一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

按照我国人群标准,男性腰围≥90cm,女性≥85cm即可诊断为中心型肥胖;或者利用CT或MRI等设备精准测量内脏脂肪面积,若≥80cm??可诊断为中心性肥胖。所以说,到底胖不胖,还是量量腰围,算个BRI指数更靠谱。怎么自测BRI指数?既然腰围数据这么重要,那么腰围的测量也要尽可能准确。腰围标准测量方法如下:...

腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!教你判断 丨新版健康素养66条...

18岁及以上成年人BMI在18.5～23.9千克/米??之间为正常,在24～27.9千克/米??之间为超重,BMI≥28千克/米??为肥胖,BMI<18.5千克/米??为体重过低。65岁以上老年人的适宜体重和BMI可略高,建议保持在20～26.9千克/米??,80岁以上的高龄老年人BMI建议保持在22～26.9千克/米??。腰围是评价中心型肥胖的常用...

减肥,关键点不是减重,而是降体脂~

但有些人就不一样了,他们看起来可能不算特别胖,但他们的腹部却特别容易积脂肪。这种状况其实挺容易被忽略的,而且还挺危险的。这就是我们说的隐形肥胖,也叫腹型肥胖。其实“腰粗”就是隐形肥胖一、哪怕体重不超标,只要腰围长期居高不下,就属于隐形肥胖。二、脂肪主要分布在腹腔内的器官上。女性腰臀比...

中疾控:体重过高过低都不好,体重指数和腰围是两个独立的超重肥胖...

另外还有一种，特别是对成年人，腰围也是一个很重要的指标，它可以判断脂肪在身体里的分布，所以我国有以此判断成年人中心型肥胖的标准。此外，对于儿童，还可以判断儿童的生长发育曲线。赵文华强调，BMI和腰围是两个独立的超重肥胖判断标准。这两个指标和肥胖相关的慢性病和一些健康问题都相关，都是独立的危险因素。两...

身上有这3个特点的人,可能就是“长寿体质”,赶紧对照一下!

云南省中医医院内分泌科住院医师赵杰2022年在接受健康时报采访时指出,正常厚度的内脏脂肪能够保护内脏,防止跌倒时损伤内脏,但内脏脂肪太厚会导致脂肪心、脂肪肝、脂肪肾、脂肪胰等器官功能异常。此类肥胖就是腹型肥胖、内脏性肥胖。⑧赵杰医生建议,控制腰围、减掉内脏脂肪的方法要多运动,每天至少运动半小时。内脏脂肪...

小渝姐科普丨孩子肥胖该怎么减肥?孩子不胖该怎么预防???

3.腰围评价法腰围是一个简单的评估腹部囤积脂肪的指标(www.e993.com)2024年11月14日。7岁及以上儿童青少年的腰围界值可参考中国卫生行业标准“7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值”(WS/T611-2018),儿童腰围≥同年龄同性别儿童腰围的P90作为高腰围的筛查界值,提示儿童可能存在向心性肥胖。

中国成人肥胖指南

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

春节吃不胖指南,看这一篇就够了→

过年期间,很多人还喜欢熬夜,打游戏、打麻将……缺觉、睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖。英国有研究收集了1615名英国成年人的睡眠时长、饮食记录、血液样本以及体重等数据,结果发现,平均每晚睡眠时间保持约6小时的人,腰围要比那些每晚睡9小时的人多出3厘米。

什么是合理体重?公众应该如何判断?中疾控专家介绍

赵文华说,之所以要看BMI和腰围,是因为BMI和腰围是两个独立的作为超重肥胖判断的标准。如果这两个指标都不正常,那就是叠加问题,风险更大。那么,有的人体重虽高,但身体其他指标可能没有问题,是否属于肥胖?对此,赵文华说,大多数超重人群特别是年轻人群,很大程度属于“单纯性肥胖”,在营养学上也叫“能量过剩型肥胖”...

全球最帅的男人也逃不过:一胖就胖肚子的人后来都怎样了

当内脏脂肪过多时,就容易造成“四肢不胖、肚子胖”的现象,像怀了一颗大西瓜,也就是腹型肥胖。一般男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm,就属于腹部肥胖[1]。腹部肥胖的典型表现就是肚子大,现在很多人也将它叫作“苹果型”肥胖。腹部肥胖的危害有多大?