!孙楠录制春节联欢晚会!和偶像歌手张杰同框!178的身高130斤的体重,看起来身材比张杰的...

170cm的身高,瘦到92斤还被嫌胖?普通人到底要减到多少才算瘦?

同等重量下,脂肪的体积约是肌肉的1.4倍。所以才会出现两个体重、身高、BMI都相同的人,一个看起来较胖,一个却很精瘦的情况。冬奥冠军谷爱凌体重130斤,但丝毫不会给人“胖”的感觉,她的身材充满着线条感。因此,“胖胖们”想要获得好身材,更应该降低的是体脂率,而不是只盯着体重秤上的数字。

纪实姚明女儿又胖了?14岁身高1米9体重近190斤,走路姿势引热议

很多人都说姚沁蕾看起来有些胖，要赶紧减肥。实际上，这也极有可能是因为姚沁蕾正处于青春期发育再加上过年的原因。除此之外，姚沁蕾的婚恋问题也不应该现在就被过分关注。当年姚沁蕾的母亲叶莉同样是身材高大。从小的时候个子就不受控制般的长，也正是因为有了身高，后来的叶莉才会在篮球上做出成就。当时叶莉的家人...